无论你走川藏还是滇藏,都建议你进藏走,青藏更适合出。川藏一般就是走318,北线317不适合轿车,滇藏是走214从芒康还是上318,都是一路高低落差比较大,而且基本可以选择4000米以下的地方住宿,有助于逐步适应高海拔,可以降低发生高反的概率。另外,就景点来说,川藏、滇藏都要比青藏多、密,进藏时精力相对充沛,比较适合走这段。再有就是路况,川藏、滇藏的路况相对青藏109来说要复杂,山多,弯道多,险路多,进藏时精力好,安全系数高;出藏走青藏109基本一马平川,驾驶难度低,经历十几天的自驾,精力不如进藏,比较适合。另外,青藏线的海拔有所不同,如果选择青进,过了格尔木后不久海拔基本都在4000以上很少下来,相比川藏、滇藏的上上下下来说不利于适应高海拔,特别是晚上住宿点也都在4000以上,发生高反的概率较高。但是如果是出藏的话就不同了,是从高往低走,由于之前已经适应了高海拔,不会再有高反。
尚未去过,只是在为今年进藏做了很多准备之后的“研究结果”,我的选择是滇进青出。供楼主参考。