1、喜马拉雅山脉：呈弧形分布在中国与印度、尼泊尔等国的边境上，绵延2400多公里，平均海拔6000米，是世界上最高大的山脉。主峰珠穆朗玛峰海拔8848.13米，是世界最高峰。
2、昆仑山脉：西起帕米尔高原，东至中国四川省西北部，长达2500多公里，平均海拔5000-7000米，最高峰公格尔山海拔7719米。
3、天山山脉：横亘在中国西北部新疆维吾尔自治区的中部，平均海拔3000-5000米，最高峰托木尔峰海拔7455.3米。
4、唐古拉山脉：位于青藏高原中部，平均海拔6000米，最高峰各拉丹冬峰，海拔6621米，是中国最长的河流长江的源头。
5、秦岭山脉：西起甘肃省东部，东到河南省西部，平均海拔2000-3000米，主峰太白山海拔3767米。是中国南北之间一条重要的地理界线。6、大兴安岭：北起中国东北部的黑龙江省漠河附近，南至老哈河上游，南北纵长1000公里，平均海拔1500米，主峰黄岗梁海拔2029米。
7、太行山脉：自北向南横亘于黄土高原东部边缘，南北长400多公里，平均海拔1500-2000米，主峰小五台山海拔2882米。
8、祁连山脉：绵亘于青藏高原东北边缘，平均海拔4000米以上，祁连山主峰海拔5547米。
9、横断山脉：位于青藏高原东南部，西藏、四川和云南三省区交界处，平均海拔2000-6000米，最高峰贡嘎山海拔7556米。
10、台湾山脉：纵贯台湾岛东侧，平均海拔3000-3500米，主峰玉山海拔3952米
二、狭义上的秦岭：仅限于陕西省南部、渭河与汉江之间的山地，东以灞河与丹江河谷为界，西止于嘉陵江。中国的南北方分界线。也是我国三条龙脉之一，属于中龙震龙之脉的中间重要的位置。
1、秦岭的主要山峰
a、终南山：是道教主流全真派的圣地。大家可以看看美国作家家比尔·波特的作品《空谷幽兰》，让人们了解到在终南山中还保留着隐居的传统。小隐于野，大隐于市，现在很多隐士都是网红，或者说有些网红是隐士。
终南山出了很多历史名人：钟馗、太上老君（老子）、王重阳、孙思邈等。
b、华山：华山古称“西岳”，为中国著名的五岳之一。具体介绍看我的华山游记吧。
西岳华山冬季一日游华山位于陕西省渭南市华阴市（华阴属于县级市）。五岳之一的西岳华山。至于详细介绍请大家自行百度吧。近日刚好到华阴市出差，而且办事很顺利。一大早坐从西安到华山北的动车，票价54.5，用时40分钟就到华山北车站了。十年前的夏季和朋友们夜爬华山看日出，冬季的华山还没看过，也想感受一下冬季华山的景色。因为时间小孟618| 赞73 评论109 收藏211查看详情c、太白山：主峰拔仙台在太白县境内东部，海拔3771.2米。也是我国青藏高原以东的最高山峰。具体介绍看下文。
中国青藏高原以东最高山——太白山 二日游太白山主体位于陕西宝鸡太白县，太白山因山顶终年积雪，银光四射，故称太白。它是横贯陕西省的秦岭山脉的主峰，海拔3767米，它是秦岭山脉主峰，也是中国大陆青藏高原以东第一高峰，也是我国的南北分界岭。一直想去爬太白山登拔仙台，海拔3767米，要比华山2154米高多了。我都计划了1年多了，最近头脑发热，，而小孟618| 赞25 评论58 收藏108查看详情d、其他山峰：骊山（烽火戏诸侯），鳌山（秦岭的第二高峰），冰晶顶（秦岭第三高峰）。
三、秦岭七十二峪什么是峪？峪是山谷或峡谷开始的地方。
陕西省境内的秦岭72峪（自东向西排列）：
潼关县7个（西峪、桐峪、善车峪、太公峪、麻峪、蒿岔峪、潼峪），
华阴县10个（蒲峪、杜峪、黄甫峪、华山峪、仙峪、翁峪、竹峪、大敷峪、柳峪、葱峪），
华县6个（沟峪、小夫峪、石堤峪、桥峪、东涧峪、西涧峪），
渭南市2个（箭峪、黄峪），
西安蓝田县6个（清峪、道沟峪、辋峪、岱峪、小洋峪、东汤峪、），
