若对武功山,稻城 有兴趣可以前往查阅上篇文章《最全武功山攻略》《最全稻城亚丁攻略》
喜欢徒步的朋友，应该都听过雨崩。不去天堂，就去雨崩，这种slogan把雨崩升华到与天堂媲美地步；开发商惯用夸大其词的口号来宣传（如：三亚归来不看海），不少游客去了直骂娘，然后履行旅行真谛：来都来了。那么“不去天堂，就去雨崩”算不算夸大其词？
雨崩，不是阳光沙滩，不是缆车上下打卡，不是度假式旅行的天堂; 它是一次涤荡心灵的艰苦旅程，它是徒步者的天堂。
不喜欢图文的朋友可以直接看视频攻略。不过这里视频加快了点速度，让我的声音变得有些娘炮了，当时不懂怎么调回来，将就下。
雨崩徒步线为我国十大经典徒步线之一，难度系数不大，适合徒步爱好者的入门级线路。如果你想去尼泊尔 -“徒步者的天堂”，又不确定体能能否跟上，不如先去雨崩感受一下。港真，尼泊尔比雨崩轻松些许雨崩村位于我国云南德钦县的梅里雪山山下，分为上雨崩和下雨崩，四面群山簇拥，海拔3200米，仅通过一条驿道与外界相通。
相传雨崩村一直不为人知，有一位老人总去澜沧江边的西当村借粮食，来年再还。好奇的西当村的村民就在粮食袋子下面戳了一个洞，这样，老人一路走，就会漏下一些粮食，村里人就跟着这个线索去追寻老人从何而来。跟着跟着，忽然前面没有路了，村民拨开眼前的树，一个村庄赫然出现在眼前。雨崩村从此才被人发现。
梅里雪山在藏区称卡瓦格博雪山; 和西藏的冈仁波齐、青海的阿尼玛卿山、青海的尕朵觉沃并称为藏区四大神山。梅里雪山又称“太子十三峰”。主峰卡瓦格博， 是藏区八大神山之首。
瓦博格虽然只有6740米，但却成为很多登山者的梦魇。如今仍是一座处女峰。多年来世界各地登山队尝试攀登，均败下阵来。1990年11月至1991年1月，17名中日联合登山队员试图登顶，结果全部罹难，成为世界登山史上的第二大惨案。据推测，是1991年1月3日晚至1月4日突发的雪崩造成的。17人长眠山上。有兴趣可以找纪录片看看，还是挺神（kong)密（bu）的。2000年，由于社会舆论，政府处于宗教信仰和文化的尊重，对卡瓦博格，将永远不允许被攀登。
“转山“是源于西藏一种庄严而神圣的宗教活动仪式，而梅里雪山是雍仲本教圣地，每年都有一大波信徒前来转山。梅里转山分为外转，内转。外转是指围着梅里雪山绕行一周，全程预计10天左右，徒步距离超过150公里。没错，梅里雪山的背后，属于西藏管辖，我们熟悉的丙察察就再背后。内转则是在梅里山脚下进行，雨崩是毕经点。所以雨崩徒步线，也称为梅里内转线。也就是本次攻略所在线路。行程4-5天。
转山有两类，一类是有信仰的人带着那份信仰去转山（信徒），还有一类是感受路上的艰辛，以及转山路上丰富的自然与人文环境（游客），而我们属于后者。
如何到达雨崩，回答这个问题前应该回答如何到达云南的丽江/香格里拉。因为丽江/香格里拉有前往德钦县城的巴士。
飞机大理/丽江/迪庆（香格里拉）均有机场，航线少，机票贵。当然，不同季节票价也不一样。不过香格里拉往返重庆的机票通常不贵，特价时200元左右；广州前往香格里拉机票也不算太贵。当然飞去昆明也是个不错选择，昆明的机票相对便宜些，到昆明后再转车前往丽江，但就多加了一天的时间。
时常有朋友需要购买机票时，才来问我哪里有特价机票；实际上特价机票通常只是官方活动或出bug时候有，如南方航空每个月28号是会员日，通常会有不错的价位。
火车/高铁昆明至丽江开行动车组列车，丽江/大理都有动车互通昆明（及全国各地）。遗憾的是，丽江高铁班次很少，好在大理班次较多。若你所在城市无直达大理/丽江的动车，可以先到昆明再转换。
