一、系列教程
基础入门篇：
1.CCTV跟我游教游泳：（需熟悉基本水性，会漂浮和简单的模仿呼吸）
a）：CCTV跟我游（完整版）蛙泳教学
b）：CCTV跟我游（完整版）自由泳教学
c）：CCTV跟我游（完整版）仰泳教学
d）：CCTV跟我游（完整版）蝶泳教学
e）：CCTV游泳跳发教程
2.贾小军游泳系列教程：（需熟悉基本水性）
a）：贾小军-蛙泳教学完整版
b）：贾小军-自由泳教学完整版
c）：贾小军-仰泳教学完整版
d）：贾小军-蝶泳教学完整版
3.金牌游泳系列系列教程：（非零基础开始，讲解各种泳姿的基本动作要点）
a）：金牌游泳教学视频- 蛙泳篇
b）：金牌游泳教学视频-自由泳篇
c）：金牌游泳教学视频- 仰泳篇
d）：金牌游泳教学视频-蝶泳篇
e）：金牌游泳教学教程-出发技术
4.韩国美女教游泳系列教程：（需熟悉基本水性）
a）：韩国美女教蛙泳 （1-7集）中文字幕
b）：韩国美女教自由泳（1-8集）中文字幕
c）：韩国美女教蝶泳（1-5集）中文字幕
d）：韩国美女教仰泳（1-8集）中文字幕
进阶提高篇：
1.游泳培训班训练大纲系列教程：（针对性分解训练提高，需要熟练四种泳姿）
a）：游泳训练大纲-蛙泳技术训练
b）：游泳训练大纲-自由泳技术训练
c）：游泳训练大纲-仰泳技术训练
d）：游泳训练大纲-蝶泳技术训练
e）：游泳训练大纲-池边训练-水感练习
f）：游泳训练大纲-游泳出发训练
g）：游泳训练大纲-游泳转身训练-游泳教学
2.Speedo游泳系列教程：（需要掌握四种泳姿基本动作，讲解各种泳姿的动作要点和技巧）
a）：Speedo蛙泳技巧（蛙泳姿势-换气-划手-踢腿）；
罗切特蛙泳要点（蛙泳姿势-换气-划手-踢腿-转身）。
b）：Speedo自由泳技巧（自由泳姿势-换气-划手-踢腿）；
罗切特自由泳要点（自由泳姿势-换气-划手-踢腿-转身）。
c）：Speedo仰泳技巧（仰泳姿势-换气-划手-踢腿）；
罗切特仰泳要点（仰泳姿势-换气-划手-踢腿-转身）。
d）：Speedo蝶泳技巧（蝶泳姿势-换气-划手-踢腿）；
罗切特蝶泳要点（蝶泳姿势-换气-划手-踢腿-转身）。
e）：罗切特四种泳姿转身（蛙泳，蝶泳，仰泳，自由泳）
3.Speedo Pace Club系列示范教程：（四种泳姿慢动作对比欣赏）
a）：蛙泳的细节展示-Speedo Pace Club
b）：自由泳的细节展示-Speedo Pace Club
c）：蝶泳之蝶泳示范-Speedo Pace Club
d）：仰泳练习三要素-Speedo Pace Club
e）：自由泳转身示范-Speedo Pace Club
4.Chloe Sutton快速游泳系列教程：（需要掌握四种泳姿基本动作，讲解各种泳姿的动作要点和技巧）
a）：快速蛙泳技术教学-Chloe Sutton
b）：自由泳的自由泳呼吸技术--Chloe Sutton；
快速自由泳的抓抱水技术-Chloe Sutton
c）：快速仰泳技术- Chloe Sutton
d）：快速蝶泳技术- Chloe Sutton
e）：开放式转身- Chloe Sutton；
泳快速转身技巧-Chloe Sutton
专业强化篇：
1.the race club游泳系列教程：（需要较熟练的游泳水平和基本功）
a）：世界名将之蛙泳练习6部曲 the race club
b）：世界名将之自由泳练习6部曲 the race club
