这段由招隐寺翻山而过最终由文苑走出的线路，相信几乎每个镇江人都不陌生。这段路若是平日里游玩是需要很久的，清晨来此登山的锻炼者几乎不用一小时便可走完全程。
翻山而过进入竹林时，那满眼的翠绿，会让你瞬间忘了疲惫，步伐轻快的穿梭在竹林间的小路上，到达文苑之后的开阔宁静，又会让你慢慢放松下来，新的一天再次开始。
详细路线：南山招隐寺入口沿山路至南山文苑入口
PS:南山有很多前人走出的小路，请勿走入，以防迷失。
你要是早上起得来，就能跟的晨练的大爷大妈一起到南郊来一次免费的登山之旅，但是千万不要走一个人走小道，据这个一批大爷大妈闲聊讲，山上看到过野猪的，我是打不过，我猜你们都不行。
赤山湖国家湿地公园
运动方式：骑行、散步、慢跑
运动时间：全天（不推荐午后）
赤山湖绿道独具特色，色彩丰富，有绛红色，湖蓝色，草绿色。
长达1600米的水上自行车道，湖光山色尽收眼底。
湖畔的风景，足以让你留连忘返，一路下来，心情舒畅。忘记烦恼。
详细路线：赤山湖环湖绿道
在这个环湖绿道一定要注意不能作死，我跟你们讲，上次小编就看到牵个狗在水边上作死，被狗拖得水里头，浑身湿透。当时我差点就笑出声，不然估计当时就要被打了。
南山绿道
运动方式：散步、慢跑、骑行
运动时间：清晨、午后皆可
既能锻炼身体，还能远离城市的喧嚣，回归大自然的怀抱。
全程约5.5公里，可以慢跑同时也可以骑行，每隔一段距离路边都会有指示牌，告诉你目前的距离以及大约消耗的卡路里的量，适合需要控制运动量的人哦。
绿道依山而建，不论是清晨还是午后，在这锻炼的人都不在少数，宜人的环境，贴心的指示牌，完备的设施，都值得你来这里好好运动一次。
详细路线：南山北入口沿南山绿道至南山西入口
你们是不是觉得就镇江夜跑有邂逅啊？大错特错！早上来绿道跑跑，绝对有你的邂逅，一大早人又精神，哪个还不是帅帅的，美美的？邂逅姻缘分分钟的事，只要你比小编我帅就好，相信我！
南山绿道二期
运动方式：散步、慢跑、骑行
运动时间：清晨、午后皆可
南山绿道的二期项目，同样是在一片绿意中，自在前行。
全程约3公里，同样是可以慢跑同时也可以骑行，这段路更加适合散心，路途较短，也相对更加自由。
在这里走累了，停在路边欣赏两侧风景也是极好的。做做深呼吸，再次感受大自然的召唤，只需片刻小憩又能再次出发。
详细路线：南山西入口沿南山绿道二期至回龙水库
南郊这个绿道二期人少呐！想要享受清静的镇江人一定要扣走走看。
南山高崇寺MIX路线
运动方式：登山结合散步or慢跑
运动时间：清晨、午后皆可
由风景如画的南山北入口出发前往高崇寺，在沿木栈道前往南山绿道的MIX路线，文化锻炼新路线。
前往高崇寺的路上，便会路过镇江日月潭，而高崇寺在此经过长时间的岁月洗礼，依旧肃穆庄严。
经过高崇寺，在沿木栈桥一路向下，便会来到南山绿道。木栈桥就像是历史与现代的连接点，踏上绿道的那一刻周边豁然开朗，连身心都得到了放飞。
详细路线：南山北入口至高崇寺沿木栈桥至南山绿道
PS:雨雪天气过后，木栈桥淋湿后会异常光滑，容易摔伤，请勿前往。
高崇寺到现在多少年了，现在香火也蛮好的，可惜就是路不够好，那天把路修修好，绝对又是我们镇江一座名寺，不要老说金山寺，也到这个地方看看，美得不得命，迟早要火，不要等哪天火了才挤破头的要来。
2
夜跑篇
滨江大道
运动方式：散步、慢跑
运动时间：全天皆可
在这看的到鱼儿跃出水面，看得到外卖送餐的中年人，看得到一样夜跑的人，活色生香的生活气息扑面而来。
慢慢地走在灯影斑驳的小道上，任由晚风拂面。多么惬意的时刻!能在黑夜中与微风温柔相拥。
心情不好，去跑步！心情好，更要跑步！运动一下心情舒畅！
详细路线：沿路前行
在镇江你到了晚上必须要去滨水路，江边上那个大鼎认识吧？广场舞尬舞的天地，各种大爷大妈在这里火拼！滨水路不仅可以慢跑快走！关键可以后你的狗狗一起来个“陌陌”“探探”，经典的是小编那次夜跑，偶遇两只狗，狗主人见面就说：美女！你家狗狗是什么星座的啊？女的说我家狗啊？天蝎座！就看到男的立马掉头就走，对自己家狗狗说：我们家狗被天蝎座伤过！发誓不再跟这样的狗处对象了！当时天雷滚滚我在旁边经过。
滨江风光带
运动方式：散步、慢跑
运动时间：全天皆可
紫外线辐射又比较少，可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑啦。夜晚的空气也很好～氧气也很多，同时还不用早起。
华灯初上，街道两侧的排排路灯也渐渐点亮，川流不息的车流也在紧赶慢赶的行驶在马路上。独自一人奔跑在路灯下，虽热汗淋漓却也甚是惬意。
夜跑的大汗淋漓就是痛快。 回到家淋个热水澡，好好睡上一觉。新的一天元气满满！
详细路线：沿路前行，自由奔跑
长江路是镇江夜跑经典地区了，夜跑还没流行的时候，就有多少人晚上在这边春江潮广场这个滨江风光带跑步，散步，跳广场舞了。有的还从老远专门跑过来就为了晚上锻炼锻炼，镇江人对锻炼也是爱的深沉呐。
运河风光带
运动方式：散步、慢跑
运动时间：全天皆可
白天太过匆忙，夜晚才能感受到这座城市的美。
对于享受宁静的你，这便是一场一个人的修行，不论你最初的目的是啥，最终都你会得到