想要提升手指力量，需要提拉重物、练习乐器、使用握力球、进行手指支撑俯卧撑、练习举重等，如果感觉手部出现异常症状，建议及时到医院手外科就诊。
1、提拉重物：可以使用手指提拉重物，帮助提升力量，但是需要慢慢增加重量，以免伤到手指。
2、练习乐器：也可以选择自己喜欢的乐器，比如钢琴、吉他等，可以提升手指的灵活性，在一定程度上也可以增加力量。
3、使用握力球：建议买一个握力球，帮助进行握力训练，注意坚持使用，效果一般比较好。
4、进行手指支撑俯卧撑：当手指力量比较强的时候，可以使用手指进行支撑做俯卧撑，但是要注意保护自己，避免受伤。
5、练习举重：也可以选择进行举重练习，手指、手臂等部位会承受比较大的作用力，就可以锻炼上述部位的力量。
此外，还可以进行指尖压力训练、使用橡皮筋等来进行锻炼。在恢复期间，需要注意循序渐进，不要过于疲劳，如果出现肿胀、疼痛等症状，建议立即休息，并且使用热毛巾进行热敷，帮助缓解不适感。