西安长安区17个（库峪、扯袍峪、大峪、白道峪、小峪、土门峪、蛟峪、太乙峪、石砭峪、天子峪、抱龙峪、子午峪、白石峪、皇峪、沣峪、祥峪、高冠峪），
西安户县11个（紫阁峪、太平峪、鸽勃峪、乌桑峪、黄柏峪、化羊峪、曲峪、涝峪、栗峪、潭峪、甘峪），
西安周至县7个（耿峪、赤峪、田峪、就峪、黑峪、西骆峪、竹峪），
眉县6个（泥峪、西汤峪、滑峪、小黑峪、大黑峪、斜峪），
宝鸡市1个（晁峪）。
这次一日行要去的就属于沣峪内的光头山。沣峪是秦岭北麓的一条山沟，因沣裕河从这里流出而得名，沣河最终流入渭河，210国道从这里驶入，西康高速没有建成通车以前，这里是通往陕南、四川的要道。
第二部分一日游都需要哪些装备这次是我第一次参加群里组织的登山户外活动，也没什么经验，就把骑行的装备也用上了。清单如下图：
1、户外背包：由于是一日行，所以最好背个小的，轻的。平时一直以骑行为主，刚好有个安美路12L的骑行包，大小和合适。如果背的太重，首先人比较累，其次是压腰椎，对腰椎不好，本人有点腰椎间盘膨出，所以能背轻的就尽量轻。
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2、护膝：登山一定要带护膝，尤其是下山特别容易伤膝盖。膝盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。所以说除了要带上护膝，还要配合正确的上下山的技巧，以避免膝盖损伤。
迪卡侬 护膝 运动保暖薄男女膝盖篮球装备跑步健身护具秋冬TARMAK39.9元天猫精选去购买注：大家购买时要注意护膝是分尺寸的。
3、相机：有可能大家都说用手机拍照就可以了啊，干嘛还要带相机？实践证明手机和相机拍出来的照片在色彩上还是有很大差别的，尤其是风景。手机拍出来的照片发发朋友圈还是足矣的。这次继续带上经典的松下LX5数码相机，现在松下LX系列好像出到LX100了。为啥不带单反？太大太重。
4、水壶：登山时，人体会大量的出汗，另外由于秋天气候干燥，而且山上阳光较强，人总会觉得口渴，这时补水就尤为重要，因此补水时，一定要选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充，而不要单补白水。用水壶提前充点果汁，最好不要泡茶，茶是利尿的。
户外水壶容量最好买大于750ml起的，不要买容量小500ml的。驼峰水壶不含双酚A，而且密封效果特别好，大口和小口都可以使用。
至于带多少水？由于我们这次去的光头山不属于收费景区，山中无小商店，一个人至少带1.5L的水。
美国Camelbak驼峰山地自行车水壶户外运动龙口骑行水杯水瓶装备149元天猫精选去购买5、食物：士力架：是补充热量的好东西；
苹果：补充维生素；
香蕉：补充钾元素；
火腿肠：补充钠；
鸡蛋面包：填饱肚子。
只要带够一顿的饭量就可以了，带太多就是负担。
第三部分 光头山一日行一、光头山简介秦岭光头山又称麦秸摞,位于陕西长安县境内的沣峪口内，距离沣峪口转盘32公里处的，是长安境内最高之地！海拔2887米，山顶建有一转播站，驴友俗称微波站，也是陕西电视台调频发射台。由鸡窝子蛤蟆沟处下车登顶，徒步而上3个小时，光头山山顶为高山杜鹃、高山冷杉等低矮灌木以及高山草甸，视野极为开阔，立于山巅北望为关中大平原。
如果没有去过光头山的朋友，最好不要单独前往，因为找不到上山的路口，毕竟这不属于景区（不需要买门票）。建议大家可以和去过光头山的朋友自驾，或者跟网上户外群组织的活动。
感觉他们还是比较正规的，活动细节写的详细，费用是包含保险的。
【活动名称】10月1日光头山
【活动费用】：非会员85元/人，会员75元/人（含往返车费+保险+向导费+公用装备等）
【活动强度】：20公里左右，拔高1000米~1100米。