c）：世界名将之仰泳练习6部曲 the race club
d）：世界名将之蝶泳练习6部曲 the race club
e）：世界名将之自由泳转身练习示范3步走 the race club
f）： 世界名将之跳发练习-位置和姿势 the race club
2.成就世界冠军游泳系列教程：（需要较熟练的游泳水平和基本功）
a）：成就世界冠军系列之《蛙泳》教学研究
b）：成就世界冠军系列之《自由泳》教学研究
c）：成就世界冠军系列之《仰泳》教学研究
d）：成就世界冠军系列之《蝶泳》教学研究
e）：成就世界冠军系列之《游泳出发》教学研究
f）： 成就世界冠军系列之Posture Line Balance流线型
二、分项整理
四种泳姿分解：
1.蛙泳：
a）蛙泳腿：
arena 蛙泳小白教学--蛙泳腿
《蛙泳腿》全面示范教学
浮板蛙泳腿练习水下动作示范
改善蛙泳腿部蹬水动作
蛙泳之仰面打腿练习
蛙泳窄踢腿，约束带练习
b）蛙泳手：
arena 蛙泳小白教学--蛙泳手
蛙泳手的划水动作分解教学
蛙泳划臂技术教学（蛙泳手的五个技术要点）
蛙泳的手臂划水动作练习（一）；蛙泳的手臂划水动作练习（二）
7个小练习掌握蛙泳臂部技巧
c）蛙泳配合：
蛙泳的基本动作教学
蛙泳手臂和腿部的协调运动
蛙泳肩部和头部的入水动作
窄腿和抱水--两项技巧提升蛙泳速度
d）蛙泳常见问题：
蛙泳和自由泳常见错误动作解析（新手必看）
蛙泳学习中容易出现的9个错误
蛙泳手伸直后再蹬腿练习（纠正蛙泳同手同脚问题）
e）其他：
蛙泳教学3步走--科学健身一点通游泳教学
蛙泳水下长划臂的3个步骤
SARAH KATSOULIS的蛙泳转身和水下长划臂
蛙泳出发长划臂技术，3个要点和5个步骤！
学会这招蛙泳比赛迅速提速-蛙泳长划臂学习
蛙泳避开紊流练习
波浪式蛙泳和平航式蛙泳出水换气的区别
2.自由泳：
a）自由泳腿：
韩国小姐姐教你正确的自由泳扶板打腿！
3种自由泳打腿方式
不得不学的游泳技术！自由泳打腿技巧
韩国小姐姐教你-学会更快的自游泳踢腿
自由泳打腿练习，看着好累呀
自由泳侧身打腿练习
提高自由泳打腿的5条建议
长距离自由泳，打腿技术如何更快提高
自由泳打腿进阶提升，3个柔韧性练习动作
b）自由泳手：
自由泳单臂划水技术练习
单臂自由泳练习-掌握捕捉和拉动！
自由泳手臂伸展示范
自由泳划水手指要并拢吗？你的做法对了吗？
自由泳移臂分析
自由泳移臂入水教学
自由泳之侧身移臂
自由泳如何较好的划水！
自由泳划手分析教学
自由泳划手三个动作的目标
自由泳之高肘抓水
c）自由泳呼吸配合：
自由泳呼吸的3个建议
自由泳手腿的配合教学，简单易学！
自由泳的转体换气技巧
3步掌握自由泳的呼吸，自由泳换气教学
如何使游泳呼吸更容易-自由泳换气技巧
换气的入门练习-波兰教练示范
自由泳的基本动作介绍
自由泳正确的转动
换气时感到困难，转体不足可能是一个重要原因
自由泳呼吸的最佳时机的技术要点与窍门！
自由泳怎样把握正确的换气时机？
自由泳的手臂配合时机
自由泳的双侧换气技术
自由泳时进行转体为什么这么重要？
d）自由泳问题：
自由泳如何防止腿部下沉（中文字幕）
自由泳中最常见的5种错误及如何纠正
自由泳高肘抱水及常见错误！你都知道吗
自由泳如何避免腿部下沉？
自由泳如何避免塌腰
韩国小姐姐教自由泳的对与错
e）其他：
自由泳游的更快的方法是变得更流线型
自由泳送肩技术，自由泳短暂滑行不可少的
