2．学习休息巧安排。每个星期都要分配一定的时间用于学习和休息，每天也要划分一定的时间单位用于安排该做的事项，使每天、每个时段的生活都有内容，有节奏感。
3．划分时段增效率。在划分的时间段中要尽可能专心地完成一项任务，以养成良好的习惯。也就是说：在学习的时候要集中精力，一心一意，完成了一定的学习任务或学习时间才可以休息；玩的时候，痛痛快快地玩个尽兴。
二、休息调整也学习
（一）放松
经过了初三的紧张学习和中考洗礼，高一新生都想松一口气，好好放松调整一下，这也是完全需要的。玩，如何玩？玩什么？怎样玩？家长都应该有引导。总的来说，要玩而有度，玩有选择，玩有节制。
1．手机、电脑游戏要控制现在的很多孩子一有时间，玩得最多的是上网聊天或者网络游戏。适当玩玩游戏，也未尝不可，但一定要有所节制。一是玩的时间要控制，不能每天到深更半夜，迷恋程度很高，没有自制力；二是所玩游戏的类型要有所选择，特别是那些大型的网络游戏，一旦陷进去，很难自拔。对于孩子究竟在玩什么游戏、玩到何种程度，家长要有所了解，以便及时引导。
2．文体活动最适宜 多参加一些文体活动是不错的选择。游泳、打球、下棋等活动既锻炼了身体，又增长了运动技能。有很多同学原来在小学的时候就有了一些艺术特长，初中学习紧张，练习较少，暑假重操旧业，吹拉弹唱，书法绘画，既陶冶情操，提高艺术素养，又自得其乐。
3．观光旅游长见识 一家几口一起去游玩旅游景点，看看祖国的大好河山，既是休闲放松，又是增长见识。家庭出游，天伦之乐。
4．互相交流共提高同学与同学之间也可以串串门，聊聊天，相互交流。如果有可能跟比较熟悉的已经在高中就读的哥哥姐姐或者学长学姐有一些交流，了解一些高中的学习状况、学习中的注意事项，特别是那些学得比较好的，在学习中有一定自主性和自己学习方法的同学有一些交流会对自己有不少的帮助。
（二）休息
暑假期间，好好休息、调整，是完全有必要的。但是，休息，并不都是睡大觉、看电视，游手好闲，整天无所事事，而是一种积极的休息，也是一种有内容、有安排的休息。
1.听听音乐 听一些自己喜欢的音乐和歌曲，既可以使身心得到放松，又可以增加音乐素养，陶冶情操。
2.做做家务 现在的很多孩子不愿做家务，不会做家务。有一位教育家曾经说过：做家务，可以培养孩子责任感。暑假期间适当做点家务（比如，把自己的房间整理干净等），既是一种积极的休息，又是一种承担责任、培养良好习惯的好方法。如果能学做一、二个菜，就更好了。
（三）学习
福特说：“大部分人都是在别人荒废的时间里崭露头角的。”如何充分利用开学前的这段时间，如何做好由初中到高中的过渡呢？同学们，在通往成功的路上，你永远不会独行，因为老师会陪在你身边。各学科老师给大家的温馨提示：
语文
1.听：听听新闻，尽可能多的积累新闻标题；听听“百家讲坛”，文史不分家，尽可能多的积累哲思名句。提高自己的表达能力，丰富自己的人生阅历。
2.说：每天跟家长做好沟通交流，把每天听到的、看到的、感受到的用语言流畅、生动、自然地表达出来。
3.读：读书充电。推荐书目：《读者》、《青年文摘》、《杂文》、余秋雨的《千年一叹》、易中天的《中国智慧》等。摘抄、打印或粘贴好的语句文段，整理成精美丰富的素材本，以备开学作文使用。高中必读书目（必修教材规定内容）必修一：《论语》《大卫•科波菲尔》；必修二：《家》《巴黎圣母院》；必修三：《红楼梦》《高老头》；必修四：莎士比亚戏剧《谈美》；必修五：《三国演义》《堂吉诃德。》
4.写：司马彦临摹字帖一本（以古诗词为主）。每天坚持写一篇钢笔字，一笔一划，认真练习，力求整齐、干净、美观、漂亮、大气，整理成习字本，高考胜算之先决条件。
5.背：背诵初中所有要求背诵的基本篇目（高考必备篇64篇中，初中占50篇）和高中的必修一第一单元《沁园春·长沙》《雨巷》《再别康桥》。
6.练：可以把2021年、2020语文全国高考卷试题练一练。初高中训练题型不一样，请同学们提前了解题型。
7.必备书：《古代汉语词典》（商务出版社），《现代汉语词典》（商务出版社，第六版），《成语大辞典》，《语文知识手册》（高中最新版）。
数学
1. 回顾并整理初中老师拓展的数学知识，独立思考初中阶段感兴趣的数学难题，享受攻坚克难带给自己的乐趣，感受数学的魅力。
2. 通过典型问题强化限时运算能力。高中数学在运算速度、准确度等方面的要求都要远远高于初中，也是高考重点考察的一种能力，要通过强化训练提升运算能力。
