老人记性不好了通常可以吃含维生素的食物、含蛋白质的食物、含胆碱的食物等，这些食物有助于补充营养，维持老人身体健康，但需明确食物没有治疗疾病的作用。同时还可以遵医嘱吃脑复活剂、抗痴呆药物、安神药物等药物，有利于改善老人记性不好了的情况。
一、食物：1、含维生素的食物：比如胡萝卜、橙子、橘子等，维生素有利于促进身体的新陈代谢，有利于缓解大脑疲劳；
2、含蛋白质的食物：比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能补充体内营养，有利于避免老人记性不好了的情况加重；
3、含胆碱的食物：比如猪肝、鸡肝、坚果等，含胆碱的食物有利于加强脑的活力，帮助大脑传递信息。
二、药物：1、脑复活剂：比如尼麦角林片、尼莫地平片等，这类药物有利于改善脑供血，营养神经，降低出现老年痴呆的概率，改善老人记性不好的症状；
2、抗痴呆药物：比如盐酸多奈哌齐片、氢溴酸加兰他敏片等，这类药物有利于增强胆碱能神经的功能，进而发挥治疗作用，改善老人记性不好的现象；
3、安神药物：比如安神补脑