青海湖-青色的海阿莹
在那遥远的地方，有位好姑娘
人们走过了她的帐房
都要回头留恋地张望
我愿抛弃了财产跟她去放羊
每天看着那粉红的笑脸
和那美丽金边的衣裳
这几句歌词出自著名名族音乐家
王洛宾先生
《在那遥远的地方》
不知是否你也有同样的感受
置于广阔无垠的草原之上
那山脚下的帐篷里
到底住着怎样的一位姑娘
或许你心中会有疑问
到底是这地方的人美？
还是景色美呢？
不急，我来带你走进这里，你便知晓答案
攻略目录
一、了解青海、青海湖
二、你若骑行，我便在西海镇等你
三、西海镇有家明静骑行小管（内含租车型号、租赁价格，装备等介绍）
四、论骑行，你是青铜还是王者？（内含资深店主骑行秘籍）
五、骑行路上，这些东西缺一不可（骑行必备）
六、作为吃货，错过这些就错过了全世界
七、环湖小贴士
八、青海湖意犹未尽？你还可以去这里看看
一、了解青海、青海湖
若不是主动到青海旅游的游客，很多人不知道青海在哪里
近几年青海走进大家的视野中，
大部分原因是因为
青海湖、茶卡盐湖，
风景实在是太！美！了！
简单了解一下青海：
青海省位于青藏高原的东北部
三江发源地位于青海省南部
青海省可是多名族聚居的地方哦!
要一睹少数名族小姐姐的风采，来青海，准没错！
中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖，青海湖也叫“措温布”，是藏语“青色的海”的意思。青海湖呈椭圆形，周长360余公里。
二、你若骑行，我便在西海镇等你
初到西海镇，不知道去哪里？
我们帮您想到了！
这些地方玩玩，放松的同时
适应一下高原骑行
为环湖做准备哦！
原子城博物馆
如今的西海镇便是以前的“原子城”
是研制第一颗原子弹和氢弹的地方
原为国营二二一厂
现在为海北藏族自治州州府
现在的原子城还完好无损地保存着
被称为“亚洲第一坑”的填埋坑和爆破实验场等遗迹供游人参观
门票：免费 (周一闭馆）
注意事项：请携带身份证进馆，馆内不可拍照。
王洛宾音乐纪念馆
西海镇北面山坡下就是美丽的金银滩草原，1937年，西部歌王王洛宾就是在这里遇见了美丽的藏族姑娘卓玛，写下了被誉为“艺术里的珍品，皇冠上的明珠”的传世之作《在那遥远的地方》。西海镇的王洛宾音乐艺术馆陈列着关于王洛宾的大量照片、实物及作品手稿。
金银滩草原
顾名思义，金银滩被一条小河穿流其间，北岸草滩上盛开着一种叫金露梅的金黄芳香的小花，故称金滩；南岸草滩上则是洁白如银的银露梅的天下，谓之银滩。每到夏天，野花盛开，金华白花绽放成片，犹如金色和银色的草滩，金银滩草原便因此而得名。
三、租车价格
交通方式~我该如何去西海镇呢？
?西宁曹家堡机场——西宁——西海镇
全程：130km
方案一：
a.乘坐机场大巴—西宁客运站（21元/人，30km，40分钟）
b.西宁客运站—西海镇 （25元/人，100km，2小时）
方案二：
a.乘坐机场大巴—西宁客运站（21元/人，30km，40分钟）
b.包车（4人及以上）：
西宁客运站—西海镇（50元/人，1小时30分钟）
方案三：
a.包车（4人及以上）：
机场——西海镇（80元/人，2小时）
注：西宁客运站在火车站旁边
全程：100公里
方案一：
西宁客运站—西海镇（大巴车 25元/人，2小时左右）
方案二：
包车（4人及以上）：
西宁客运站——西海镇(200左右一辆，1小时30分钟）
四、论骑行，你是青铜还是王者？
环青海湖一圈全长360公里
由于风景的独特、震撼
骑行青海湖
深得骑行小白、公路党和路痴们的热爱
环湖起点在西海镇
驴友一般顺时针绕青海湖骑行一周
环湖路全程柏油路面，无弯路绕道
因此，我们推荐山地公路兼容的自行车
无论，你是骑行小白
还是骑行达人
以下这篇攻略一定适合你
就这一篇，足矣~
经典四天路线（两种方案）
去茶卡盐湖
DAY1 西海镇—江西沟（100公里）