3. 巩固高中学习所必需的预备知识，如分解因式、二次函数、一元二次方程、平面几何等，力求在数学知识、方法、思想方面恰当进行初高中的衔接（建议阅读初高中衔接教材或网上查阅），打好基础，可以帮助你赢在高中的起点。
4. 关注数学思想方法的进一步学习。数学思想方法是数学的灵魂，初中学习我们接触过很多思想方法，比如：类比法——引导我们探求新知；归纳猜想——我们创新的基石；分类讨论——化难为易的突破口；等价转化——解决问题的桥梁，这些思想方法需要通过阅读和练习仔细体会，如果在这方面做得好的话，你会比其他同学更快地适应高中学习，你的进步也会比别人更快。
5.提前自学高一数学教材，从整体上把握教材内容，仔细揣摩教材字里行间所蕴含的知识，完成课后练习，争取带着疑问走入高中课堂，尽快地让数学成为你的知心朋友。初高中学习方式最大的区别在于自主学习的能力，提前适应自主学习能够更快的适应 衡中的学习生活，建议可以买《教材解读》。
6. 拓宽知识面，培养对数学的兴趣。特别提醒有数学竞赛基础及对数学竞赛感兴趣的同学，可充分利用开学前这段时间，研究一些数学竞赛书籍，积累一些竞赛基础知识，为高中数学竞赛学习打下良好的基础。建议可以买奥数专题丛书《奥数小丛书》。
英语
1.积极阅读的习惯。内容可以是教材、中学生英语周报、21世纪中学生英语报、新概念英语等，同时作好读书笔记。背诵新概念英语第二册至少20篇文章。
2.自我检测的习惯。可以提前翻阅一些简单的高中练习题，对高中试题题型有所了解，作好初高中知识的衔接与过渡。可以把2018年、2019年内英语全国高考Ⅰ卷试题练一练
3.专题总结的习惯。对初中知识以专题的形式总结复习，温故而知新。确保初中2182个单词的熟练掌握。
4.早起朗读的习惯。出声并大声地朗读，自我欣赏，自我陶醉。
5.听英语广播和英文歌曲的习惯。VOA慢速英语精听网网址：
http://www.voaspecialenglish.cn/
在科技报道、今日美国、词语故事、美国人物、新闻杂志栏目中每日选择一篇精听并下载听力文稿学习听力文稿中的新单词。
6.随时用英语的习惯和用英语思考的习惯，如：坚持写英语日记、用英语与朋友交谈等。
7.每天练一篇英语书法，一手漂亮的书法是高考作文的门面。
8.学唱两首英文歌曲或讲两个英语笑话，以便在开学后的英语活动中一展风采。学会用英语介绍自己喜欢的两所大学。
9.多练口语听力，以便尽快适应高中英语授课模式。
特别提醒：将要学的高中教材是和初中人教版（Go for it!）相衔接的，请同学们假期熟练复习掌握相应的2000词汇。语音语法基础不太扎实的注意查漏补缺。
英语必备书：牛津第7版或朗文第4版《英语词典》或者《新课标新高考3500词汇实用速记手册》。
物理
1.借高中物理（必修一）课本自主学习，并完成课后习题。通过学习，对课本上的概念与公式有一个初步认识，对课本上的一些小实验，自己能动手做的可以试着做一下，从中你会感觉到物理的奥妙。高一第一学期主要完成前四章（必修一）的学习，这是物理入门的一个关键时期。高中物理学习的内容在深度和广度上和初中有很大的不同，物理现象分析比较复杂，物理模型建立不太容易，要从多方面、多层次来探究问题，如受力分析等，所以务必做好预习工作。
2.按照课本和自己保留的初三物理复习资料，认真的把电路问题再重点复习一遍，特别指出的是电路问题中的串、并联电路的特点和电路的简化问题、电功、电功率等，必须把初三做过的此部分习题弄通弄精。因为这一部分内容高中不再重新讲，但经常用到，是高考必考内容。
3.要借一本高中必修四数学课本, 自主学习三角函数的相关知识，这部分知识在初中没有学，但是高中物理中第三章就要用到，它是学好高中物理的必备知识。
4.物理知识跟人们的日常生活息息相关，通过读书或上网查询，了解生活中有关的物理知识，并可以对其中部分知识进行专题研究，为高中研究性学习做准备。
化学
初中化学是启蒙学科，主要要求同学们掌握简单的化学知识、基本化学实验技能、简单化学计算及化学在生活生产及国防中的某些应用，其知识层次以要求同学们“知其然”为主；高中化学知识逐渐向系统化、理论化靠近，要求同学们不但要“知其然”，而且要“知其所以然”，要会应用所学知识解决具体问题，还要能在实际应用中有所创新，深入理解并能讲道理，定量计算，实验探究是主要学习方式。
学习初中化学时，同学们一般采用记忆、重现、简单模仿等学习方法，这些较为机械、死板的应试手段是难以适应高中注重能力及创新的要求的。学习高中化学，必须要从本质上去理解所学内容，形成体系、融会贯通，能应用在新的情景中。