PS：早年尚未通高铁之时，有一个经典的方案：火车/飞机到达昆明，晚上乘坐夜间火车卧铺前往丽江大理，到站后刚好是天亮，不浪费时间，也节省了一晚住宿费。
先来看看我绘制的雨崩整体线路，冰湖/神瀑/神湖 是雨崩三大景点（留意海拔）。
D1：香格里拉（丽江）——飞来寺D2：飞来寺—西当村—南宗垭口—上雨崩村 20km 7hD3：雨崩上村—笑农大本营—冰湖—雨崩上村 24km 8HD4：雨崩上 — 雨崩下村—神湖—雨崩下村 42km 12HD5：雨崩下村—神瀑—雨崩下村 14km 5HD6：雨崩下村—尼农大峡谷—秘境客栈—飞来寺 15km 5HD7：飞来寺—香格里拉（丽江）如果你时间不够，可以将D5，D6合并一天完成，不过需要比较早起床。这样7天变成6天。另外，D4神湖这行程，比较累，有一定危险性，体弱可省去这一天。那么就只需要5天完成。当然，也可以反穿，从西当进需要门票，从尼农大峡谷进入则免费。下面按西当进来阐述。
丽江/香格里拉坐的客运站有巴士前往德钦县，丽江出发130元，香格里拉出发62元。丽江出发4小时后会经过虎跳崖再途径香格里拉，班次不多，早上有两趟。自驾游的司机车技OK的话，可以绕下去白水台看看（虎跳崖也有一条经典的徒步线，之后我再出个攻略）。
香格里拉到德钦班次较多，用时5小时，途中会经过普达措国家森林公园,门票238（包含120元游览车费，138元门票费，车票必须买，景色还不错，就价格太贵）；金沙江Ω大拐弯，自驾游可以下车走走，免费。
到达德钦县，下车有摩的或者面包车前往飞来寺，拼车大概15元。有公车前往飞来寺，车次不多，大部分人选择拼车前往。有时不用下车，司机也会继续开往飞来寺，车费10元。飞来寺其实不是单纯的寺庙，它是观赏梅里雪山的最佳位置，附近有很多客栈，150元的标间，床位40元，提前网上预定最好，节假日有所上涨。大部分梅里雪山一日游的旅客也是在此处住宿。安顿后可以到飞来寺景点内观看观看雪山（门票50元，次日通用）。当然，如果你住的客栈位置不错，或你愿意寻找更好的观景点，飞来寺景点可以不用购票。
红色平台为飞来寺景点，后面的建筑多为客栈酒店。其实后山可以上去的，如果你有时间不妨走走。
飞来寺景点就是白塔加个大平台，当晚在飞来寺附近就餐与住宿，可以品尝当地的特色火锅，藏区的青稞酒，酥油茶不妨试试。
早上离开客栈时，将多余的行囊寄存在客栈（最后还要回来住一晚），然后在飞来寺门口乘坐早上8点班车前往西当村，票价20元(仅一班次）。也可以包车或拼车前往，150元/辆，拼车人均40元。可以提前一天预约（飞来寺门口寻人或让客栈老板帮忙)。途中会经过多个观景台,这些观景点不比飞来寺差。
野生观景台
遇见佛光
离西藏很近一小时后车子行驶到澜沧江边，就到了雨崩村售票处。雨崩门票： 单票￥80、通票￥230（其他几个都是观景台，其实旁边看也一样） 然而单票不是随便能买到，通常是强制购买通票的。另外还有保险费用，这个自愿购买。如果能购买到单票最好不过，因为其他景点没啥看头。早年门票都不用，如今价格不菲，时代变化真心太快，景区附近的居民，也别指望不会利欲熏心。过桥后往右行驶可以前往明永冰川，往左则是西当村。明永冰川完全是个坑人景点，需要沿着栈道徒步爬坡挺长的路，然后看一个豆腐渣冰川，不建议前往。当然，自驾游时间够可以去瞄瞄。
继续一小时到达西当村，这里是徒步的起点。自驾游的话，也只能把车停在此处。西当村有温泉，自称热水塘。不过我不知道洗澡后再徒步出汗的意义是什么。当然部分人出村会选择往西当村走，也就是徒步结束，泡个温泉还不错。
