徒步饮食问题
1、徒步前吃什么早餐
在开始登山远足之时，你的胃因消化不良还在不停做消化运动，活动过程中部分氧气会被利用于消化胃中的肉食，同样会影响运动状态心肺被累得气喘如牛。因此，早餐建议不要进食含高糖的糖水、糖粥之类甜品，以及一些不容易消化的牛肉猪肉类食物。
2、徒步带什么吃的比较好
在结合自己的食量、路程所需准备路餐的分量这些情况下，能带面包、自热米饭、饼干、肉干之类水分少并且热量高营养好的是最好的。
3、徒步一天带什么食物
水、火腿、牛肉干、糖果、面包等，不用太多。
4、徒步饮食注意什么
在艰苦的户外环境中，最好的食物是简单处理就能食用的。如方便面、火腿肠等，建议大家可以多备上一些。同时还应注意下环保以及野外安全等问题。
5、徒步带多少水
大多数水瓶在500到600毫升之间，而水袋通常在1升到3升之间。下面给出的量表以装水工具为单位，可以告诉你至少应该带几瓶/几袋水。
6、徒步正确喝水方法
喝水要以“量少次多”为原则，喝水也是主动的，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，增加喝水次数即可，一次喝水太多，身体吸收不了浪费宝贵的水源不算，反而增加心脏的负担。【查看