老人游泳的好处与坏处有哪些
导读：近年来，游泳被越来越多人接受和喜爱，特别是炎热的夏天
游泳特别舒服。老人游泳有哪些好处与坏处呢？老年人可以游泳吗？老
年人参加游泳锻炼，已逐渐成为一种时尚。老人游泳有哪些好处与坏
处？一起来看看
一、老人游泳有哪些好处与坏处
医学界也把游泳作为医治某些慢性病的手段。游泳对人的新陈代
谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统都有积极的作用。那么，游泳对
于老年人老说有哪些好处与坏处?
游泳的好处：
1、改善心血管功能
水的低温刺激不仅可使血管发生收缩和舒张变化，起到锻炼血管
的作用，增强血管的舒缩性；还可使新陈代谢加快，促进血液循环；增
强心肌收缩力。水中的静水压力作用于体表，中心血容量增加，促使大
量的血液回流到心脏，心脏再把大量的血液输送到全身，从而增强了心
肌功能
2、增强肺功能
老年人在水中，呼吸肌的舒缩功能受到限制，必须加深呼吸，才
能完成呼吸动作，从而使呼吸肌得到锻炼，增加了肺活量。游泳促使人
呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放