【适合人群】：身体健康，有一定户外经验，体力强的朋友。
【装备推荐】：护膝、登山杖、手套
【出行车号】陕Axxxxxx
【活动领队】路人甲+手机号
【集合时间地点】
6:50北关（北关华润万家门前，安远门地铁B口）
7:00南稍门（南稍门长兴饭店，南稍门地铁A1和B口之间）
7:10电视塔（长安路与丈八东路路口西南角150米长延居小区门口，地铁A2口往南过十字）
以上是发车时间，请大家提前集合，过时不候。
【报名方式】： 姓名+身份证号+电话+活动名称+乘车地点，短信至1234567890（微信同号）或123457890（微信同号），收到回复消息为报名成功
【出行提示】
1、建议大家穿速干冲锋衣，穿登山鞋。
2、建议携带装备清单：登山杖，护膝，帽子，手套。
3、午餐及饮水请自备。
4、出行请注意环保，可以带上垃圾袋。
5、请大家准时集合。
6、需要购买装备的队员请提前告知，以便于帮大家携带上车。
三、路书：从西安出发，到达丰裕口内的鸡窝子，从蛤蟆沟开始爬，至光头山，然后原路返回鸡窝子。
1、早上吃了晚胡辣汤+油饼，6点50之前在安远门地铁B口等大巴车。
2、7点从北关出发，途径南稍门长兴饭店，电视塔两个接人站点，50人的大巴车已经坐满了，整个队伍以中青年25岁~40岁为主。途中俱乐部的向导说了一些注意事项，队伍由4位向导组成，分别带领不同体力的驴友。每人都发一红领巾用以区别其他户外俱乐部的成员。
3、由于是国庆节的第一天，市区比较堵车，大概9点半到达了秦岭沣峪口鸡窝子。
另外一队要穿越到大寺，所以带的装备比较多。
下车后领队组织大家做了10分钟的拉伸运动。然后在山下合影留念。
4、合照后开始漫长的登山，9点40开始爬山了。
不知道是哪个品种的树，总之很高。
箭竹林
秋天到了，枫叶也开始变黄了。
快到山顶有水源，这里的水是可以直接饮用的，无污染，我尝了尝，和自来水味道真不一样。
途中遇到两位女汉子重装要到鹿角梁，佩服啊。路两边就是箭竹林。
终于到开阔地了，天气很好。
从蛤蟆沟到这里的杜鹃林这段路，拔高强度还是挺大的，注意体能。
5、穿过箭竹林就到高山杜鹃林了
高山杜鹃林
蓝色，绿色，红色
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一直没想通，这么多的电线塔是怎么运上来的。
6、历经2个半小时，于12点整终于到达山顶的微波站了。队伍总共分为四个梯队，第一梯队2个小时登顶，我是第1.5个梯队登顶的，体力还算可以吧？
山顶的微波站，机房重地，也叫红房子
先站站石头尖拍一张，角度问题
远处的关中平原，可以看到中间的一层雾霾
旁边还有条公路，是从分水岭直达微波站的，但是现在入口封了不能从分水岭上光头山了，不管是徒步还是开车。
7、山顶旁有个山脊，可以上去，恐高勿去，是个拍照的好地方，和驼峰挺像的地方。
有点像驼峰
我有点恐高，没有上上面的峰
这个人不是我
8、在山顶活动了大概两个小时，我们就准备下山了，山顶拍张合照。
背景是微波站
另外一个组还要去穿越大寺方向穿越，一组原路下山。穿越大寺是成驴之路，等下次有机会一定穿个大寺，也成驴。
9、我和几个队友2点15分开始原路返回，4点15分到达鸡窝子的停车场大巴处。下山还是比较快的。
10、到了停车场，由于还要等后面下山的队友，我们几个先在大巴车上休息，从4点15一直等到6点整，最后2个队友才到，郁闷啊。晚上快九点才到家。
光头山没有岔路口，各个户外俱乐部留的路标也很多，所以不必担心迷路，路都是走的人多了形成的小路。
秦岭是个好地方，还有很多峪口穿越没有去，有很多经典成熟的当日往返的穿越线路，明年打算去穿越鹿角梁，据说景色超级美。峪口穿越只要是户外俱乐部组织的，安全系数还是比较高的。只要不收门票的地方，景色都很原生态，破坏相对较小。
