这要看你是“自驾游”还是“自驾赶路”了？
自驾游的话，一天自驾四五百公里就到顶了，哪怕自驾一两百公里也没有问题。
自驾赶路的话，一天自驾七八百公里起步，哪怕开一千公里也开过。
一、自驾游
自驾游表明你是出来玩的，除非你把时间计划得紧紧的，精确到小时，否则就应该是一路开，一路玩，边玩边开。
去年自驾西藏，川进青出，全程5000多公里，开了一个多月时间，平均每天就开了200公里左右，遇到好看的风景，就停下来，走一走，拍拍照片。
自驾游
一天的时间差不多只有一半时间在开车，另一半时间在玩，因为是自己一家人在玩，没有跟随别人一起，所以没有拘束，也不赶路，也不设目标，走到哪里，玩到哪里。
这样的自驾游才轻松，随心所欲，如果是跟着团队，一切都有时间规定，根本不能停留太多时间，像走马观花一样，说起来去西藏玩了一圈，实际上没看到多少景点。
其实最美丽的风景都在路上，有些不知名的地区，风景很优美，只有慢下来，才能欣赏到。
二、自驾赶路
自驾赶路就不一样了，有着明确的目标和时间要求，规定了几点到几点必须要到达目的地。
自驾游就要慢
好几年前从湖北去广西桂林，单程是800公里左右，全程高速公路，开车需要8~9小时左右，路上只停留了三四次，吃饭、加油、上厕所，没事不会停留，就是赶路。
早上七点出发，下午3~4点钟到，到了之后，找酒店，安顿下来，一看时间就五六点了，然后吃了晚饭，第二天开始才能玩。
这种长距离点到点方式的旅游就是自驾赶路，路上也没有风景可看，只想快点到达目的地，这样一天开800公里也不算长。
如果目的性强，就是赶路了
我最长的一次是一天开了1100公里，那是去年过年回娘家，有些路段还会堵车，也是早上七点出发，结果到晚上11点才到，路上堵了三四个小时。
一天自驾多少公里合适？
这是根据你的实际情况来决定的，如果需要赶路，你必须尽可能开快一点，按时到达目的地。
如果不需要赶路，没有时间限制，那就随便开。
有的司机一天开不了多远，这是身份素质决定的，像我的话，一天最多只能开12个小时的车，差不多1000公里左右，全程一个人开，再多了，我也吃不消。
一天开多少公里，因人而宜
我记得自己第一次出远门开长途，单程750公里，开了12个小时，这还是我第一次在高速公路上开车。
第一次开车因为很兴奋，所以不觉得累，也不觉得疲劳，全程注意力非常集中，手心手掌全是汗。
坐在位置上开车的时候，还不觉得累，但是下车时，感觉那个腰不是自己的，有几秒时间都直不起来，那种感觉无法形容，腰部非常累。
有人一天能开1000公里
当天晚上睡觉，一沾床就睡着了，一觉睡到大天亮，到第二天的时候，腰还是有点疼，一直到第五天那种疼累感才消失。
开了几次七八百公里的长途才适应过来，后来再开长途，就不会觉得特别累了。
每个人都应该了解自己开车的极限，我认为自己的极限就是一千公里，再远也不开了，必须要休息，到第二天再开。
当然了，如果有人跟你换着开，那就没有问题。
有人一天只能开三四百公里
另外，开车每隔4小时都要停下来休息一下，4个小时在高速上要跑400公里，在国道上要跑200公里，这是法律规定，必须休息的。
所以一天自驾多少公里合适，这要看个人体质和实际情况的，每个人的答案都不一样。