途经： 西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—二郎剑—江西沟
路线：环湖东路+109国道
DAY2 江西沟—黑马河(上午骑行（55公里），下午拼包车去茶卡盐湖)
途径：江西沟—黑马河
路线：109国道
DAY3 黑马河—刚察（130公里）
途经：黑马河— 石乃亥—鸟岛—泉吉—刚察。
路线：环湖西路+315国道
DAY4 刚察—西海镇（89公里）
途经：哈尔盖—甘子河—西海镇
路线：315国道
不去茶卡盐湖
DAY1 西海镇—151基地（78公里）
途经： 西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—151基地
路线：环湖东路+109国道
DAY2 151基地—石乃亥（108公里）
途经：151基地— 江西沟—黑马河—石乃亥
路线：109国道+环湖西路
DAY3 石乃亥—刚察（80公里）
途经： 石乃亥—鸟岛—泉吉—刚察。
路线：环湖西路+315国道
DAY4 刚察—西海镇（89公里）
途经：哈尔盖—甘子河—西海镇
路线：315国道
骑行达人 3天路线
DAY1 全长100公里
西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—二郎剑—江西沟
DAY2 全长138公里
江西沟—黑马河—石乃亥—鸟岛镇—泉吉
DAY3 全长112公里
泉吉—刚察—哈尔盖—甘子河—西海镇
惬意观景 5天路线
DAY1全长78公里
西海镇—金沙湾—湖东种羊场—青海湖渔场—二郎剑
DAY2全长74公里
二郎剑—江西沟—黑马河
DAY3全长47公里
黑马河—石乃亥—鸟岛镇（上午拼包车去茶卡盐湖，下午骑行）
DAY4全长67公里
鸟岛镇—泉吉—刚察
DAY5全长87公里
刚察—哈尔盖—甘子河—西海镇
青海湖骑行哪一段最美呢？
不是所有骑友都会选择绕青海湖完整骑行一圈；
并不是所有的骑友，都有此种耐力和毅力，
能够征服360公里环湖骑行的；
定能体会到青海湖的美。
那么，骑行青海湖哪一段最美呢？
没有足够体力的朋友，能否不留遗憾而归呢？
明静觉得有3段堪称醉美。
第一段 金沙湾
或许，这样的骑行公路，也只有在青海湖能看得到吧！
公路两旁是金色的沙丘，
沙丘的穹顶是蔚蓝的天空、
远处遥相辉映的则是我们心心念念的青海湖。
蜿蜒起伏的骑行公路，
配合天空的蔚蓝、湖水的碧蓝和沙漠的金色，
完美的勾勒出一幅，令人心醉的自然画卷。
为了掩饰我的词穷，还是直接上图吧，哈哈！
第二段 二郎剑
二郎剑即青海湖风景区，因一段美丽的神话故事：
二郎神的剑掉落在此处
将湖水分割成形似宝剑的区域二得名
油菜花、白牦牛、自行车、蓝天白云是这里的符号
也是全程360公里
唯一一段有专用自行车道的路段，全程20公里
如果，你不想错过最美青海湖
又无法完成绕湖骑行
那么，强烈建议你选择
从西宁车站，乘坐大巴直接到二郎剑
租自行车进行体验骑行
第三段 环湖西路
环湖西路是黑马河至鸟岛方向的段
在很多骑友的游记中
，这一段被认为是最美路段
下面是我摘抄骑友笔下的环湖西路：环湖西路是整条环湖线路中醉美骑行线，
公路与青海湖有了近距离的接触，
骑行其中，就像骑行在海岸线上，一路相伴。
从小镇拐出便进入了环湖西路
清晨的青海湖静谧安详
草原上的蒙古包仿佛还在梦乡
而公路上的骑行者则已经开始他们新的一天
翻越一座山坡
然后尽情的滑翔
青海湖便在右手边
阳光洒在湖面熠熠生辉
蒙古包里也渐渐的走出了人来
路上的车辆多了，沿途的风光也越来越好了
五、骑行路上，这些东西缺一不可（骑行必备）？
你要的都在这
高原防晒
高原防晒，
非常重要！非常重要！非常重要！
千万不可穿短裤穿短袖骑行
众所周知高原的紫外线非常强，
阳光非常毒辣，
