青海甘肃宁夏大环线6天5晚旅游攻略，西北自由行经典六日游路线

西北的6天旅行路线：

第一天：飞机\火车抵达西宁，西宁接机，签订合同，自由活动。住【西宁】

第二天：西宁-拉脊山-日月山-青海湖-茶卡盐湖住【茶卡/共和】

第三天：茶卡盐湖-大冬树垭口-冰沟林海-祁连住【祁连】

第四天：卓尔山-阿柔大寺-俄堡-扁都口-227公路-张掖住【张掖】

第五天：张掖-祁连大草原-俄堡-门源-达坂山观景台-黑泉水库-西宁住【西宁】

第六天：客人自由活动，根据客人时间安排小北送飞机/火车离开西宁，结束愉快旅途

饮食建议

1、青海旅游注意事项之饮食方面，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水；

2、在青海吸烟会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强；

3、由于气候差别大，最容易感冒和不适，而藏式食物以生冷居多，因此，去青海旅游应带上必备的药物，此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应；

4、民族地区请尊重当地少数民族同胞的宗教信仰和民俗习惯；

环线贴士

1、青海大部分地区海拔在3500米以上，环线沿路高原较多，所以刚抵达或者是身体不适应可能会有高原反应；

2、西北地域广阔，信号可能不稳定，而且当地一些收费站不支持、支付宝付款，一定要携带现金；

3、自行携带一个保鲜袋，风沙过大时，套在镜头上防沙。

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