向往雨崩算是有段时间了，从大学的时候，常常看到“上有天堂，下有雨崩”字样的游记的时候，就决定一定在什么时候去一场，过了三年，终于有时间去往曾经的徒步圣地。这次的雨崩徒步是整个旅行的一部分，但却是去云南的最重要的部分，当然最后也是尽兴而归，非常享受过程。每次出去，最后大概会抽其中一段来写一篇游记，本来并不是非常想写雨崩的攻略，因为蚂蜂窝上真的已经有太多的类似的攻略，并不需要我来添油加醋。但是去了一趟之后，我发现关于雨崩的徒步，蚂蜂窝的攻略都基本outdated，另外，也是最最重要的一点，关于神湖的徒步，游记实在太少，而且并不是特别详细，所以我想写一个最新的攻略，给大家参考。具体路线：D1: 尼农－下雨崩－上雨崩－神瀑－上雨崩D2：上雨崩－神湖－上雨崩D3: 上雨崩－冰湖－上雨崩－西当
雨崩最常见的路线是西当进，西当出，从一路的路牌可以看到，西当到南宗拉垭口是6.6km，从南宗拉垭口到上雨崩是3.3km，所以徒步进村一共是10km，但是南宗拉垭口海拔3800，西当海拔2600，上雨崩海吧3200，整体的路程就是先全程上坡，后全程下坡，而且坡度并不小，属于逗比坑爹线路！相比而言，尼农线全长17km，看起来路线相对较长，但是是一路缓坡上到下雨崩，坡度真的很缓，所以难度极小。另外，网上多次所说的，尼农线要经过尼农大峡谷，比较危险的说法已经过时，现在峡谷旁边的路都是一米宽的石子路，做的非常好，非常安全。关于时间问题，网上说的6小时是小学生春游的脚步，平时有锻炼习惯的人4小时应该可以轻松到达。因为我们西当尼农都走了一遍，所以建议大家还是尼农进尼农出，首先从体能角度，尼农肯定更划算，另外时间角度，尼农春游脚步6小时，西当虽然近，但是基本上你也得走6小时，而且还很累！当然有锻炼习惯的人，西当线进应该4小时可以搞定。最后，从风景角度来说，尼农线有大峡谷可看，西当线基本就是大土路，而且现在有很多骡子驴还有马，一点也不好玩，而且下坡的时候非常伤膝盖，所以还是不建议。而尼农线来讲，全程缓坡下坡，心情也好，人也轻松！
神瀑：雨崩最为人所知的，应该就是神瀑，毕竟是藏族人梅里雪山内转经的地方，是非常神圣的地方，一路上经幡飘扬，非常舒服，另外在神瀑接受洗礼，也是特别神圣，特别值得纪念的事情。而且去神瀑难度也非常小，强烈推荐。
冰湖：接下来，我想大家知道的应该就是冰湖，属于冰川融化形成的高原湖，湖水极凉，而冰川水的味道自然是清纯甘洌。另外一路上可以看到蓝天白云冰川雪山，非常值得前往。如果纯说风景，冰湖在雨崩算是极好的了。
神湖：最后要说的，自然也是最推荐的地方，就是神湖。神湖是雨崩村民自己的神湖，所以名气也没有神瀑大。另外神湖海拔4700，相比神瀑，冰湖，难度确实大不少，所以很多人甚至不知道神湖的存在！另外之前的游记可能有提到神湖，但是都把路线写得神乎其神，搞得非常恐怖的样子，甚至写从雨崩到神湖来回20km，相对迷惑游客。这次我们用GPS测了具体路线和距离，从下雨崩到神湖单程就是5km，对，就是只有5km。之所以推荐神湖，一是她的并不为人所知，二是确实风景非常漂亮，神湖属于天然的高原湖泊，在山坳里面，一路上穿过树林，山脊，看到高山草甸，然后经幡和神湖的感觉，真的让人迷醉！
我先把我们的小伙伴提一下，我们进雨崩的时候一共6人，我，小哥，一对小情侣和一对母女，但是后面的全部路线都是我和小哥走的，我们速度较快，单独行动比较方便。我平时有锻炼的习惯，每周三次5km健身跑，所以体能还是比较ok，小哥有跑步习惯，所以体能比我更好一些。尼农－下雨崩：6 小时这个之前提过，我们大概是春游脚步，所以走得也非常轻松，大家可以考虑4小时走完。上雨崩－神瀑－下雨崩：3小时15分钟我们当天下午到达雨崩之后，我和小哥之前前往上雨崩的徒步者之家，安顿完之后，决定直接前往神瀑。我们16:10从徒步者之家出发，19:25顺利返回下雨崩，在下雨崩就餐。神瀑的路线非常好走，前面甚至比尼农线更好走，但是最后的一段上坡还是有点累，不过经历神瀑的洗礼之后，顿感神清气爽，神采飞扬。