自由泳提升身体稳定性练习！
自由泳头部位置的重要性！
拖腿游自由泳，提高身体稳定性！
快速自由泳的五项核心原则
日本荻原智子2009年自由泳教学片
台湾教练教自由泳（1-4集）
自由泳教学3步走--科学健身一点通游泳教学
自由泳高效流畅的划水技巧（中文字幕）
乔伊斯示范的自由泳教程完整版(中文字幕）
和本科一起练自由泳
菲尔普斯自由泳解密
3.仰泳：
a）仰泳腿：
仰泳腿水下动作示范（欣赏）
仰泳打腿+转体练习水下动作示范
b）仰泳手：
e世代游泳課-游泳 仰泳手部
仰泳划水练习，学仰泳必看！
c）仰泳呼吸配合：
仰泳之向前伸展
仰泳提高频率练习
d）仰泳问题：
e）其他：
莱斯谈仰泳练习
仰泳出发，转身，高肘划臂，一气呵成！
和佩尔索Aaron Peirsol一起提高仰泳
4.蝶泳：
a）蝶泳腿：
水下蝶泳腿和仰蝶腿示范练习
蝶泳腿的技术
如何练习海豚腿蝶泳腿？
侧身蝶泳腿示范和练习
蝶泳小幅度打腿示范教学
海豚式打腿分析视频
蝶泳第一课~扶岸边蝶泳腿+浮板蝶泳腿
b）蝶泳手：
蝶泳划臂的五个技术环节
c）蝶泳呼吸配合：
蝶泳之呼吸练习
蝶泳呼吸技巧，学蝶泳必看！
蝶泳动作时机
蝶泳呼吸技巧
d）蝶泳问题：
e）其他：
长距离蝶泳的奥秘！
快速蝶泳技巧—5个降低蝶泳出水高度的练习！
菲尔普斯蝶泳水下慢动作浅析
埃迪里斯蝶泳教程(上）；埃迪里斯蝶泳教程(下)
海曼蝶泳教程中文版
最强蝶泳教学（中文字幕）
5.出发和跳发：
韩国小姐姐教你如何流线型出发
游泳出发时的流线型示范教学
仰泳的出发示范教学
出发的基本练习（坐姿+蹲姿+站立姿势）
韩国美女出发系列（蹲墙+仰泳出发+跳发3种）
蹬壁出发练习
游泳比赛出发和跳发技术入门教学
游泳出发的技术要点-游泳跳发教程
蛙泳出发长划臂技术，3个要点和5个步骤！
仰泳出发，转身，高肘划臂，一气呵成！
游泳跳发出发基础详细教程
为什么别人水中出发滑行很美？快来学习蹬壁出发吧
6.转身：
蛙泳转身动作细节讲解, 相当实用, 讲得非常好!
蛙泳转身需要三个连续步骤，触壁转身恢复姿势
6步轻松学会自由泳翻滚转身，简单易学
美女教你自由泳如何转身
莱斯谈自由泳翻滚转身
自由泳、蝶泳、蛙泳通用的转身技巧
自由泳翻滚转身教程
世界名将之自由泳转身练习示范3步走 the
蛙泳转身教学，蛙泳，蝶泳转身
帅气的自由泳前翻滚转身教学
自由泳滚翻转身小练习，学起来吧～
学着像冠军一样翻滚！自由泳转身教学
韩国美女教练教自由泳翻转！要注意的问题
其他分解：
*熟悉水性：
韩国小姐姐教你 - 水感练习(流线型+漂浮）
池边训练-水感练习
*踩水：
踩水练习方法
踩水教学视频【入水为鱼】
游泳初学者踩水示范（英文）
听说你会游泳却不会踩水，学踩水必看！
游泳必备技术—蛙式踩水教学
掌握踩水技术的技巧，放松是关键
*实用游泳：
韩国韩系游泳（反蛙泳，侧泳，抬头泳，踩水）
金牌游泳教学- 实用游泳
反蛙，仰泳出发，蛙泳大划臂练习，八字腿踩
*公开水域游泳：
公开水域游泳策略
莱斯谈公开水域建议-公开水域游泳
FINIS-公开水域游泳教程
鳄鱼眼—公开水域观察技巧教学
5种公开水域游的更快的方法！
*游泳辅助工具：
自由泳基础：韩国小姐姐教你正确使用手噗和脚蹼！
自由泳基础：韩国小姐姐教你使用呼吸管
自由泳基础：韩国小姐姐教你正确使用8字板
全浸式游泳：
1.特里的游泳教程：
全浸式蛙泳：轻松有效的蛙泳教学