很多人手臂被晒伤，脱皮，甚至起水泡，
因此不能忽视这个问题，
如果你要是嫌当地的防晒用品不好用，
就最好自己提前准备好防晒用品
（冰袖，骑行手套，帽子，防晒霜等）~
衣物
高原气候多变，昼夜温差大，
前一刻还风和日丽，
后一刻可能就狂风大作，
雨加冰雹了
所以，一定要带够衣服
用经典户外三层穿衣法，方便增减
尽量多带：
速干T恤，卫衣，轻薄羽绒，
单层冲锋衣，绗棉冲锋衣，雨衣
全部用到，有备无患
还可备一条骑行裤保护屁屁
护肤
高原地区紫外线强，加上草原风大，
需要准备倍数高的防晒霜、
补水面膜或面霜、唇膏
食物补给点相隔较远，需要带够水、巧克力等
药物防高反药物：
红景天胶囊、氧气瓶等
感冒药、止泻药、创可贴、云南白药
带一瓶葡萄糖
既防高反又补充能量
六、作为吃货，错过这些就错过了全世界
作为地道吃货
生活中没有什么美食解决不了的
青海融合了各民族的特色，
青海美食多风味独特，
初到青海有什么好食呢？
青海特色美食有哪些是必吃的呢？
少数民族又有哪些特色禁忌呢？
赶紧了解一下！
01
手抓羊肉
手抓羊肉，相传有近千年的历史，原以手抓食用而得名
吃法有三种：
即热吃（切片后上笼蒸热蘸三合油）
冷吃（切片后直接蘸精盐）
煎吃（用平底锅煎热，边煎边吃）
特点是肉味鲜美，不腻不膻、色香俱全。
02烤羊肉串
烤羊肉是用青海的新鲜羊肉，切成拇指大的薄片，串穿在铁扦子上，浸蘸酱油、精盐、姜粉、辣椒粉、花椒粉、八角粉等佐料配制的调味液，放到特制的长方形烤炉上用火焙烤，并不断翻动，随时刷抹调味液，烤到表面脆黄，肉质熟透，香味浓烈时即可食用。烤好的羊肉，趁热吃嚼，肉嫩味香，使人经久难忘。
03酿皮
酿皮是青海地方风味较浓的传统小吃。在西宁和农业区各城镇出售酿皮的摊贩到处可见。馏的酿皮，金色发亮，薄细柔脆；而蒸的酿皮，色褐沉着，浑厚肥大，两者色形各异，而味道基本一致。酿皮虽是小吃，但可作主食充饥解饿
也可当菜肴，充当下酒冷盘。冷热均宜，四季可食。
04酥油糌粑
酥油糌粑是藏族牧民传统主食之一。“糌粑”是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端来喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的“曲拉”（干酪素）、糖叠叠层层摆满桌。
05尕面片
尕面片是青海人面食中最普遍而又很独特的家常饭。相当于华北地区的揪面片。这种面片不是用擀面杖擀出来的，而是用手揪出来的。按尕面片的形状，配料和烹饪方法不同，有做工细致纤小玲珑的“指甲面片”、“雀儿舌头”；有和蘑菇混煮的“蘑菇面片”；有不带汤而用炸酱拌吃;烩面片”。回族人民清真面食中还有和牛羊肉、粉丝、辣椒混炒的“炒面片”。
06青海炮仗面
青海风味面食。拉面出锅后不带汤，用刀切成短条，倒入用粉丝、肉末、辣椒和少量菜做好的混菜锅内混炒而成。出锅前的制做等同于拉面的制做，出锅后的混炒法又相近于炒面片的混炒，但口味与两者各不相同。
07焜锅馍馍
青海人不叫馒头，而称馍馍。“馍馍”只是一个总称。
青海农业区和半农业区各族人民常吃的馍馍千姿百态，品种繁多，如花卷、油包、油饼、曲连、油香、炉馍馍、馒头（祭祖用的大馍馍）、焜锅馍馍等等。焜锅馍馍是在金属的焜锅模具中烤制而成，故群众习称“焜锅”。
焜锅是在普通发面里卷进菜油，抹上红曲、姜黄、香豆粉等民间食用色素，再层层叠叠地卷成红、黄、绿各色交织的面团（藏、回族同胞在和面时，有时掺进鸡蛋和牛奶），揉成和焜锅形状大小相同的圆柱状，放入焜锅内，埋在用麦草为燃料的灶膛或炕洞内的火灰里。
08甜醅
甜醅西北地区的特色小吃之一，用燕麦或青稞制作。在是青海高原古城西宁和农业区各城镇，都能看到独特的民间小吃“甜醅”。甜醅就地取材，制作简单，营养丰富，又有开胃作用。西宁人不但嗜之不舍，且可作访亲拜友的礼品。它确是青海高原上一种有独特风味的小吃。
