老年人由于身体机能逐渐退化,免疫力和应对特殊环境的能力有所下降,较容易感冒,也更易染上急性高原病。
老年人去西藏有什么注意事项?首先是心理障碍。
其次,一定要事先做好准备,进藏前服用红景天。
管不管用先放在一边,至少给自己一个心理暗示。
走在路上的时候,随时注意自己的身体反应,一般情况下,高反带来首要症状就是头疼,所以镇痛药物一定要常备。另外,葡萄糖注射液可以迅速提升血液里的糖分,增加携氧量,一定要准备一些。如果没有的话,可乐也可以起到相同的效果。即将翻越高垭口时,提前喝上一只,很有效果。
另外,尽量选择海拔忽高忽低的进藏线路,以便能够更好的适应海拔提升,比如318国道(川藏南线)。
第一次进藏,青藏线和新藏线就别选择了,海拔提升太快了,一般人都适应不了。
再有就是,在西藏量力而为。
行动尽量缓慢,不要做跑、跳等剧烈活动,说时候拍照时按快门那一瞬间屏息都会让你有点气喘,更何况这些剧烈运动了。
最后,也是最重要的一点,千万不要感冒。
在高原感冒不容易好不说,还很容易引发肺水肿、脑水肿,这是真正能够致命的疾病,所以一定要注意保暖。如果发现自己躺下时呼吸难度加剧,坐起情况有所缓
因此提醒以下几类人、特别是患有以下疾病的老年人不宜进藏:(1)各种器质性心脏病,有明显心律失常或静息心率大于100次/分,高血压二期以上,患各种血液病、脑血管疾病患者;
(2)慢性呼吸系统疾病,中度以上阻塞性肺部疾病,如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病者;
(3)糖尿病未得到控制以及有癔病、癫痫、精神分裂症的患者;
(4)进藏前患重症感冒、上呼吸道感染,体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原;
(5)曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高比较明显的高原性高血压、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
需要提醒的是,不管是老年人还是年轻人,进西藏旅游之前千万不能感冒,还要锻炼身体提高心肺功能,没有心脏病和高血压的老人进藏都是没有问题的。
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