所有的日本大城市都坐落在山区附近，因此对于想要登高探顶的爱好者而言，选择众多。无论您的健行水平为何，都有各种路线可以探索，既有悠闲漫步，也有专为经验丰富的健行和登山人士提供的攀登挑战。
在山间健行不仅会给您带来一种探险的刺激感，同时会让您从另一个角度发现日本的迷人之处。山间健行会看到自然现象，例如令人赞叹的瀑布、蒸汽腾腾的间歇泉、如水晶般澄澈的河流，令人屏息的美景。不同季节的景色也会极为不同，您可以在秋天欣赏色彩缤纷的树叶，冬天欣赏白雪，春天欣赏花朵。
日本到处都有不同的健行步道全国闻名的健行日本的健行者从不缺乏选择，但是有几个经典健行路线，对完成者来说有无上崇高地位。某些路线需数天完成，仅建议有经验的健行者前往，有的则提供数种步道，供各种程度健行者依能力选择。
具有挑战性的富士山登高是日本比较知名的健行富士山登高每年都有二三十万人前往富士山，征服这条日本知名的登山道。官方富士山登山季是 7 月初到 9 月初。大部分的人都会走知名的吉田路线，从富士斯巴鲁线五合目开始，这里有土产和饮食店，可供在上山前准备。这是挑战性很高的登山路线，但一旦登顶，看到眼前的风景，就会觉得一切都值得了。
这不是可以突然决定的行程。这个充满挑战的健行需要特殊装备，即使选择较短路线，也要约 8 小时。如果您有计划，可以先预约沿路的小屋休息（不过在拥挤的公共房间里，别期待睡眠时间能够充足）。路上登山者众多，如果可以，请避开周末和假日。
需时数日的参拜道行程熊野地区的三大神社一千多年来都是宗教朝圣之地，迄今仍旧广受健行者欢迎。在它的六条主要路线中，许多路线在每个县内都跨越了这个国家最大的半岛，可以看到令人赞叹的景观。
传统熊野古道健行大约要五天时间，但是观光客可选择较短的路线，其中有无须过夜的路线。可以自己一人上路，但不少旅行用品店都提供导览行程，无需为规划绞尽脑汁，可以更舒服地体验健行。这些路线全年开放，不过在周末和假日会比较拥挤。即使在人多的日子里，也值得和大家一起体验一下亚洲最出名的灵性健行之一。
健行时间可以是几小时、几天，甚至数周。4 个区县，88 间寺庙真的需要下决心的健行路线，是四国遍路，横跨整个四国地区。这个古老的健行路线围绕四国的四个县：爱媛、香川、高知、德岛，沿路经过 88 座神圣的寺庙。完成该朝圣之旅并不容易，但会得到灵性上的满足。
四国八十八间寺庙参拜之行有很多选择。健行者可以从任何自己喜欢的地方开始这条环形的路线，按照自己喜欢的方向前进。传统方式是徒步完成，不过这样最多要在四国花上 45 天的时间。或者，可以像大多数健行者一样，结合徒步与公众交通工具完成。不管哪种方式，这都是欣赏四国之美的好机会。
横跨六县的日本阿尔卑斯山草木茂盛的山脉日本阿尔卑斯位于日本中部，也有众多健行机会。 山脉延伸穿过六个县，分为南、中、北日本阿尔卑斯山。这一区具有众多健行路线与步道，还有各种寺庙、神社和传统住宿小镇。
日本阿尔卑斯山主体位于长野县，希望体验多样性的健行者应该从这里出发。飞驒山脉往北，有一些日本备受喜爱的健行路线。往南，是温带的赤石山脉，这里有美丽的河流与湖泊。
日本鲜为人知的路线，通常人比较少 避开人多的路线不是所有的日本健行步道都人满为患。在日本列岛中，可以找到不像富士山一样引人注目，但依然魅力十足的健行体验。
在北日本阿尔卑斯，上高地谷有着可以登上明信片的山川河流美景。上高地从四月一直到十一月中都开放。这里有好几条健行路线，包括经过大正池明媚风景的路线。注意观察野生猴和色彩斑斓的鸟类。若不介意人多，可在秋天欣赏绚丽秋色。
北海道的中部有大雪山国立公园。这是日本最大的国立公园，诸多景点中有几座山峰可供攀登。正中央是北海道最高峰旭岳。这在夏天是人气旺盛的健行地，冬天则是滑雪和雪板的天堂。这个区域也有天然温泉和许多别无仅有的动物品种。崎岖的山区地形全年都令人叹为观止。
日本有一些最佳健行选择，位于日本偏远的角落。鹿儿岛县的屋久岛搭船搭飞机均可抵达。不易迷路的路线在岛屿的古老杉树林中曲折延伸。对于无畏勇敢的健行者，也可以尝试屋久岛上更为险峻的山脉。
路线从轻松漫步到专家级登山不一而足北岳位于山梨县境内日本阿尔卑斯山的南部，是日本第二高山。这是很受欢迎的健行地点，有三大主要路线穿越森林与河川通往峰顶。离山顶不远处，有小屋可以停留，也有露营场。
