【美食攻略】洋芋果神农架林区的人们酷爱洋芋果，它也成为当地人的主食之一。将新鲜洋芋果刨了皮，在锅中焖熟了，再小火文炕，略淋油小煎，洋芋果便黄灿灿油亮亮的了，故也被称为黄金果。 懒豆腐传说是一懒婆娘打豆腐只把黄豆磨碎，不再过滤豆渣，直接拌入切碎的青菜，然后煮着吃。做熟一尝，味道鲜美，后来这一做法就传了下来，并命名“懒豆腐”。 腊蹄子火锅神农架腊蹄子十分有味道，它是用神农架的猪蹄腊制的，腊味浓郁，经嚼耐品，猪肉的原香亦浓，咬开来看那肉纤维，如油松木质般红润。肥而不腻的蹄子，再配上萝卜、土豆、桔皮、香蒿，有一丝淡淡的烟熏味，吃上一口，让人回味无穷。 泡菜在神农架，农家的泡菜水超过100年的屡见不鲜。有的农家子女与父母分家时，家中的任何财产都不要，只要一碗泡菜水，可见泡菜在当地人日常饮食中占有重要的地位。神农架的泡菜水一般都是祖传，即父辈的泡菜水传给子辈，然后又传给孙辈，泡菜水年代越久，味道越鲜。 荞麦饼神农架的荞麦饼以高山荞麦为主要原料，荞麦面经发酵后蒸制而成。原汁原味，麦香醇厚，具有清热解毒之功效。
正文
神农架徒步（老君山
【简介】 神龙架位于湖北省西部，东临荆湘，南临长江，西接重庆，北靠武当。目前，神农架林区划分为东西两片，分开管理，西片为已经开发成熟的旅游风景区，主峰为神农顶，海拔3105米，一直有平稳的柏油公路开车而上，沿途主要景点有神农顶“飞云观瀑”、“板壁岩”、“野人博物馆”等等。 东片下辖彩旗、木城两个保护站，为现在真正意义上的原始森林核心无人区，主峰老君顶，海拔2936米，次峰老君寨，海拔2780米。现被列为国家级自然保护区，为全封闭区，严禁一切人畜进山活动，进山必须凭相关科研考察介绍信及报批保护局同意方能准入。 【徒步线路推荐】东片老君山原始森林片区有很多穿越线路，下面推荐老君山--九冲沟原始森林核心无人区穿越。（注意：过彩旗保护站时要检查相关进山许可证，无证将会被拒绝进山。）徒步线路： 彩旗村——天生桥——两河口——乌龟峡——水磨屋场——坛子岩屋——小垭子——小磨湾——香子岩屋顶——老君寨——老君顶——烂石窖——营房——邱家坪蚂蝗堆——岩之鼻子——(驼牛)鬼门关——麻湾——瀑布——红岩湾——木城——西沟——东沟——九冲——猴子孢具体行程： 第一天：彩旗村（海拔1285米）——天生桥盘山公路口下（海拔1390米）——两河口（海拔1235米）——乌龟峡（海拔1460米）——水磨屋场（海拔1680米）——坛子岩屋顶（海拔1902米）〈露营营地〉第二天：坛子岩屋（海拔1902米）——小垭子（海拔米）——小磨湾（海拔米）——香子岩屋顶（海拔2610米）——老君寨（海拔2780米）〈露营营地〉第三天：老君寨（海拔2780米）——老君顶（海拔2936米）——烂石窖——营房（海拔1850米）——邱家坪蚂蝗堆（海拔1450米）〈露营营地〉第四天：邱家坪蚂蝗堆（海拔1450米）——岩之鼻子——驼牛鬼门关（海拔1346米）——麻湾——瀑布（海拔900米）——红岩湾——木城（海拔840米）——西沟——东沟——九冲（海拔760米）——猴子孢此外，神农架还有一条难度系数更高更危险的巡山路线，保护站的巡山队员称之为长巡线路，一般他们要走四天才能走完，而且其中有两天没有水源补给，要背负两天足够的食水而行。线路为：老君山——望天龙——人脑壳石——石崖子——冲坪——庙坪——三十六拐——关门岩——木城——九冲。 【线路评价】此线路以前从没有五人以上结队穿越走过，全程路线无补给或求救的地方，所有四天的装备给养都要背负穿越，是真正意义上的神农架原始森林核心无人保护区。由于森林中随时有不可预计的危险与天气的变化无常，随时会危及生命安全，所以必须要有丰富的户外活动能力、适度的野外生存技能及良好的应变措施，为限制级徒步线路。强烈建议：没有经过三次以上的大强度的拉练磨合，队员之间的协调与相互了解不够，切切不可进入！！徒步级别： 限制级活动，难度系数为五级。特惊险刺激+特艰难+特美景；强度强，险度险，技巧强。推荐人数： 七人以上较安全徒步内容： 峡谷穿越+森林探险+高原风光必备装备： 开山大砍刀、辅绳、长统足球袜 【徒步区气候与地理环境】 神农架的气候以亚热带季风气候为基带，以立体型气候显著为主要特点，随海拔增高，依次迭现暖温带、中温带、寒潮带等多种气候类型，境内极端低温-21℃ ，极端高温38.5℃ 。九月底到次年四月为冰霜期。 神农架属秦巴山脉褶皱带，为燕山运动所形成，保存着完好的上前寒武纪地质结构，其山脉由秦巴山脉东端崛起，自西南向东北延伸。境内最高海拔3105.4米，最低海拔398米，平均海拔1700米，有3000米以上的山峰6座。地貌具有山川支错，脊岭连绵等特征，素有“华中屋脊”之称。 【交通攻略】进出神农架主要以公路为主，从十堰、宜昌、武汉三个方向进出。从宜昌去神农架乘坐到兴山县的快巴，30分钟一班，行程3.5小时抵达兴山，换乘巴士到神农架木鱼，1.5小时，半小时一趟，票价10元；直达神农架的班车每日仅一班，不建议。宜昌长途客运站地址：宜昌市东山大道126号联系方式：0717-6445314 从十堰去神农架202公里路程，约7小时，价格85元左右，每日一班车，早7:00发车。十堰市三堰长途汽车站地址：十堰市人民南路8号联系方式：0717-6445314? 从武汉去神农架武汉新华路长途汽车站地址：武汉市解放大道1329号发车时间：20:00行程：第二天早晨6:00抵达兴山县，卧铺车。票价：90元抵达兴山县后换乘巴士到木鱼即可。 自驾宜昌—神农架宜昌—黄花—晓峰—雾渡河—高岚—峡口—高阳镇— 木鱼镇，全程210公里，小车约需四个小时。 十堰—神农架十堰—房县—厂坪—燕天—红坪镇—木鱼镇，全程270公里，小车约需五个小时。 【神农架住宿】到神农架旅游多住宿在木鱼镇,此处的宾馆较集中,可供游人选择。在木鱼镇、松柏镇和红花镇有大量的旅馆,价钱从15元/人~300元/人不等。便宜的旅馆大多由当地山民开设,卫生条件还可以,一般有公共浴室。贵一些的宾馆卫生条件自然更好。这里淡季和旺季的住宿价格相差很大,要去的游客记得提前跟店家确定好价格哟。