接着开始徒步爬山。
整理好行囊，开始徒步上山12km。3小时后到达南宗垭口，一路很多经幡/风马旗。路上有三家便利店, 店面用很多泡面桶堆成的墙，15（10）元的泡面或许是你最好的选择。
泡面补给点
注意：18年国庆前夕，西当村到雨崩村开通商业化的越野车服务，部分徒步路线重新开辟，垭口处重合。不喜欢徒步的朋友可以乘座越野车进入雨崩村（大概150-200元），早年没有越野车时，有骑马服务。再徒步2小时下山即可到达雨崩村。
上图是早年的下雨崩，如今已经。。。。哎///第一天建议住上雨崩，方便第二天前往冰湖。
雨崩村有不少客栈，可以网上预定、雨崩大部分比较简易，床位50元左右（国庆100元），标间150元。早年客栈有跳蚤，这几年貌似没有了。当时雨崩客栈就一间，如今发展成无数家，还有部分准三星的）。 吃方面，有当地人的咖啡店，餐馆，人均30-50元左右。
有几家店有藏药泡脚服务 （15元）
早上将多余行囊放在客栈，到餐厅过早。这里的早餐比较简单，酥油茶+鸡蛋+馍馍，反正我是吃不了多少；酥油茶可以按一壶计算，20元足够几个人喝了。
早餐后出发去冰湖，离村不远，是一座白塔，这里草坪还算平整，如果你是自带帐篷的驴友，这里露营是个不错地点。去冰湖（笑农大本营）可以骑马前行，200元左右。
前行半小时，开始爬山。海拔不断上升，越靠近冰湖就越冷，而身体却一身汗，索性我就穿个穿短袖了。这段路为原始森林，树灌巨大，树干都被青苔包裹，很喜欢这种感觉。路途也时常遇见野生蘑菇，不过如果不懂识别分类，我劝你善良。
徒步2.5小时后到达一个垭口，眼前豁然开朗，这里设置了一个观景台，大家喜欢在此处放无人机。实际上这里很多树灌，炸机几率高；并且由于就在雪山脚，如果你的无人机镜头不能抬头，那就拍不到雪山了。
继续往前半小时到达笑农大本营，大本营是1991年中日联合登山队修建而成，海拔3600米，有牛栅栏可以做为休息的地方。这里风景超赞，尽情拍照吧。
另外这里有酸奶（15元/碗）和午餐（40元/碗）补给。那个牛杂饭个人感觉并不卫生，硬核坑钱，爱要不要。
从大本营继续出发，1.5小时后到达冰湖。冰湖海拔3800米，湖边很多玛尼堆，可以沿着岸边走到雪山脚下的瀑布群，感受下飞流直下三千尺。
游玩冰湖原路返回。回到村子差不多可以晚餐时间了，如果你定了下雨崩的客栈，那么得下到下雨崩作息。PS：雨崩是云南最后通电的村落，早年用电是用柴油机发电，光源少，走哪都可以看到星空。现通电，通路灯，所以在村里子看星空无解。必须离开第三方光源，白塔处草坪最适合不过。雨崩的星空属于无敌状态，我肉眼甚至无法分辨银河位置，因为每颗星星都那么耀眼。
早上带上所有行囊，徒步到下雨崩。落差150米，徒步1小时到达下雨崩村。找到预定好的客栈安顿好行李后（找家餐厅寄存也可以），轻装上阵前往神瀑，往返大概5-6小时，一路景色美不胜收。PS：上雨崩到下雨崩原本是泥路，路上很多马屎，比较有意思。现在已经铺了水泥路，还装了路灯...哎下雨崩到神瀑也有骑马服务，150左右单程。
下雨崩也很多餐厅。
日照金山
路上的 玛尼堆，我很喜欢这照片。
神瀑是藏民的圣地，一路会有好多经幡/风马旗，当经幡越来越多的时候，就快到神瀑了。神瀑是藏民内转梅里必经之处，按照当地风俗，绕神瀑顺时针转奇数圈，一般三圈，一圈也可以，必须单数。可以穿雨披，但至少头要露出来淋水。没鞋可以问旁边人借双拖鞋。光身是最好的，不过还是别赤脚了吧，我赤脚转三圈，下面全部是小石头,那个痛, 跟失恋一个级别.
