路线的具体安排：第一天和第二天，你将游览青海湖，欣赏湖光山色，感受湖泊的宁静与壮美。第三天和第四天，前往塔尔寺和祁连山，了解当地的宗教文化和自然风光。第五天和第六天，你将游览西宁市区，参观博物馆和步行街等地方，体验城市的生活气息。第七天，享受一个自由活动日，你可以选择留在酒店休息，或者再次探索青海的美丽景色。
景点解析：青海湖是你不能错过的景点之一，湖面碧波荡漾，周围群山环绕。塔尔寺是藏传佛教的重要寺庙之一，可以了解到丰富的宗教文化和历史背景。祁连山的自然风光也是绝佳的去处，无论是徒步旅行还是驾车旅行都非常合适。此外，西宁的博物馆和步行街也非常值得一去。这些地方各有特色，都为你留下深刻的回忆。
旅游的注意事项：青海地处高原地区，气候干燥寒冷，需要注意保暖和防晒措施。在旅行过程中要注意饮食卫生和安全，避免剧烈运动导致高原反应。同时，尊重当地的文化习俗也是非常重要的。在游览景点时，注意保护环境，不乱丢垃圾。如果有任何疑问或需要帮助，可以向当地的导游或旅游咨询寻求帮助。
希望这份攻略能帮助你更好地规划你的青海之旅。在这片神奇的土地上留下美好的回忆吧！
如果你对青海的自由行还有任何疑问或者需要