全浸式自由泳：轻松有效的自由泳教学
全浸式仰泳：轻松有效的仰泳教学
全浸式蝶泳：轻松有效的蝶泳教学
2.竹内的游泳教程：
竹内谈优雅自由泳的3个关键点
3.肖恩的游泳教程：
肖恩的蛙泳教程（英文）-游泳教学
让肖恩带你一起轻松掌握蝶泳技巧（一）
让肖恩带你一起轻松掌握蝶泳技巧（二）
让肖恩带你一起轻松掌握蝶泳技巧（三）
4.二次腿自由泳：
二次腿自由泳教学视频
二次腿自由泳分析
竹内慎司-全浸二次腿教程
竹内全浸2次腿自由泳讲解
特里教你全浸自由泳如何正确移臂
特里教二次腿练习
经典全浸简略版教程 （全浸自由泳）
特里全浸自由泳讲座
全浸二次腿CG演示
游泳欣赏：
a）蛙泳：
游泳欣赏：标准蛙泳动作集合来了，好看！
游泳欣赏：韩国美女蛙泳欣赏
游泳欣赏：美女蛙泳示范
游泳欣赏：好看的蛙泳动作欣赏
游泳欣赏：超漂亮的蛙泳
游泳欣赏：完整蛙泳水下动作欣赏
游泳欣赏：轻松自如的50米蛙泳
游泳欣赏：高手短池50米蛙泳，好流畅
游泳欣赏：超好看高效率的蛙泳欣赏
游泳欣赏：菲尔普斯蛙泳动作欣赏～
b）自由泳：
游泳欣赏：好看的自由泳集合来了，收藏吧
游泳欣赏：韩国美女自由泳欣赏
游泳欣赏：美女自由泳示范
游泳欣赏：高效划水前交叉自由泳欣赏
游泳欣赏：标准的中交叉自由泳
游泳欣赏：高效划水的夹板自由泳欣赏
游泳欣赏：直臂后交叉自由泳50米21.8秒
游泳欣赏：25米池，6次自由泳划手！
游泳欣赏：最轻松的100米自由泳放松游？
游泳欣赏：世界上最流畅的自由泳？
游泳欣赏：高效自由泳50米29秒23划
游泳欣赏：50米自由泳快速游+放松游
c）仰泳：
游泳欣赏：美女仰泳示范
游泳欣赏：100米仰泳水下动作示范
d）蝶泳：
游泳欣赏：世界蝶泳名将蝶泳合集欣赏
游泳欣赏：美女蝶泳示范
游泳欣赏：美女水下蝶泳
游泳欣赏：完美的蝶泳技术欣赏
游泳欣赏：短池50米快速蝶泳水下拍摄
游泳欣赏：蝶泳移臂慢动作欣赏
游泳欣赏：快速的自由泳水下+蝶泳水下动作欣赏
游泳欣赏：小姐姐一口气2X25米蝶泳，看着轻松流畅
e）全浸式：
游泳欣赏：全浸式自由泳欣赏
游泳欣赏：瑞典女教练ANNA的全浸式自由泳欣赏1
游泳欣赏：瑞典女教练ANNA的全浸式自由泳欣赏2
游泳欣赏：瑞典女教练ANNA的全浸式自由泳欣赏3
游泳欣赏：特里全浸自由泳欣赏
游泳欣赏：自由泳闲庭信步≠慢速，而是高效！-特里100米自由泳
f）出发和转身：
游泳欣赏：【精编】游泳跳发集合来了
游泳欣赏：超美，自由泳翻滚转身慢动作示范
游泳欣赏：完美跳发慢动作欣赏
游泳欣赏：蛙泳出发+长划臂
游泳欣赏：自由泳出发慢动作+转身慢动作
g）公开水域：
游泳欣赏：公开水域游泳集合欣赏
游泳欣赏：公开水域全浸示范
游泳欣赏：令人神往的公开水域比赛!
h）其他：
游泳欣赏：一口气静漂25米的秘密！
游泳欣赏：一个令人热血沸腾的游泳视频！
游泳欣赏：罗切特自由泳训练，这效率也太高了吧！
游泳欣赏：菲尔普斯自由泳训练，高效放松游，太好看了
游泳欣赏：50米快速蝶泳--高手日常蝶泳训练记录
游泳欣赏：高手游泳训练的4X25米接力，太漂亮了
游泳欣赏：韩国韩系游泳教学【自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳】
游泳欣赏：美女蛙-自-蝶-仰四种泳姿水下示范欣赏
游泳欣赏：台湾美女示范四种泳姿
游泳欣赏：1分钟100米混合泳，太好看了
游泳比赛：
游泳比赛合集