之前和朋友一直想去西藏旅游，但前期准备无比麻烦，网上攻略参差不齐。而且西藏的景点比较分散，自由行将花费大量时间和金钱，后面朋友给我推荐了当地导游小田，她的口碑在当地非常好，本来预算每个人大概7千花费的，实际两个人到西藏旅行9日游人均才3600元左右（包含门票、住宿、交通、导游服务等费用）。有想去西藏的朋友可以联系她，很省心。
小田186 8901 1218（长按复制加V咨询）
西藏九天行程安排
第1天：抵达拉萨，适应高原环境
上午：抵达拉萨贡嘎机场或拉萨火车站后，乘坐专车前往酒店休息，适应高原环境。初到高原，请注意休息，避免剧烈运动。
下午：在酒店附近轻松散步，适应高原气候，可参观附近的八廓街，品尝当地特色小吃，如阿刁奶茶、田村牦牛肉火锅等。
第2天：拉萨市区游览
上午：参观布达拉宫，感受藏传佛教的庄严与神圣。建议提前预约门票，并听取专业讲解，更深入了解其历史与文化。
下午：前往大昭寺，这里是藏传佛教信徒们心中的圣地，每天下午都有很多朝拜的人们。您可以在此感受虔诚的信仰氛围。
晚上：逛八廓街，购买纪念品，体验当地夜生活。
第3天：拉萨至林芝
全天：乘车前往林芝，途中经过米拉山口，欣赏高原风光。抵达林芝后，游览尼洋河风光，晚上入住林芝市区酒店。
第4天：林芝深度游
上午：前往鲁朗林海，感受“西藏江南”的秀丽风光。
下午：游览雅鲁藏布大峡谷，这里是世界第一大峡谷，自然风光极为壮观。如果天气晴好，您还有机会看到南迦巴瓦峰的真容。
第5天：林芝至拉萨
上午：前往卡定沟瀑布，欣赏落差近200米的瀑布美景。
下午：返回拉萨，途中可欣赏沿途风光。晚上回到拉萨后，自由活动，可品尝藏式美食。
第6天：拉萨至羊卓雍措
全天：乘车前往羊卓雍措（羊湖），这里是西藏三大圣湖之一，湖水碧绿如玉，与远处的雪山相映成趣。途中还会经过冈巴拉雪山和卡若拉冰川，感受大自然的鬼斧神工。
第7天：拉萨至日喀则
全天：乘车前往日喀则，途中欣赏高原风光。抵达后参观扎什伦布寺，这是日喀则地区最大的藏传佛教寺院。晚上入住日喀则市区酒店。
第8天：日喀则至珠峰大本营
全天：乘车前往珠峰大本营，途中经过嘉措拉山口和绒布寺。在珠峰大本营您可以近距离观赏珠穆朗玛峰的风采，并拍摄星空照片（视天气情况而定）。注意做好预防高原反应的工作，并携带足够的保暖衣物。
第9天：日喀则返回拉萨，结束旅程
上午：从日喀则返回拉萨，途中欣赏318国道沿途风景。
下午：回到拉萨后，自由活动。您可以在拉萨市区逛逛，购买一些纪念品或者到布达拉宫广场拍照留念。
晚上：根据返程时间，乘坐专车前往机场或火车站，结束愉快的西藏之旅。
注意事项：
高原反应：初到高原地区，请注意休息和保暖，避免剧烈运动和过度劳累。可提前服用抗高原反应药物，并随身携带氧气瓶等急救用品。
防晒用品：西藏紫外线强烈，请务必准备高倍数防晒霜、墨镜和遮阳帽等防晒用品。
保暖衣物：高原地区昼夜温差大，请携带足够的保暖衣物以应对寒冷天气。
边防证：前往纳木措等边境地区需要边防证，请提前办理并随身携带。
尊重当地文化：在西藏旅游期间，请尊重当地的文化习俗和宗教信仰，不要随意拍照或干扰当地居民的生活。
旅行保险：建议购买旅行保险以应对可能出现的意外情况。
西藏旅游小贴士：
1西藏海拔高，紫外线强，需要做好防晒工作，记得带防晒霜，拉萨紫外线特别强，会晒黑很多，出门还要戴墨镜，不然阳光对眼睛伤害很大！
2尊重藏民习俗，在寺庙内不大声喧哗、乱丢垃圾、不得在非规定范围内拍照，在未经被拍摄人许可的情况下不得拍摄喇嘛
3要备点零食，像巧克力 大白兔软糖这些，可以补充能量
4刚到拉萨尽量先休息会，不要洗头洗澡
总结
这几天小田带我们玩的很开心很放松，全程没有强制消费和隐性消费，完全根据自己的想法随走随停，非常自由，如果是自己玩肯定花不少冤枉钱，而且还会很累。有想去西藏旅游的朋友可以联系她。
小田186 8901 1218（长按复制加V咨询）