卧室不仅是我们睡觉的场所，有时也是我们休闲娱乐的场所，躺在床上追剧吃零食，是不是你常干的事儿？
一个不小心，零食弄脏了床怎么办？换洗四件套就行了是吧。但是再往下，每次都被我们忽视的床垫，你知道有多脏吗？
床垫也是需要定期清洗的，不仅可以保证我们的睡眠健康，还可以有效延长床垫的使用寿命。
Q：长时间不清洁的床垫上有哪些脏东西？很好奇，长时间布不清洗的床垫上， 真的会有很多细菌吗？
其实在老早之前就已经有不少团队做过相关的实验研究了，具体的结果大家有兴趣也可以搜搜看。
基于床垫本身的构成，无论是海绵或者是其他材料，都不是“实心”的，为了保证有一定的透气性，这些材料大多都有许多微小的孔洞。有空间+避光+温暖+潮湿，不就是细菌和螨虫的天然温床吗？
长时间不清洗的床垫上可能会存在这些脏东西，看看你家的有没有：
汗渍和体液：人体在睡眠时会出汗，这些汗液会渗透到床垫中，尤其是在炎热的夏天更为明显。
食物残渣和饮料渍：有时候人们可能会在床上吃东西，食物残渣和溢出的饮料会成为床垫上的污渍。
血渍：如果不小心在床上受伤，或是女生在经期不慎弄脏床垫，血渍就会污染床垫，且如果清洁不及时，血渍就会成为顽固污渍。
油渍和化妆品：使用油性护肤品或者化妆品后不小心弄到床上，也会留下难以清洗的油渍。。在床上吃辣条的油是带极重异味的油渍。
霉菌和细菌：由于床垫不易清洗，潮湿的环境会促进霉菌和细菌的生长，这些微生物会对人的睡眠健康有不利影响。
螨虫：床垫是螨虫的理想栖息地，它们会在床垫的各种纤维中产卵和繁殖，如果你是过敏体质，可能会引起轻微的过敏反应。
材料残损：部分材料随着使用年限越长，发生老化现象，乳胶材料容易粉化掉渣，棕榈材料的棕丝也可能断裂，成为床垫内部脏污的一部分。
一、床垫怎么清洗？为了保持健康的睡眠环境，定期清洁和消毒床垫是有必要的。
但传统的床垫体积大且笨重，想要自己清洗其实非常不方便。还有个麻烦事在于，如果只是小小心把床垫表面弄脏了，想要清洗，无法避免会将床垫内部的材料也打湿。
现在市面上已经有可以拆洗的床垫设计了，但很多品牌还是采用的老款设计，这里也教大家怎么清洗不可拆洗的笨重床垫。
对了，先说，不管是用什么方式清洗床垫，一定要保证床垫完全干燥再使用。
Q：如何正确清洁床垫以减少螨虫滋生？
螨虫是不可避免的床垫脏污，包括我们的枕头以及四件套，都可能存在螨虫的痕迹。
螨虫以人类和动物的皮屑、毛发等为食，而这些物质在潮湿的环境中更容易积累。例如，床上用品如床垫、被褥和枕头等，由于人体在睡眠时会出汗和呼吸，这些水分会渗透到床上的物品中，为螨虫提供了丰富的食物来源。
少量的螨虫是不必担忧的，对我们也不会产生不利影响，但螨虫太多，可能会引起皮肤瘙痒、红肿、起疹等症状。
因此，定期除螨还是很有必要的。
1. 高温烘晒法
将床垫晾晒在阳光充足的地方，利用高温和紫外线杀死螨虫。晾晒时间最好持续2-3小时，确保床垫彻底干燥。晒后轻轻拍打床垫，将死亡的螨虫和排泄物震落。
2. 吸尘器法使用具有强大吸力的吸尘器，在床垫表面来回吸尘。特别注意床垫的缝隙和边缘部分，确保将螨虫及其排泄物彻底清除。吸尘后，用湿布擦拭床垫表面，去除残留的灰尘和螨虫尸体。
3. 酒精法将酒精与水按1:1的比例混合，倒入喷壶中。喷洒在床垫表面，特别是缝隙和边缘部分。酒精具有杀菌作用，能够有效杀死螨虫及其卵。喷洒后，用干净的抹布擦拭床垫表面，使酒精挥发。
4. 精油法选用具有驱虫效果的精油，如茶树精油、薰衣草精油等。将精油滴在干净的抹布上，擦拭床垫表面。精油的气味能够驱赶螨虫，同时起到杀菌作用。定期使用精油擦拭床垫，可以保持床垫的清新和卫生。
5. 冷冻法对于小件的床品，如枕头和抱枕，可以将其放入塑料袋中，然后放入冰箱冷冻室冷冻24小时。这种方法可以有效杀死螨虫。
6. 黑塑料袋暴晒法将床垫用黑色的大塑料布套起来，然后放在阳光下暴晒1-2小时，这样既能避光，又能高温除螨。黑色塑料布会吸收