记得转瀑时要带着虔诚之心；传说，坏人会滴水不沾，好人则会有彩虹随行。这里的水是梅里雪山的雪融化直下，港真，很冷。
虔诚的藏民前，感觉我们像是扰乱者然后原路返回。当晚住下雨崩。
神湖也是雨崩一景色，需要一天时间往返。由于海拔4350米，上升1300米，往返需要12小时左右，比较高，比较累，所以一般旅行团不安排这一行程。如果你走冰湖也感觉很累的话，神湖就不建议前往了。
神湖在雨崩景点中最神秘（其实就是一海子，只是比较难爬），去的人相对少很多，刚开始阶段山脚下岔路；尽量不要一人前往。当然，也别听信传言，说什么一年不超一百个人前往。我看国庆时，一天就上百号人上去了，一个人前往的也比比皆是。
从下雨崩村出发，过了村口水泥桥后右转上山就是去神湖，登山口两处禁止通行，就代表着有一定危险性。遇到当地村民，有时会烂路不给上。要智取。
一路爬到垭口上再翻越到山东侧，沿着一条路前行约两公里后来到牧场。再向上升100多米高度后就看到了神湖。神湖坡陡路滑，路上潮湿下山容易摔跤，下山走到膝盖痛，护膝，登山杖带上吧！
看完神湖原路返回下雨崩。注意；神湖往回几公里可以走尼农线直接走出雨崩，但一路悬崖峭壁。不是资深驴真心不建议前往。出门在外，安全第一。（反正我没走过，听说部分走的人，坟头草两丈高了）
从下雨崩出发，沿着雨崩河顺流而下，穿越尼农峡谷徒步出村，大概需要5小时。走了一小时后，雨崩河旁边有前人种植的板栗树，不过现在都搬迁了，季节刚好的话（10.5国庆节），可以在树下捡到很多板栗（普通游客沿着路走，不走河边，所以知道的人不多）。
接着路就沿着雨崩河走，可以与雨崩河来个合影，不过部分在悬崖边进行，务必注意安全。
当看到雨崩河（也称尼农河）与澜沧江汇合后，就接近尼农村了。乘坐预定好的车子（尼农村也可以找包车服务）回到飞来寺（160元左右），拼车50元。
第七天按原来方式离开飞来寺返回香格里拉或者丽江。PS：稻城亚丁就在梅里雪山的不远处。但是路有点绕，需要11小时左右，每日有巴士从香格里拉往返，如果时间允许，不怕坐车，可以一并玩耍。对稻城感兴趣可以看我之前写的稻城攻略。
登山包 如果只是从飞来寺计算，一个30L左右的背包足够。我个人是一个50L的背包，主要还背着无人机与微单。防水登山鞋尤其是雨季，遇到下雨，真是步步惊心。如果你就是没有（不想有）登山鞋，那就在飞来寺购买解放鞋，10元至15元一双。保证你不会像穿AJ，小椰子一样紧张，它会让你情不自禁，摩擦，摩擦，在光滑的地板上摩擦...衣服/袜子至少一天一双袜子。一天一套内衣，别的根据气温带上相应的衣服。小手电或者头灯天还没有亮就赶往神瀑/神湖 的朋友必备。
防晒霜/防晒衣防晒指数请选择高于30的，其实我从不用这些玩意，我都用用冰袖遮手和头巾遮脸，某宝9块9包邮。
嫌纯色太丑？纹身冰袖了解一下，立马变社会我X哥雨具不建议雨伞，我在华山见过有小姐姐撑伞爬山，妖风刮过，天堂伞差点送她去天堂。雨衣才是王道，没带的话，飞来寺很多便利店有。洗漱用品大部分客栈不提供洗漱用品，自己带上。药物风油精，创口贴，感冒药，红景天或优易等（虽然我没带过）