下雨崩－神湖－下雨崩：7小时30分钟第二天我和小哥准备用一天时间神湖来回，我们先前往下雨崩吃早饭（因为下雨崩便宜一些），然后前往神湖。神湖的路不像神瀑和冰湖，每个分岔路口都有指示牌。最最坑爹的地方在于，连入口处都没有指示牌。我和小哥虽然问好了路，但是依然走错了路。我们直接爬了下雨崩前面的第一座山，全程70度上坡，各种坑爹，最后看到一20米高的悬崖，决定放弃，原路返回，于是3个小时就这么过去了。事实上，神湖路线真正的入口就在下雨崩往尼农走的第一座桥右侧的入口，该入口有一个禁止通行的牌子，牌子上已有好心人写着“神湖”字样，所以希望大家以后不要走错路了。我们11:10分开始，从正确的道路上山，因为前面3小时坑爹的攀爬，其实体能消耗极大，所以根据之前攻略的信息，9小时来回的话，我们大概能在8点左右回雨崩（天黑是8点半），所以还是决定前往。当然我们最后18:40分回下雨崩，所以很早就能吃晚饭。关于神湖的线路，我们在14:23分到达山顶，上山是全程上坡，而且角度不小，所以并不是特别轻松。我们在路上还碰到了其他几个去神湖的人，所以也就趁此了解了一些线路的情况。到达第一个山顶之后，风景确实很舒服，因此此时海拔大概已经在4000以上，旁边的树木也已经非常矮小。之后就是爬过前面的一座小山，这段路还是比较快，绕过小山之后，就是山脊的一条小路，这条路有很多人拍过照片。一边是山坡，一边是悬崖，大概30-40cm宽的路，这其实也是整个神湖最危险的路，但是小心看脚下的话，也是非常安全的。过了这段路之后，就是高山草甸了，大家所说的高山牧场也就在这里。我们搞了半天，才搞明白大家说的高山牧场其实就是这个地方，由石墙把一侧封起来，但是有前人放了木头的梯子，所以翻起来非常容易。其实有时间和闲情逸致的话，这片高山草甸真的非常舒服。之后大约翻三个小坡，就能到达神湖，我们的到达时间是15:38分，所以从下雨崩到达神湖的时间花费是4个半小时。我们只在神湖逗留半个小时，因为打雷下雨，得赶紧回去，不然那条山脊小路下雨路滑的话，我们就再见了。下山比较快，虽然因为下雨的原因，路真的很滑，我下山大概摔了三跤，小哥也差不多摔了那么多，因为路真的很滑。最后2个半小时顺利下山。在飞来寺的青旅，老板说有大神神湖6个小时来回。我和小哥估计，如果我们没有走错路，大概6个半小时能来回，和大神还是有一些差距的。
上雨崩－冰湖－上雨崩：5小时40分钟我们第三天的路线是早上去冰湖，中午回来吃饭，然后从西当出。我们8:10分吃饭早饭出门，发现居然还是有人比我们还早已经在路上了，当然我们是第一个到达冰湖的，11:10分到达，然后开始了疯狂的乱玩节奏。各种灌冰川水，各种拍照，晒太阳，真的很舒服，我们12:00回去，下山比较慢，13:50回到上雨崩。冰湖的路线其实也比较清晰，先是翻过一座山，完了之后就到了笑农牧场，这是一段平路，比较好走，最后还是一段爬坡，比神瀑的最后的坡稍微缓一点，但是没有那么坑，走一走也就到了，然后冰湖就在你眼前了。
上雨崩－西当：3小时从上雨崩到南宗拉垭口是3.3km的上坡，从垭口到西当是6.6km的下坡，我们到垭口正好是1.5小时，从垭口到西当也是1.5小时。这段路是我觉得在整个雨崩最坑爹的路，全程大土路，而且也没有风景可看。于是我和小哥唯一的娱乐活动就是超人，看不到可以超过的人就没精打采，看到可以超的人就精神倍起，最后我们超过了18队人马，包括各种藏族人。下山的路其实最坑，因为一路下坡，而且坡度还挺大，膝盖碎了一地。所以奉劝所有关心爱护自己膝盖的朋友，大家还是走尼农吧。
雨崩，作为这几年比较火的业余徒步路线，其实真的蛮受大家欢迎的。这么多游客不远千里来云南，又坐了那么多个小时的盘山公路到飞来寺，为的就是看看梅里雪山，进雨崩，就是为了感受徒步者天堂。但是现在看到了很多让我失望的点，比如各种乱扔垃圾。另外随着游客的增多，原本纯粹的徒步现在变成了坐驴子进村的逗比场景。当然这是中国式旅游的必然结果，但是我还是很失望，感觉好不容易的一块净土又被破坏了。还好雨崩还没有让汽车进村，否则以后大家真的就不用再去了。当然，除了少许失望之外，还是非常非常喜欢雨崩的。这次的路线比较赶，虽然把几个点都去了，但是没法大把大把的在景点玩耍。所以下次去雨崩的话，还是想去神湖，但是要在上面好好地玩耍，一次拍个爽！还是要去冰湖，继续喝冰川水，继续神拍照。还是要去神瀑，继续接受洗礼。
现在大部分游客，基本都是雨崩三日游，第一日西当进，第二日神瀑或冰湖，第三日西当出。但是我觉得这样其实并不一定能够尽兴。推荐路线1（时间充裕）：D1: 尼农－雨崩 D2: 神湖 D3: 冰湖 D4: 神瀑－尼农推荐路线2 （时间紧凑）：D1: 尼农－雨崩－神瀑 D2:神湖 D3: 冰湖－尼农推荐路线3（时间紧凑且体能一般）：D1: 尼农－雨崩 D2: 冰湖－神瀑 D3: 雨崩－尼农