动感单车毫无疑问是科学的健身方法，我从三个角度来说明一下：
一、音乐对踩单车有积极的作用“动感单车”的重点是“动感”，这也意味着“音乐+单车”是绑定的关系。
第一辆商业动感单车诞生于 1991 年，彼时的动感单车就有了非常专业的训练课程，但是，直到一个叫 SoulCycle 的品牌诞生，才将动感单车里的“动感”属性推广开来，从而引发动感单车热潮。
SoulCycle 大热背后的基本逻辑其实很简单：当音乐的 BPM（ 每分钟节拍数，Beat Per Minute）和人类的踏频 RPM（Revolutions Per Minute）保持一致时，人类会觉得愉悦，且会提高运动效率。
这种理论的应用，在中国也可以追溯到很久以前，比如电影《秦颂》里就有类似的描写，包括划龙舟、黄河号子，拔河的时候喊的“一二”“一二”等等，都是将运动频率和音乐频率保持一致，从而提高愉悦度，增强效率。
SoulCycle 动感单车
当时目前许多健身房的动感单车冲在一个问题：就是没有逻辑地在放音乐，压根不考虑人的踏频。就好像一个热闹的酒吧，别人都在动次打次地蹦迪，你在角落纹丝不动，肯定别扭。
有些健身房有这种意识，但他们只会放节奏感强的音乐，搭配快速地踩踏。
有很多喜欢动次打次音乐的人，他们会非常喜欢去健身房，对他们来说，那就是合适的节奏，这些人非常喜欢动感单车（这样的群体有不少）。