自行车运动如今是一项比较普及型的运动门类了，对于身体素质没有过高的要求，且对时间地点也没太多限制，甚至上下班骑行也可以达到强身健体的效果，性价比奇高。不过，家附近骑行腻了的培养就希望出点远门，过一把长途骑行的瘾，这个当然是好事，但是在出行前我们必须要做好充分的后勤准备，一面路上出现各种问题。下面，我就介绍一下长途骑行所需要的一些简单装备。
常用工具
俗话说，技多不压身，要想玩自行车还真就得会点修车的技术，因为很多情况自行车会突发小毛病，而且现在别说半路，就是满世界找也找不到几个修车的师傅了，再加自行车结构本身并不太复杂，所以得学上几手才行，随身也得带上修车工具。
一般来讲，自己备上一套内六角把手和外六方把手就能够自行处理一般机械上的小毛病，因为如今自行车在设计上考虑到了维修方便的问题，使用的工具相对简单。
补胎工具也是要带的，骑行时扎胎可是经常会发生的 。补胎工具包括补胎胶，补胎锉，补胎片，扒胎器，气筒、这些东西淘宝上十块钱就可以买一套，十分方便。
对于长途骑行骑行
再有，长途骑行，特别是要到外省的需要带一些腹泻和消炎药，毕竟会出现水土不服的现象，发现迹象不对赶紧吃药顶上，不然真要是来了病真就是得不偿失。
牛肉干、巧克力或是葡萄糖这类高能量的食物可以适当带一些，防止由于运动或是低血糖造成的不良反应。再有，高温天气出行时，一旦出现头晕恶心等不良症状一定要就近找阴凉处休息，那可能是中暑的表现，记得往脑门上拍打冷水，降低身体温度，切不可忽视，要知道中暑也是很危险的事情，有可能危及生命。
帐篷、睡袋和防潮垫
如果就是想在外面露营的话，那这三样都是必备的，网上有的是，而且越来越方便，另外，去气候多变的地方长途远行，雨衣也是必备的装备。
如果是在人烟稀少的野外， 作为一个过来人我的建议是，如果就想在外面露营一下感受感受的话，没问题，但是如果长途骑行的话最好不要选择露营，一来长途奔袭疲惫不堪，帐篷里根本休息不好。进藏的话就更不行了，住在野外夜晚温度骤降，而且还有野兽，是十分危险的。再有，如今宾馆旅店青年旅社有的是，只要安排好行程都可以住到舒服的地方，没必要非要露营。再有，这套露营装备都配齐了可也不轻，骑行的时候最忌讳的就是带过多的没用装备。所以，这一点一定要做到心里有数。