游泳运动对青少年身体健康的影响

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作者：

蒋士亚，张浩

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摘要：

青少年时期是身心发育的重要时期,是心理转向成熟的重要转折点,也正确引导青少年初步形成健康的生活方式的重要时期.青少年时期是身体形态和生理机能发育的高峰期,在这个时期进行体育锻炼会更有效的促进身体的生长发育.游泳运动是被誉为世界上几乎完美的运动项目,能够提高有氧能力,柔韧性,力量,肌肉协调等能力.众多体育运动项目都会多少对人机体造成各种各样的劳损或不同的运动损伤,但游泳运动相对其他运动项目是劳损和损伤率最低的体育运动.因此