【导语】：黄草梁自然风景区，位于北京市门头沟区斋堂镇北14公里处，离天安门的直线距离为70公里，距区政府驻地75公里。黄草梁，被誉为古道明珠，是京西古道上一个极好的旅游驿站。 黄草梁与灵山、百花山、妙峰山遥远相望。这里主峰海拔1773米，为北京市西南地区高峰之一。
很多人都说选择黄草梁是自虐，因为这里没有任何道路标志，穿越强度很大。不过沿途绝壁、秀峰、幽谷，景色非常不错。走的是京西古道，途经数个深锁在大山里的村子，让穿越多了些探幽的味道。
小编喜欢并强烈推荐的徒步路线，和小伙伴走过一遭，“落叶谷”中“游泳”记忆犹新。
和小伙伴们穿越黄草梁
黄草梁，位于北京门头沟区，海拔1773米，是京西古道上著名的旅游驿站，被誉为古道明珠，与灵山、百花山、妙峰山遥相呼应。
山南自古为京西古道的必经之地，从河北怀来麻黄峪经刘家峪沟、沿河诚、柏峪、斋堂到京西的古道就要经过山南的垭口--天津关。天津关在柏峪和沿河诚之间的关口，关口旁存有百米方圆、石墙围绕的驻兵遗迹。
山上一条东西延绵数公里的高山草甸，一年中只有几个月返绿还青，大部分时间都是深黄色，故称其为黄草梁。
十里坪——苍茫感十足的空中草原
黄草梁的东南面有一座空中草原--十里坪。站在山顶的玛尼边，可以看到十里坪好象已经延伸到南面的老龙窝了。这里的草高而茂密，特别柔软，躺上去仿佛置身于藏民帐蓬里的厚毯上。再喝点背上来的小酒，就忍不住要吼几嗓子"雅拉索"!
无论走在草地还是林间，你都要留意脚下，因为一不小心，你的双脚会陷入“蘑菇阵”中。黄草梁上的蘑菇也是很出名的，漫山遍野，处处可寻。信手一采，就是一筐，任你烹炒或煲汤，其味鲜美无比。
七座楼——京西长城重要防线
黄草梁真正出名是因为山梁北坡的一段人称“七座楼”的长城。此处为内长城，向北通内三关之首，天下九塞之一--居庸关;南达紫荆关，是京西的重要防线。
这里的长城隐没在茂密的树林中，站在黄草梁的玛尼边远眺，如果不仔细寻找，你是看不到长城的。要到跟前才能看到敌台丛密，城墙连缀，细心的人会看到有沿字6-11号敌台，另有一石砌烽火台一座，所以连起来称“七座楼”。
敌楼——雕刻精美 工艺精湛
七座楼的东边第一楼是一座实心楼，因为它不同于一般的敌楼：内部是泥土夯实的，分析可能是原来敌楼有基座，因为建在一个平台上，出于安全考虑，为了便于观察和防御，用实心的基座加高不少。现敌楼已毁，唯余基座。
其中有一座敌台，双向台阶，直登台顶，顶上建有库房，人称“库房楼”，为储存军需、军火所用。如今虽只剩墙体，但当年建筑之精细依稀可见。
由于长城西北是面对东灵山的一条条的沟壑，山体悬崖成90度，形成天然屏障，所以此处的长城到此就没有了。这是长城中比较少见的，没有连接起来。 所以，这里是北京长城的最西端。
落叶谷——在落叶池子里“游泳”
从七座楼下来，可直接到落叶谷，落叶谷以一年四季都积有落叶而得名，深可至胸，走的感觉就像游泳，而你却无法施展开手脚。想要体会红军过草地陷进泥潭的感觉，这里是最佳选择。
桃花谷——春季四月的桃花岛
从柏峪到黄草梁，是一条长长的桃花谷。每年的四月中旬，桃花盛开的季节，漫步在一望无际的桃花丛中，你能找到金庸笔下桃花岛主的感觉了。
登黄草梁最佳时间：夏秋之景美如画
夏天登山，这里山间绿树葱茏，野花繁盛，怪石嶙峋，山顶云雾缭绕，大有腾云驾雾之感。草甸上繁花似锦，野菜众多，各色的蝴蝶翩翩起舞于花丛中，不时有蜻蜓掠过滚滚草浪。登山远眺山连山、峰连峰、峰峦叠翠，连绵起伏，直到天边。如果清晨在这里看山海日出，则气象万千，美不胜收。
