【看苏州专稿 文/钱果】
近日，金鸡湖人行天桥顺利完工，这意味着苏州市民，又可以去金鸡湖步道环！跑！啦！
苏州夜景如此美丽，光环金鸡湖夜跑当然不够。贴心小编这就给大家整理了一份苏州夜跑路线，足足13条！
姑苏区、园区、吴中区、相城区等都有，快来看看哪条离你家最近！
姑苏区
1
相门城墙
夜晚的相门城门华灯初上，护城河上不时吹来习习凉风，体感舒适，夜景也非常绚丽。城门两边的步道比较平整，非常适合跑步或快走。
附近有老人跳广场舞、舞剑，还有家长带着孩子出来散步的，所以夜跑的沿途都很热闹，即使是独自一人也不会觉得害怕。不过夜跑的时候不宜太快，注意避让偶尔路过的行人。
2
桐泾公园
作为市中心城区最大的市级公园，桐泾路与解放路交界处的桐泾公园，绿化率高，空气清新，道路平坦，免费开放，环公园一圈差不多1.2公里，无论是夜跑还是散步都很合适哦！
3
桂花公园
竹辉桥附近的桂花公园，不光桂花漂亮，公园南边的步道也处处有美景。二公里长的婉延曲径沿运河穿梭在茂密的柳荫绿岛树林中，草坪宽广，自然舒适，是市民跑步、散步、观景的好地方。
4
苏州公园
苏州公园全面改造后，环境更好，设施功能也更健全，是周边居民休闲、跑步的好去处。
工业园区
5
环金鸡湖
环金鸡湖夜跑是相当休闲的一条路线，虽然全程较长，有15公里，但由于金鸡湖环线景色优美，景点众多，空气也不错，跑跑就心情愉悦，跑累了还可以在路边休息一下，看看风景。
6
东沙湖生态公园
东沙湖生态公园是目前苏州工业园区最大的一个公园，占地面积为121万平方米，其中陆地面积为67万平方米，水域面积为54万平方米。东临风里街，西靠新华街，北近苏虹东路，南面紧接现代大道。
在湖东沿岸，更将苏州园林小品融入了景观，用本地生产的黄石堆砌了高低错落、峰峦叠翠的黄石假山群，各石隙间种植有凌霄，常春藤等爬藤植物使假山更为自然苍翠。在此夜跑，一边跑步，一边欣赏美景，不亦说乎。
7
独墅湖高教区
独墅湖高教区，适合跑步的地方很多，周边环境十分优美，慢跑和散步皆可，是一个能够让人很放松的地方，人少安静。一边跑步，一边赏这独墅湖的美景，十分惬意。
8
环阳澄湖慢跑
阳澄湖拥有岸线9.67公里，岸线蜿蜒曲折，富有诗意，适合资深跑友。这里的车辆和人都很少，地面有里程的标志，很人性化。还有几公里的塑胶跑道，没有汽车、商业和喧嚣，跑者可以全身心的享受跑步和一路美景带来的乐趣。
吴中区
9
环石湖公园
夜幕降临后的石湖公园空气清新，特别适合慢跑。周边有千年石湖的美景，整个跑步里程大概在5—8KM。
10
环太湖大道
环太湖大道因为远离苏州市区，而且环境优美，受到很多运动爱好者的亲睐，周边环境真的没话说，去了绝对不虚此行。
不过，这条路景色虽美，但车流量也很大，且车速也快。所以在该路段夜跑，也一定要注意交通安全！
相城区
11
三角咀湿地公园
三角咀湿地公园位于相城区，规划总面积12.04平方公里。公园里花草众多，湖泊秀美，碧波荡漾。
高新区
12
大白荡公园
大白荡城市生态公园位于浒墅关开发区，东临312国道，南到鸿禧路、北至大同路、西邻同禧路。
13
苏州运河公园
运河公园总面积17万平方米，其中水面积2.5万平方米，占总面积的14.7%，全园陆地面积14.5万平方米。人与鸟类和谐嬉戏的亲鸽广场、健康乐园等都十分适合夜跑者。
此外，小编还整理了几条夜跑小贴士，一定要注意哦！
夜跑路线
夜跑由于天色较黑能见度会大打折扣，所以在选择夜跑路线时要选择车辆较少的道路，最好是宽阔的人行道。可以以家为中心点，在离家较近的几条路线中选择。
补充盐分水分
夜间气温虽然会明显降低但依然是非常闷热的，在跑步时会大量流汗，在排汗的同时盐分也会随之大量流失，这时补充水分和盐分就显得非常重要，在跑前可以喝一些淡盐水。
跑前食品
夜跑跑前会有很多人选择不吃饭，在跑前可以进食少量饼干（为防止反胃现象，密度较大且油较少的饼干会比松软的油大的饼干要好）供给能量。
服装
夜跑尽量选择亮色的衣服，最好有一些反光条，这样在夜晚会较为明显，更安全。
在夜幕降临之后，唤醒身体中的运动细胞，用双脚感受苏州的迷人夜色，一起“燃烧你的卡路里”吧！
责编：方洁