高原反应雨崩徒步，除了神湖，海拔都在3900以下，根据自身身体素质选择要不要提前服用红景天。酥油茶的高脂肪对高反也有一些帮助。我在拉萨（3650米）参加马拉松的时候，遇到一位头天成都过来的小姐姐，下飞机有高反，好好休息了一天，第二天无碍，一样来参加马拉松了。所以充足的睡眠对高反也有一定作用。
很多人建议高原徒步完，不要洗澡；这个也是因人而异，根据自身身体素质决定。作为南方人，一天不洗澡就想哭，更别说一身汗不洗澡，所以徒步并不是多轻松的事情。习俗指神山某座山峰必须五指并拢手心向上指向目标到神瀑下洗礼必须两手掌合绕神瀑三圈以求自己和家人平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水（这地方我看到很多RMB玩家，都一张张红太阳往里丢；敢情有水有池的地方，少不了人民币一席之地）神湖在藏民心中非常神圣，湖水只能喝，不允许洗任何东西。气候春季（3月-5月）：6-20℃，气候温暖，天气以晴天为主。夏季（6月-8月）：15-26℃，早晚较凉，白天较热，晴天紫外线强。夏天也是雨季，常有下雨情况，需准备雨具。秋季（9月-11月）：10-23℃，雨天居多，温度适中。雨季山上常有大雾弥漫，要看到梅里雪山全貌需要一定运气。冬季（12月-2月）：-5 -10℃，气温较低，干燥。雪天的雨崩，徒步显得更困难。没有防滑钉，不建议爬神瀑（甚至不建议冬天去雨崩）。以上是雨崩村平均温度，根据海拔上升1000米，气温降低6推断其他位置气温。徒步过程中，会发热出汗，所以穿件透气防风的衣服很重要。雨季，一定要备好雨衣。鞋子最好是防水鞋，毕竟是山（泥）路。吃/喝旅游景点，一般不会很便宜，当然也不像青岛大虾那么贵，所以还是建议在当地就餐，25-40一餐，还能跟老板吹吹水，了解了解下风情，所以也没必要带压缩饼干零食之类。大部分背包装着的零食的，最后都是没吃完又原路背回，零食应该不想跟着转山。路上便利店有饮料购买，市面价格X2倍关于国庆并不是推荐大家国庆到雨崩，只是针对上班族而已，国庆是个不错的选择地。国庆是旅行最高峰的时刻，再普通的景点，也是人满为患，还要花很多冤枉钱。雨崩徒步人数也暴涨，但好歹还能自由行动。徒步的景点，旅行人数就相应少很多，毕竟徒步吃苦的行当，打卡度假的游客会pass掉（不是指所有徒步线都人少，比如同为我国十大经典徒步线之一的稻城亚丁，堵车场面简直了).国庆7天，刚好符合徒步线+往返的时间。国庆机票比较贵，好在高铁火车不涨价。感觉自己转车麻烦，也可以网上报团，国庆大概1800元六天（不去神湖），除了吃，别的全包。结合往返丽江路费，人均接近3000左右。自己出行，大概2400左右，就便宜些。
风景是大自然给予人类的馈赠，我不反对景区商业化，商业化让路途更便捷方便，只要吃相不太难看就好。个人觉得我觉得乌镇就是不错的方式，收取门票后，景区里的物价也没提高。而大部分景区，则是收取高价门票后，景区内消费也让人觉得囊中羞涩，例如黄山，华山，蜈支洲，迪斯尼。。。如今，雨崩也慢慢步入后者。。。西当到雨崩已经去年开通了越野车服务，部分徒步路线变成了水泥路，商业化脚步太快，或许几年后再去雨崩，草坪上大妈已经在跳起广场舞了。好好珍惜还没变成稻城前的雨崩吧，