一入深秋，由于海拔高的缘故，山顶上的草甸漫山金黄。高山草甸，漫山树叶，枫红桦黄，质感很强，宛如一幅幅油画覆盖在连绵的山岭。沿途到处是野菊花，香气沁人，采回家抱着睡觉或者熏衣都很舒爽。站在柔滑的草甸上登高望秋，感觉荡气回肠。特别是回首长城古道，一种悠远的情愫会溢满你的胸膛。
驴友推荐穿越线路及攻略
穿越路线：柏峪--黄草梁--灵山
点评：很多人都说选择黄草梁是自虐，因为这里没有任何道路标志，穿越强度很大。不过沿途绝壁、秀峰、幽谷，景色非常不错。走的是京西古道，途经数个深锁在大山里的村子，让穿越多了些探幽的味道。
线路：柏峪—灵山是黄草梁这条最知名户外穿越路线的传统穿越方向，风景也最为多样。以黄草梁、七座楼、落叶谷为中心，还有多种组合可以选择。其中，西涧—灵山穿越是京郊最经典的穿越路线之一，道路曲折艰险，据说这里路线复杂，经常有队伍迷路。
亮点：途中的“落叶谷”内深及胸腰的落叶会让道路变得扑朔迷离。一路暴走，到达黄草梁时，你会发现，眼前豁然开朗的地方就是百亩草甸黄草梁——一片巨大的空中草原。远处依稀可见古老长城“七座楼”，那种舒畅和极目四野的豪迈，让你充分享受大自然的恩赐。
贴士：一般用时2天，海拔升降1000米以上。
各地标说明：
1、由柏峪沿乡间公路往东北方向走到头，是为停车场，开始爬山!
2、象鼻山非常形象，很容易看见。
3、腊子口有红色题字。
4、桃花林处处桃花，爬升很小，可媲美泰山之“快活三里”。
5、宿营地在十里坪北边树林里的缓坡上。
6、由十里坪东边北坡切到山的鞍部，东南方向有下山的路。
7、鞍部到岔路口一直沿西边山腰小道下降。
8、岔路口有两条道，前方是上山头的路，西边下降的是出山的路。
9、岔路口到羊饮水开始沿东边山腰小道下降，中间会经过一片开阔谷地，有老乡用石块围成的一个大圆形蓄水池。
10、羊饮水以下沿山腰道路走到梯田，顺梯田下降，穿过王大台村。
11、王大台正南方向有道路下降到谷底，碎石路、坡度大、易打滑。
12、沿谷底往东走到断崖，用绳子吊包，空身攀下。
13、出山沿乡间公路走到刘家峪，可补水。
14、过沿河口村可见两座保存完好黄色四眼楼，应为沿字四、五号台。
15、到火车站的最后一班中巴4点从珠窝方向(东)开来，停靠于沿河城公路折向北的拐弯处。
16、沿河城至火车站4公里，沿永定河，风景不错，若时间充裕建议步行前往。
交通：苹果园乘326路到问滩换乘长途车到斋堂下车
自驾：西三环莲花桥--莲石西路--石门营环岛--双峪环岛--三家店水库--109国道--安家庄--雁翅--斋堂镇--川底下--一线天--柏峪--桃花谷--停车场。注意沿109中道过斋堂镇后直行(不要左转上斋堂水库)，一直到达黄草梁停车场，有村民看车，适当交费即可。
食宿：目前此景区尚未完全开发，食宿可在沿河城内的小旅店，价格：10-20元/人。也可以到沿河城中心小学住宿，内有食堂，伙食以青菜为主。
周边村落住宿推荐：
门头沟灵山景区洪水口民俗村、门头沟斋塘镇爨底下民俗村
特色农家饭推荐：
农家饭扁豆排骨卷、家乐红烧兔肉、栗子烧肉(鸡)、炒豆腐、锅小鱼贴饼子、辣橘皮兔肉、农家饭野菜团子、家常饼。
涮活鱼因为是活鱼，所以保证了鱼肉的鲜嫩美味，配以特制沾料涮食，美味可口，汤味鲜而不腻，鱼肉嫩而不烂，因无刺，所以老幼皆益，且营养丰富，实为不可多得的美食佳品!
》》》北京门头沟区黄草梁自助游攻略(2012版)
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