呼吁大家进藏前了解专业知识，找一个靠谱专业的领队，不要相信网上所谓的攻略。
哪些人不适合去西藏？这5类人群一定要注意，进藏需谨慎！
一、身体素质太好的人
按照常理来说，人到达2500米以上的地方就有可能出现高原反应，因此在西藏你随时都有可能出现高原反应。对于平时经常健身运动，身体素质比较好的人来说，这些人的耗氧量是非常大的。因此到了高原的地方，这里的氧气含量就比平原要稀薄许多，会因为缺少氧气含量而受不了，从而出现不同程度的高原反应。
具体有哪些情况呢：
1、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心律100次/分。高血压II期以上，各种血液病，脑血管疾病。
2、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
3、糖尿病未获控制；癔病、癫痫、精神分裂症。
4、现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38度以上或体温在38度以下、但全身呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6、高危孕妇女。
二、天天洗澡的人
到了西藏的前两天最好不要洗澡，因为洗澡会加剧你的各种血液循环，从而增加耗氧量。因此有些人觉得我刚到西藏什么反应都没有，于是洗个澡也不会有啥事儿，这就造成了有些游客不洗澡之前没啥事儿，洗了澡之后就出现各种反应，真的得不偿失啊。因此对于那种一天不洗澡就难受的人真的不适合来西藏，不仅因为高反的原因，而且还因为这里的很多景点都是荒无人烟的地方，有时候很难有一个可以洗上热水澡的地方。
三、爱喝热水的人
在西藏地区，你从某种意义上来说永远都是喝不上热水的。大家都知道水的沸点是100摄氏度，但是在西藏高海拔的情况下，海拔越高气压越低，因此水是不可能到达沸点的。即使你看到水已经开了，但是其实实际上温度也只有到80度左右，根本就不能算是烧开，除非自己随身带着一口高压锅，不然真的喝不上热水。
四、有感冒症状的人
在平原地区，感冒真的是一种非常常见的症状，而且非常容易被治愈。但是在高原地区，感冒发烧真的不能算是一件小事儿，一个不小心就可能要了命。因为在高原地区感冒很有可能因为在高海拔缺氧环境中发生病变成为高原肺水肿。因此如果你本身就在感冒一定要等好了之后再去西藏，如果是在西藏感冒的话也要及时就医，以免变得更为严重。
当然如果你第一次准备进藏，也还是要放宽心。对于普通人来说，基本上两三天就可以适应高原环境，刚刚到西藏的时候不要洗澡、不要剧烈运动，什么都要慢慢来，保证自己的呼吸频率。作为进入藏区十几次的小编来说，似乎还没有体验过高原反应的滋味，因此高反这种情况也不是一定会发生的，所以大家一定要放松心态，千万不要精神太过紧张。
去西藏旅游的一些注意事项：
1、进藏前建议吃一些抗高原反应的药，如果平时有锻炼身体的习惯，建议进藏前一个星期停止锻炼。
2、安全起见，不建议70岁以上老人和3岁小孩进藏。
3、如果你担心自己的身体是不是适合高原环境，建议进藏前去医院进行一次全面的体检。
4、西藏的昼夜温差较大，注意保暖，以防感冒。在西藏感冒是一件非常麻烦的事情。
温馨提示：
1、如果平时有习惯锻炼身体的游客进藏一个星期前应该停止锻炼身体，让身体机能恢复平衡。
2、进藏前如果对自己的身体状况没什么了解的建议去医院检查。现在拉萨气候越来越宜居了，一般人来西藏旅游都可以适应这里的环境的。
3、为了预防高反，进藏前可以提前一个星期吃一些抗高反的药，例如红景天、高原安。
4、小孩子来西藏旅游没有问题的，甚至在拉萨待个二三个月都可以。小孩子的适应能力比成年人都要好。不过如果要让小孩子长期在拉萨生活，还是不建议，这里发育会比较缓慢，毕竟缺氧。
即使你出现了高原反应也不必太过慌张，因为这都是非常正常的现象，且不说我们这些经常在平原的人来说会有高原反应，就连一直在西藏的当地村民也会发生高原反应，只要症状不是很严重，都是正常现象。
