空调、雪糕、肥宅水，如果你已经用腻了这些常规的解暑方式，那么这个炎热的周末，你需要一场水上盛宴。
在深圳，想要逃离城市的高温，奋不顾身地扎进水潭里，酣畅淋漓地打一场水上大战，收藏这份溯溪攻略就够了。
马峦山，位于深圳市东部山区，西与盐田区三洲田水库相接，东至葵涌镇，南邻深圳东部黄金海岸，是一处少有邻近市区而未被人为破坏的美丽山林。
这是一座自然宝库，跟着溪流进山，眼前树木茂盛，百年古木参天，一切浑然天成，是寻幽探秘的好去处。
马峦山环境清幽，有深圳最大的瀑布群，来这里踩水嬉戏，盛夏的阳光照耀在山头，溪水却清凉得沁人心脾。
不论是行走于水中，静静地感受流水潺潺，寻找小鱼儿的踪迹；还是直接跳入水中，和伙伴们来一场酣畅淋漓的泼水大战，都是炎炎夏日里难得的享受。
梧桐山位于整个梧桐山风景区的南麓，北靠仙湖植物园景区、凤谷鸣琴景区、梧桐烟云景区，是深圳最高峰。今天要给大家推荐的是梧桐山里的老虎涧。
老虎涧是梧桐山里一条还没有正式开发成旅游景点的原始溪谷，属于登山爱好者发烧级线路，难度属于中高，危险度较高，线路前段溪谷流水勃勃、大树遮天、悬崖壁立、怪石纵横，途中还有几处险要瀑布悬崖。
老虎涧最著名的是瀑布下面的潭子，夏季经常有驴友在此洗澡，但是山泉水很凉，即使夏天游泳，也是透心凉心飞扬！
七娘山位于大鹏半岛南端，三面环海，主峰海拔867.4米，是深圳的第二高山。山上七座山峰错落有致，山势险峻、雄伟。
这里山高谷深，溪涧蜿蜒，并有多处瀑布。山中森林茂盛，保存着未经人为破坏的常绿阔叶林，高大古林浓郁如盖、林中空气清新宜人，每当山风拂过，更有阵阵林涛，是深圳市民探险旅游、追寻野趣的主要去处之一。
七娘山脚下的溪谷溯溪线一路清溪潺潺，风景独美，两侧林木茂盛、鸟雀争鸣，和家人伙伴结队溯溪而上，感受溪水冰凉的自然治愈，真是人间一大美事。
这是一条驴友偶然发现的无名溪谷，因谷内有蝴蝶翩跹起舞，于是得名“蝴蝶谷”。溪谷内鸟语花香，流水潺潺，置身其中，心中总有一种难得的安宁。
蝴蝶谷大部分溯溪路段都在树荫下行进，在炎炎夏日也不会很热。
游人可从往坝光路上的一个入口进入溪谷探险，此线路比较原始，水源清澈，堪比纯净水，有深圳“九寨沟”之称。溪谷较平缓，溪水较浅，中途有路可以下撤，难度不大。
情人谷溯溪路线位于深圳坪山区，夏季水量充足时，约4公里长的山间溪谷，成了深圳户外人的一大消暑天堂。
这里泉水涓涓，清凉清澈，几乎没有污染没有砍伐。溯源而上，溪流婉转，山石如鬼斧神工雕砌一般，突兀林立，与溪水共同组成了一幅美丽的山水画。
因为线路难度并不大，一路可以保持闲情逸致尽享美景。景由心生，心因景美。看重峦叠翠，听溪水絮语，置身其中，心中悄然而起的是一种自然之子的惬意。
大康溪谷位于横岗镇园山公园，是园山风景区最长的一条溪谷，全长约2.6公里，溪水长年不断，巨型河卵石堆积谷底形成滩、洞、台、壁及溪流、瀑布、河潭，气象万千。
溪谷现已在逐步开发，小卖部、餐馆、烧烤场以及游泳池等一一尽有。虽然游人较多，但园内还可算得上山清水秀，即可选择轻松休闲地拾级而上（有现成的路），也可以沿谷溯溪，一路攀爬巨石，寻找适合自己的难度，在平淡中追求一份刺激。
溯溪鞋
溯溪必备，不要使用沙滩鞋，选择防滑、快干、排水性能好的溯溪鞋，既能徒步也能涉水，保障溯溪过程中安全性、舒适性。
护腿
防止腿部收到杂草岩石碰伤、擦伤、割伤。
头盔
溯溪多在峡谷中穿行，需要攀爬石头，有条件可以携带轻便的攀岩头盔或登山头盔，保护头部。
衣物
选择排汗速干的长袖长裤。
溯溪包
选择合适自己出行天数的防水溯溪包，使用前测试防水性。
防水袋
手机防水袋，使用前测试防水性，使用中注意破损。