人口老龄化已成为一种全球现象，中国是老年人口最多的国家，老年人健康问题是老龄化社会最突出的问题，拥有健康的身心是享受高品质老年生活的保障，而在身体允许范围内的运动则可达到强身健体、活跃思维的作用。适宜老年人的日常运动有散步、太极等有氧运动，以及捏指、蔽击、转手腕等手指操运动，有氧运动可增强老年人机体的活力，达到强身的作用；而手指操作为一种针对手部穴位的保健操，可刺激大脑皮层，提升血氧供应，提高认知水平，达到益智的作用。如何指导老年人正确学做手指操?只需遵循如下几步。
手指操的准备工作
1.环境设置与适宜条件：一个好的环境能让老年人更安心、更舒适地参与其中。环境要整洁宽敞，这样可以确保老年人在练习时有足够的空间，避免因为拥挤而感到不适或发生意外；光线要明亮，这样老年人在观摩指导视频中的示范动作时不会费力；保持室温适宜，大约在22到24摄氏度最佳；最后，地面要干燥，没有障碍物，可以防止跌倒，确保安全。
2.护理人员与老年人的准备：护理人员要确保老年人的位置安排妥当，让每位老年人在自己的位置上都能看得清楚、听得明白，还需检查每位老年人的健康状况，特别是有特殊情况的老人，比如行动不便或有特殊疾病，要给予