对于大多数人来说，在攀岩馆内就可以体验并学习。许多学校周边，公共娱乐中心和一些商店和体育馆附近都设有围墙或独立式顶峰，我们可以在其中尝试室内攀登。所有这些地方都可利用我们自己的手脚和立足点来创建难度各异的路线。路线设定者可以随着每次攀爬的感受和状态，在同一堵墙或顶峰上创造出无数次新的攀登。
抱石这可能是需要最少时间和装备的一种类型，尽管一些高级路线可能会变得很难，但是大多数抱石会使您尽可能舒适地沿着岩石水平移动，从而在不遭受长时间跌落的情况下进行力量和运动。 抱石是一项很棒的入门活动，因为它只需要登山鞋，一个粉袋，一个防撞垫（以缓冲您的跳跃或跌落到岩石上）和经验丰富的观察者（教练或朋友）。您不需要绳索或安全带。全国各地都有户外抱石区，大多数攀岩馆提供这项运动的室内版。
室内攀岩提供许多对入门攀岩的朋友可行性更方便的好处：
1. 这是一个随时随地，不受天气影响的练习和锻炼场所。2. 您可以在没有户外攀登场所的地区攀登。3. 相对性价比更高，适合初学者，您可以先尝试租用场馆内的设备比如：绳索/攀岩鞋/头盔/登山扣等等，当有进一步需求后再购买自己的运动装备。户外攀岩
户外攀岩，顶绳作业包括将攀登绳索锚固在路线顶部的某个地点，然后朝该锚点攀登，而另一名攀登者则将绳索拉紧。 通过固定的锚点和拉紧的绳索，可以最大程度地减小滑落岩石时的掉落距离。这就是为什么在室内和室外环境中，顶绳攀爬是您将要进行的第一种绳索攀爬的原因。在您前进时拉紧腰带（如果跌倒时抓住绳子）的人的术语是“保护层”。保护层是至关重要的角色，因此保护层应该是向导，教练或训练有素的攀岩者。
更高级的攀岩类型当您精通室内或室外的绳索攀爬之后，您就可以准备开始进行更高阶的攀岩啦。户外运动攀爬路线通常在岩石上钻有螺栓，并且您可以在进行过程中使用快速拉攀卡入。有关