有人认为老年痴呆症不会致命,这也是一个误区。大脑疾病会影响身体其余部位。老年痴呆症晚期患者会出现呼吸、血压、皮肤及感觉等多种综合病症。睡眠问题、疼痛不适、感染及肺炎等问题都会相继出现。
老年痴呆从发病到死亡平均时间仅为5年~10年。位居发达国家10大死亡病因之列,在加拿大排第7位,在美国排第6位。
直到目前为止,虽已有较多药物能延缓症状的发展,但尚无彻底的治疗方法。而建立健康的生活方式可以有效预防该病的发生。
大脑神经细胞的活动需要足够的蛋白质、热能、卵磷脂、胆碱、维生素、微量元素等。为此,首先要做到膳食平衡,在此基础上再注意补充各种必要的营养要素。绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒的地中海饮食含丰富的抗氧化剂,可以使老年痴呆的发病率降低一半。预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯,早发现、早治疗。
经常沉思有助于增加大脑灰色物质,有助于大脑恢复。每天沉思几分钟有助于保护大脑的敏锐性,促进大脑血液流动,降低老年痴呆危险。要积极用脑预防脑力衰退,即使在看电视、读书时随时说出自己的感想便可达到活用脑力的目的。
进入老年期后,许多老人存在孤独感,有的甚至闭门不出,完全与外界隔绝,这就会加速脑功能衰退。因此,老年人应天天走出家门,享受大自然;积极参加各种形式的社会活动、朋友聚会、多与人交谈讨论问题,以解除心中的孤独感。
适度运动可以维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。运动要适度,避免摔倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时使用拐杖。
避免过于深沉、消极、唉声叹气,要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验,应该注意调整自我的心态,遇事想得开。生活中保持年轻的心,适当打扮自己。
老年痴呆症具有发病率高、致残率高、复发率高和死亡率高的特点。慢性脑供血不足又是脑梗死、痴呆的前阶段状态,急需阻止其发展,是值得我们高度重视的一个问题。由于起病隐匿,要做到早发现、早预防才是重中之重。