1、手上极限运动飞叠杯,花式循环计时赛飞叠杯叠法与收法,步骤一：叠法,上 叠,三个套成一叠准 备开始,用又搜拿起最 上面的杯子，放 到最下面那个杯 子的旁边,用左手拿起中间的 杯子，放到其它两个 杯子的正上方,红色为右手，蓝色为左手,提示：拿杯的时候 要抓住杯子的下部， 而不是杯子的顶部,收 杯,右手拿住上面的 杯子，左手拿住下 面左边那个杯子,右手滑动手里 的杯子，往下套 住下面右边的杯 子,左手拿起手里的 杯子，并往下套住 那两个已经套在一 起的杯子,步骤二：收法,红色为右手，蓝色为左手,提示：滑动的时候 尽量轻、柔的碰触， 不要大力放下,飞叠杯3-6-3玩法,三叠速叠杯，左边三个， 中间六个
2、，右边三个，准备 开始,从左到右，先上叠左边三个，在上叠中间六个， 然后上叠右边三个,步骤一：从左到右上叠3-6-3,步骤二：将3-6-3收起并转为6-6,双手回到左边，收好最左边的“金字塔”，接着收中间 六个杯的“金字塔”，最后收下右边三个并移至最左边那 三个收到的杯子旁边，开始准备叠起6-6,只用右手去收最右边的三个杯子，同时左手可以轻 握最左边的三个杯子，准备叠第一个6叠,飞叠杯6-6玩法,步骤三：叠起6-6,左边拿起最左那叠杯子上面的两个，留下一个，与右手 移过来的三个杯子，使用3-2-1方法叠起第一个6，然后再 把另外六个杯叠成第二个6,步骤四：将6-6收杯并准备1-10-1,双手分
3、开收第一个6，一手三个并马上用收好的两叠杯 去收第二个6，结束的位置是：十二个杯子套在一起形成 一叠。开始准备叠起1-10-1,飞叠杯1-10-1玩法,步骤五：放置杯子,从十二个杯的上部拿起两个杯，一手拿一个分别放在 十个杯子的两边。放置时右手杯口向上，左手杯口向下,提示：把杯子口朝上放 的时候，不要在手里转动 杯子，更方便更简单的方 法是转动你的手，让拇指 向下，掌心朝外,步骤六：10叠法（5-4-1方法,使用5-4-1方法，右手先拿起五个杯子，左手再拿起四个杯子，留下一杯。从右手那叠杯开始，放一个在刚才留下的杯子右边，紧接着左手放一个在它左边。右手再放一个在右边，这四个被构成“金字塔”底部。左手放一杯在根基的正中上方，然后交替“右左右左右”去完成十个杯的“金字塔,提示：记住开始 是“右左右”，中 间，然后剩下的使 用3-2-1方法完成,步骤七：收10个杯，以3-6-3结束,两手分别用手里的那个杯，从十个杯的“金字塔”依左上到右下的方向斜套下来。右手收下外边四个杯，左手收下里面三个杯,提示：左右手同时斜套收杯，右手收右边四个杯，左手收中间三个杯,提示：左手仍拿单杯，右手拿起收下的五个杯，从剩下三个杯的“金字塔”。右上到左下的方向斜套下来。左