传统的唱歌和书法不是每一位老人都能参加的，长辈们也很少去健身房，正规的康复锻炼需要好多条件，所以有哪种锻炼方式可以让长辈们喜欢参加，并且持续地愿意来参加？我们在国外考察中发现乐龄游戏是个好方法，因为我们看到会玩游戏的老人不爱“老”。
什么是乐龄游戏呢？它到底会有什么样的作用？为了给大家一个更直观的感受，我们准备了两段视频。
现在大家看到的游戏叫念念不忘。这个游戏的图卡内容主要是三四十年代到八九十年代的一些生活场景，是我们与几十位老人在数百个过往的生活场景里挑选出来的。这个游戏就像一把钥匙，能够打开长辈们的话匣子。
指导师首先会请长辈们抽选一张图卡，然后请长辈们告诉大家看到了什么，每人每次只能说一个，而且不能重复。因为不能重复，所以几轮下来之后，长辈们就需要记住前面说过的几十样东西。虽然有时候有的长辈会重复，但是不要紧，因为这个阶段我们只有一个目的，就是让长辈们开口讲话，能轻松地加入进来。
游戏接着开展，我们的指导师会请每一位长辈都抽选一张图卡，然后告诉大家图卡上的内容，之后就请长辈分享一个与卡片内容相关的故事，要求是自己经历过的快乐的故事。
有一次我们的活动中，70多岁的王阿姨抽到了一张五六十年代的结婚照，当时一拿到卡片，眼泪唰地就下来了。我们当时想阿姨可能有伤心的过往，所以就劝慰她。等她平静下来后，阿姨告诉大家，她其实是快乐的眼泪。因为图卡让她想起了跟自己在一起风风雨雨几十年的老伴，去年因为一些矛盾办了离婚手续，她一直在考虑要不要复婚。她拿着卡片反复地问，怎么会这么巧，让我抽中这张卡片，是不是冥冥之中我们还要一起生活？这时候，其他长辈才知道王阿姨的故事，所以纷纷地劝她说，勇敢一点接受复婚的请求。
当所有的长辈分享完故事之后，我们的指导师就会给大家出一个难题，要求大家逆时针交换图卡，然后复述前一个人说过的内容。这时候，一下子就把长辈们从远期记忆里又拉回到当前的记忆中来。因为长辈的专注程度与记忆能力都不一样，所以就会演绎出很多有趣故事，逗得大家哈哈大笑。
这就是我们游戏的第一阶和第二阶，这个游戏一共有六阶，指导师会根据长辈们的身体状态临时决定要不要继续。
我们这个游戏的设计主要有两大主轴。第一个主轴是时间轴，我们的图卡内容上有少年时期、青年时期和中年时期等各个时期。第二个是内容轴，它包含吃喝玩乐等方面。经过这个游戏的反复锻炼之后，长辈们可以对过往几十年的生活进行一个方方面面的回忆。研究证明，只要对过往的记忆进行一个系统性的重构，那么五年之内都很难忘记，这大大地减缓了长辈们记忆能力的衰退。
刚刚大家看到，在游戏中长辈们从短期记忆到长期记忆，又回到短期记忆的这个过程中，乐龄游戏不仅仅锻炼的是记忆能力，而且还锻炼了联想能力、语言组织和表达能力。重要的是什么呢？重要的是在这个过程中，长辈们增进了相互的了解，让他们有