位于北海道东缘的知床半岛拥有好几座如罗臼山等令人难忘的山峦。这里有很多健行路线，不过建议向导陪同，因为有棕熊出没。在公园区，可以看到如诗如画的知床五湖，让漫步更为放松惬意。在夏天，主要景点为瀑布；天气变冷后，流冰则更为引人注目。
大山位于西部县鸟取，是中国地区最高峰。这里的宗教胜地有多间大型佛寺，吸引全日本的民众，所以健行时前往这些宗教胜地是个极好的主意。登山者也可以从山脊观赏周围风光。树叶变色的秋季是非常震撼人心的季节。
熊本县的阿苏山是从 2016 年起持续喷发的活火山，所以出发健行前，最好先看一下新闻。 熊本县的阿苏山是 2016 年爆发过的活火山，2021 年经历了火山碎屑流。在当局认为安全的情况下，您可以体验这里的健行路线。除了健行，在山脚下还可以骑马，或是享受绿色田野风光。
无论从日本哪座城市出发，当日来回的健行都很方便从所有日本主要城市都有方便的当日健行行程日本首都就有许多轻松的当日健行行程，位于首都圈边缘。 较受欢迎的是高尾山，从新宿站搭乘电车很快就可抵达。游客可以从八条上山路中选择，每一条路线的难度各有不同。预留一点时间享受山上高处的天然温泉，或是在夏季开放的啤酒花园中享用自助餐。
前往御岳山要多花一点时间，从新宿搭电车差不多两个半小时。位于东京西隅的这一区风景十分迷人。广袤延伸的土地上有森林、峡谷，还有一些邻近小镇可以探访。引人前来观光的部分原因是诸多日本健行者会拜访的神社，但健行路线上也有众多的自然美景。御岳山主要美景之一就是前往低地，欣赏瀑布和河川。
如果东京人想要暂时离开城市喧嚣，寻找宁静之地，很多人会直接前往邻近栃木县的日光。部分魅力在于这一区五彩缤纷的寺庙，沿路还有几处温泉和售卖传统工艺品的商店。对想要探索自然风光的人而言，日光的[中禅寺湖]沿着溪流，有美景如画的健行步道。耸立在湖泊北岸的就是男体山，对当日健行的游客来说是比较困难的挑战。不远处是战场原，在秋天，这个广袤的湿原会呈现壮观美景，是一年之中最美的时期。
镰仓位于东京南部。这个滨海小镇气候较为温暖，有各种美食，还有著名的佛像，吸引全球观光客前来。但是镰仓也有健行步道，穿越这一带茂密的森林。有不少步道相对较短，但风景秀丽，还会途经多座庙宇，气温比北边的步道更为宜人。很多游客会探索大佛健行步道，这条短途步道穿过宜人的树林，途经多座寺庙。
这是日本最有名的朝圣路线之一，在关西地区，从大阪前往很近。位于和歌山县的高野山，以寺庙和宗教建筑出名，让您有机体验几天僧侣生活。上山的主要路线是高野山町石道，从山下延伸到主区域。
全年健行体验奈良县的吉野山也是终年都可以来场美妙健行的地方。这是爬到山顶比较直接的路线，沿路会经过一座传统风格小镇及多间神社和寺庙。若想欣赏吉野山的美景，需要在春天樱花盛开的时候前往。四月中旬前往山顶的路上，会迎接樱花雨的洗礼，这是日本赏樱的圣地之一。人潮涌动，但樱花绚烂夺目，值得一观。
箕面公园就在大阪市郊。从梅田站搭电车 25 分钟后，访客可以沿着两侧有瀑布和树林的步道健行。这是一条轻松健行的道路，完成需大约 45 分钟。就像众多景点一样，箕面公园在秋天色彩最为斑斓，满是红色、橘色和黄色的叶子。路上一定要买"红叶天妇罗"----这是能尝到炸枫叶的难得机会。
同时，京都市区有很多景点，但乘车向北 30 分钟，就会抵达迷人的山间小镇鞍马和贵船。鞍马和贵船都相对比较悠闲，在两者之间的山里有短途健行路线，可以让您远离繁忙的都市地区。鞍马寺和贵船神社都是知名庙宇，有通往两处的步道。上山健行后，可到鞍马温泉放松身心。
京都南部的伏见稻荷大社，能令人远离城市的喧嚣。这个知名观光景点的最出名之处在于 10,000 座橙色"鸟居"，沿着通往宗教圣地稻荷山的道路排列。无论是从鸟居下方通过、或选择杳无人迹的道路，都会通往山顶。三小时的行程会路经许多较小的神社，沿途还有卖各种美食的摊贩，可让您稍作休息。而最后爬到山顶时，京都慑人的美景净收眼底。
在日本健行是探索其美景的最佳方式之一 上路前的小提示整体而言，在日本健行和在世界其他地方健行并无不同，要考虑的事情是一样。但是要谨记日本一些特定的习俗。
在日本任何地方健行，都会听到熟悉的熊铃声音。许多日本健行者会在袋子或衣服上绑上铃铛，驱赶野熊。注意某些地方----如北海道或甚至东京周边----需要注意野熊出没。
在野外更具有威胁性的是大黄蜂。虽然这些昆虫通常不会袭击人，但是太接近蜂巢可能会让它们变得具有攻击性。
最后，许多健行路线的住宿设施有限，建议预订。