徒步旅行篇章：北京市门头沟圈门路线

背景：自朝阳区爆发疫情以来，在下已经居家办公整整两周，每日除却工作之外，还有周六日的学习。故，久未外出，有所憋屈。遂昨日，约朋友，办进京证。今晨早起，驱车前往。本次选择的路线是门头沟区一个叫圈门的地方，由此开始，环绕一圈，回到起点。此间路线，有小断崖，有陡坡，亦有平坦之路。行进之时，不免手脚并用，一番折腾，天有浪风虽不冷。

工作是工作，生活是生活，不可混淆。且，所焦虑者，于寒风中飘零殆尽，一切顺其自然，则百病不生。所有过往，均不宜牵绊。在无数重复的人生中，用自己的方式书写篇章。如此，吃得饱，睡得香，活得久～

总而言之，今日之徒步，爽哉！

路线：

圈门-鳌鱼沟（无断崖）-三店村南沟（有断崖）-鳌鱼沟（有断崖）-圈门

目的地搜索—圈门过街楼或者窑神庙公园，我们第一次去没有经验，在附近找的收费停车场（其实完全不用，有很多停车的地方，自行寻找哈）。

圈门位于门头沟门头沟路的西尽头，因黑河沟上架起的一座过街楼（风雨桥）下方有券洞而名。过街楼是门头沟圈门村的标志性建筑，它实际上是一座风雨桥，桥下的洞被称为券洞。大家习惯性的称此地为圈（quàn，音“劝”）门，可能就是由券洞而来。圈门过街楼，已经修饰一新，楼上供奉着文昌帝君、关帝和药王孙思邈。桥下的黑河沟现已整饬一新，沟中多垒坝积水，形成了一个秀美的沟渠流域风景区。京西古道自西向东穿过了过街楼的“券洞”就算进入了通往北京的大路，所以人们就把这称为门头沟之门，门头沟的名字便由此而来。圈门东一百米沟南是大戏台，沟北是窑神庙，被称为窑神庙三宝。

从圈门过街楼出发，环绕一圈再回来，大约8.8公里，用时大约5-6小时左右，有爬升约457米左右。路程的断崖集中在三店村南沟和鳌鱼沟（下行），断崖可徒手攀爬，均可绕行或借助绳索辅助攀爬。本轨迹鳌鱼沟下行断崖处有水潭，有薄冰，需注意防滑。

徒步之前准备一些零食，有条件的带一些自热火锅之类的，因为现在是冬季，多穿一些衣服，要准备登山鞋，不然很滑很危险。要准备帽子，手套，在户外很有必要，

另外一定要注意，不要逞强去没有安全措施的情况下徒手攀爬断崖，老夫今日偶然发现一个大的马蜂窝，在断崖上边，我想要一窥究竟，遂攀爬上去近距离观察。结果上去以后，发现很危险，我背包也比较碍事，在上方上也上不去，下也不太好下。中间还有一次小失误，差一点没有摔下来，当时心里马上害怕了，然后看着下方比较高，心里开始打颤，来回调整，始终不太周全。心里一慌，两腿有些软，这时候挺危险的。好在我最后小心翼翼的下来了，不然在断崖上呆的越久，情况越不利。所以，一定要量力而行。有些地方容易上但是不容易下。这次我也算是吸取了教训了，劝勉！

其他的，就无有叮嘱的了，可以过去溜溜弯，蛮不错的。

我们选择的今日，风大且冷，但是正因为有大风，所以蓝天白云的风景尽收眼底。唯一遗憾的是，全程背了无人机，但是因为是禁飞区没有起飞。看来，还得去远一些的北京郊区，才能玩航拍。

整体来说，今日的徒步还算可以，有一些疲惫，但是可以接受。

生活就是这样，需要时时刻刻处处调整自己的心态，状态，而最好的办法莫过于约着朋友出去徒步啊，爬山啊，行在路上，心在放飞。

好了，洗洗衣服，泡泡脚，晚安了。

森林2022年12月3日星期六晚上21:13 于北京市大兴区高米店北

完毕