很多中老年人，其实运动量不比年轻人小，下楼遛弯，市场买菜，跳广场舞，打太极拳，养宠物的还得负责遛狗，帮忙带娃的还得负责遛娃，一天下来，微信运动步数排行榜名列前茅。
但是很多中老年人其实不会选鞋。
比如说我妈，动不动就说运动鞋是“旅游鞋”，她不会去细分时尚运动鞋，专业运动鞋，也不会区别使用场合，选鞋码也太小了，导致鞋面薄一点的鞋很容易戳个大拇指的形状出来。
大多数老年人选择鞋子主要是靠运气试穿，对品牌的认知也基本停留在曾经穿过的某一款鞋上，对各种鞋款的功能性更是知之甚少。
这篇文章帮大家梳理一下，如何选择适合中老年人用来健走、慢跑、进行简单低强度运动的鞋子。
过年考虑送鞋子的话，可以参考一下～
（有些地方有风俗不能送鞋子哦，记得先了解当地风俗，或者买给自己熟悉的亲人）
二、中老年人选鞋需要注意什么1.舒适性舒适性是选择一双日常用鞋的最基本要求，尤其对于中老年人，但是通常他们试鞋总是凭感觉，舒不舒服说不出个所以然来，以后我们带他们去试鞋可以从以下几个方面去评价。
鞋楦
楦型是一双鞋成型的基础，是否合脚很大程度取决于一双鞋的鞋楦是否适合你。比如宽脚穿窄鞋楦感觉过紧不得不买大一号，又会觉得鞋长过长导致不跟脚；或者窄脚穿宽楦觉得脚掌松垮，买小一号又顶脚趾。这种情况就是鞋楦不合适导致的，不仅仅是鞋码的问题。宽脚选不到合适的鞋以后要注意一下看看相同鞋款是否有2E、4E的鞋楦供选择。
鞋面
鞋面的舒适性可以分为几个方面：
材质细节：
鞋仓内和脚接触的材质要足够亲肤，不能有明显异物感，选鞋时要检查一下鞋仓内拼接材料是否突兀，缝线是否平整。
透气性：
透气性要根据地域和天气情况决定，除非是专门用来保暖的鞋，其他情况下良好的透气性在天气较热或运动量较大时可以带来更舒适的脚感，选鞋时可以关注一下鞋面是什么材质，有几层，是否有透气网孔设计。
包裹性：
包裹性一方面看鞋楦设计，一方面看鞋身材料，鞋楦设计主要看脚趾空间、脚背高度是否合适，鞋身材料有时可以弥补鞋楦问题，比如较好包裹性可以弥补窄脚感觉鞋仓过宽的问题。
鞋带、鞋舌、鞋领口：
另外就看系带系统和鞋舌的设计，设计较好的系带系统可以适配