老年人可以吃富含蛋白质的食物、富含维生素B12的食物、富含卵磷脂的食物、富含叶酸的食物来辅助提高记忆力，也可以遵医嘱服用药物帮助提高记忆力，比如维生素E软胶囊、盐酸多奈哌齐、艾地苯醌片等。食物仅有辅助作用，不能仅依赖食物来让记忆力提升。
一、食物：1、富含蛋白质的食物：如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，因为蛋白质是构成所有细胞的重要物质，可以促进细胞生长和组织修复，有利于辅助提高老年人记忆力，但如果是存在肝性脑病的老年人，则不适宜食用；
2、富含维生素B12的食物：如香菇、大豆等，因为维生素B12是很重要的辅酶，参与多种生理过程，可以集中注意力，增强记忆及平衡感；
3、富含卵磷脂的食物：如花生、蛋黄等，卵磷脂可以调节血清脂质水平，降低胆固醇，保护肝脏。同时还可以提高记忆力，增强免疫力；
4、富含叶酸的食物：富含叶酸的食物有绿叶蔬菜等，包括菠菜、白菜等，叶酸可以辅助半胱氨酸的代谢，在一定程度上降低患心、脑血管疾病，以及厌食症、老年痴呆、抑郁症等疾病的几率。
二、药物：1、维生素E软胶囊：老年人可遵医嘱应用维生素E软胶囊，维生素E具有抗氧化作用，可减少脑细胞的耗氧量，增加脑细胞的活性，提高记忆力；
2、盐酸多奈哌齐片：适用于轻度、中度或重度阿尔茨海默病症状的治疗，如果老人记忆力差是由于阿尔茨海默病引起，可遵医嘱服用此药物；
3、艾地苯醌片：适用于慢性脑血管病及脑外伤等所引起的脑功能损害，能改善主观症状、语言、焦虑、抑郁、记忆减退、智能下降等精神行为障碍，如果老人记忆力差是由于上述因素引起，可遵医嘱服用此药物。
除了以上药物外，奥拉西坦也具有提高记忆力的功能。如果老人出现记忆力下降的现象，应及时到普通内科就诊，完善血常规、血生化、CT检查、脑电图检查等检查，明确原因后进行治疗。