肝脏不好可以通过低脂、清淡、易消化的粗粮和水果蔬菜饮食来调节。同时，在严重情况下，还需要在医生的指导下配合药物进行调节。
1.饮食调理:如果患者因为脂肪肝、肥胖等引起肝脏不好，多吃粗粮，如燕麦、荞麦、高粱等食物，可以促进消化，控制体重，有利于减轻肝脏的代谢负荷，促进肝细胞修复，使肝功能恢复。少吃主食，如米饭类主食和粥类等食物，以免热量摄入过多，使体重增加，加重脂肪肝，导致肝功能异常。
2.药物调理:肝脏严重不良的，也可以按照医嘱配合药物调理。药物调理主要是因为治疗。
此外，要多注意休息，积极锻炼，增强免疫力。肝脏不好的人建议定期复查肝肾功能，通过饮食和药物及时调理治疗。