09筏子肉团（当地人称为羊肉肠、面肠）
筏子肉团是青海西宁的名菜，俗称“炸筏子”。将猪的胃壁脂肪膜九俗称蒙肚子油或包肚油）做包裹皮，把肝、肺、肾、脾等，剁成泥，拌入盐、姜粉、花椒粉、胡椒粉、酱油、清油、葱沫、蒜泥等掺入面粉和团粉，拌匀，填入脂肪膜中，再用洗净的小肠管来回密密地扎成一长圆形肉团，两端封口、煮熟，再蒸一个时辰可食。
010牦牛酸奶
牦牛酸奶是民间非常传统的奶制冷饮，营养丰富，助消化。牧区的酸奶用牦牛奶制作，这种酸奶表层结为含奶油的黄色硬脂奶皮，扒开奶皮，软嫩黏稠的酸奶象豆腐脑一样洁白如雪，芳香扑鼻，入口，酸甜凉爽宜人。
七、环湖小贴士
高反问题
租自行车环青海湖骑行需多少钱
环湖旺季床位60-80元/床左右，吃饭人均30-40元，
加上沿途补给及租车费用花费1000元左右~
若想体验好的话，环湖花销根据个人能力进行选择。
环湖尽量错开七八月。这两个月是高峰，
住宿吃饭又贵还不一定能保证订上。
费用会是六月初的3～4倍。
青海湖骑行行李怎么办
环青海湖自行车骑行，一般需要4-5天的时间，加上路上往返的时间，最少要一周时间。
再怎么说，你也得拉个行李箱，带点衣服、裤子等一些行李吧。
问题来了，去青海湖骑行随身行李怎么办。
明静为前来租车的骑友，准备了驮包，挂在自行车后货架上，
你可以把路上换洗的衣服，洗漱用品等装在驮包里。
驮包不但防雨还方便携带，而且左右负重平衡，更有利于骑行。
明静俱乐部是免费寄存行李
环湖路上安全问题
青海湖路况非常好，基本不会爆胎，但是由于环湖路上基本都是双向车道，
尤其是旺季路上车多、速度快，无论骑行还是休息，都需尽量靠边，切勿玩手机
或并肩骑行。
团队环湖，尽量带上手台，沟通方便。路途空旷，同伴之间拉开两三公里距离
是常有的事，手台会方便很多。再者，骑着无聊了，手台用来聊天鼓劲，还是很有用的。
遇到爬坡起伏路可以选择推上去或者换档慢慢骑上去，遇到下坡时注意控制车
速，刹车时避免死刹，并以后轮刹车为主。尤其是第一天环湖东路和最后一
天315国道的起伏路和下坡危险路段，经常遇到侧风容易控制不住车把而摔车，
一定要小心！骑行途中一定要靠边骑车，不要骑到路中间。
注意安全，注意安全，注意安全。这点再怎么强调也不过分。骑行路段都是人
车共用的，呼啸而过的大货车，还是远离为妙。骑行不看景，看景不骑行，务
必牢记。
很多玩户外的朋友，都喜欢带顶小帐篷，一来是比较省钱，而来是喜欢那种，头顶星
空身睡草地的，纯自然生存模式。但是，青海湖周边，有很多牧民的狗，有的是散养
的，晚上随意露营，很容易发生危险。之前就有藏狗袭击而丧身的事故，如果，非要
露营，一定询问周边牧民是否安全。
尊重信仰和注意事项
环湖一般顺时针骑行，为什么呢~
是按当地的民俗习惯的。青海省是多民族聚集地，文化众多。
需要骑友们注意言行举止，以免冒犯。
青海湖在当地人眼中是极为神圣的圣湖，切不可下湖游泳戏水。
包括在环湖路上会看到很多经幡，也是很神圣的事物，不可随意拉扯破坏。
青海湖360公里左右的湖岸，整个已经被牧民圈了起来。属于私人领地。如果要玩亲水、照相，需要进到围栏里，收费的。一定记得先沟通费用，再进围栏，一般是10元每人次。
另外，有些朋友还在问，青海湖骑行有没有抢劫，敲诈的。可能在二十年前，会
有这种恶略现象，近几年，随着青海湖旅游的兴起，这里的人全是靠游客创收的，都
非常友善。所以，只要你注意，就不会存在任何的安全问题。
八、青海湖意犹未尽？你还可以去这里看看
环湖结束后
如果对青海意犹未尽的话，
可以到西宁塔尔寺、莫家街、东关清真寺逛逛，
再或者走上西北大环线之路，
去感受大西北的壮阔
塔尔寺
西宁莫家街
东关清真寺
门源百里花海
祁连
敦煌 月牙泉
张掖丹霞地貌
所以还在等什么？
我在青海湖等你来环湖！