为了能帮助同学们尽快适应高中化学学习的思维方法，特建议同学暑期从以下三个方面入手做好准备：
一
拓展学科视野，培养学科兴趣
1、建议大家有计划观看视频《我们需要化学》，（我们需要化学6集全_腾讯视频 https://v.qq.com/x/page/a0523jsy37e.html），共有六集，内容分别是：《化学慧光》《饮食之基》《绚丽生活》《迷人材料》《生命之旅》《走向未来》
2、动手动脑做一做实验：初中教材上的“科学视野”、“实验与探究”等内容中介绍的科学探究实验。
二
回顾总结旧知，夯实学科基础
凡是初中课本上有的，不论中考考不考，高中一律不再作为新课讲授（例如:溶质质量分数、体积分数、溶解度等等），所以要牢固掌握初中的重要知识点，多问问为什么，为学好高中化学做好铺垫。
1、总结归纳，将初中所学知识编成一个知识网络体系。
2、查资料，掌握H2 、 O2 、CO2的实验室制法及其化学性质。
3、熟练书写初中课本化学上、下册所有化学方程式及它们表达的意义。
4、熟记前20号元素的符号，及原子结构示意图。
5、熟记常见元素及其原子团的化合价，并能根据化合价书写化学式。
三
预习高一课本，摸索学科学法
提前对高中知识有一个大致的了解，明确高中知识的提升点，改进学习方式，充满信心地迎接高中的学习。
1、阅读课本，结合课本知识提出问题，能找到问题的预习才是有价值的。
2、完成课后练习，检验预习效果。
3、与同学们分享你的体会与收获。
生物
《生物》是高中生必修的课程，也是与我们生活联系最为紧密的学科。在这里我们将会和大家共同走进五彩缤纷的生物世界，引领大家走进细胞、基因的微观世界，了解前沿生物技术的新进展等等。在这里我们将会领略奥妙无穷的生命机理；了解“杂交水稻”、“克隆羊多利”、“神奇的太空蔬菜”、“人类基因组计划”、“超级小鼠”等等生物学领域的优秀成果。高中生物的三个必修模块为《分子与细胞》、《遗传与进化》、《稳态与环境》，从模块的标题大家可以大致了解必需学习的基本内容。不少同学说高中生物算是理科中的文科，大量的概念、定义、生物学术语都是需要记忆的。而很多人认为的记忆就是背诵，这在初中生物学习中可能行得通，但高中生物既需要精准地记忆，又要求严密的逻辑思维。特别是在学习遗传的基本规律时，你能体会到遗传现象的神奇，更能体会到生物学科的理科特色。建议：
1.八年级生物会考后，同学们已有一年多时间没有接触生物学科，建议同学们把初中教材找出来再读（学习）一遍，你会有意想不到的收获。初中所学的一些生物知识在高中会有较大的拓展，如细胞的结构、显微镜的使用、光合作用及呼吸作用等知识再熟悉一下，这样会有利于高中必修一知识的学习。
2.借阅必修一《分子与细胞》课本，简单的进行预习浏览，尤其对第一章第二节-化合物中的“蛋白质”这一知识点进行认真预习（因与化学学科教学不同步，对蛋白质分子的结构的学习是难点）。
3.与 衡中的学长们交流，了解初高中生物学习内容的差异，探讨高中生物学习的经验和方法。
4.阅读一些与生物学科密切相关的书籍或电视纪录片。如《生活中的生物学》、《达尔文》、《物种起源》、《DNA：生命的秘密》、《昆虫记》等书籍或中央台的【人与自然】、英国广播公司（BBC）纪录片。（注：BBC纪录片题材广泛，有三个系列，BBC自然、BBC文史、BBC科技，建议同学们从《野性非洲》、《海底世界探秘》、《生命的起点》、《植物私生活》、《昆虫帝国》、《哺乳类全传》、《基因密码》、《人体奥秘之细胞的暗战》等纪录片中选择2-3部自己感兴趣的纪录片观看，开拓视野，丰富知识，启迪思维。）
政治
你见过商场上琳琅满目的商品，但你不一定知道为什么它的价格忽高忽低；你每一天的生活离不开钱，可你不一定了解古装剧中的银元宝、铜钱和我们现在所用的纸币有什么渊源；你一定知道CEO，或许也想过成为CEO，但你知道如何成为一名合格的CEO吗？当前全球金融危机使世界经济受阻，美元升值对我国乃至世界经济有何影响？这些经济现象背后究竟隐含着怎样的经济学道理？高中政治将为你一一解答。
同学们，高中政治涉及经济、政治、文化、哲学多个领域，步入高中的你一定能体会到他的独特魅力，感受不一样的思维碰撞，在这里给大家提几点建议与要求：
1.借阅高中政治必修一教材，了解高中政治与初中政治的不同点。不同于简单的机械记忆，更注重理解基础上的运用；不同于单一的内容形式，更注重多领域的涉猎，全方位的发展。
2.学会从电视、互联网中获取有效信息，丰富自己的视野与头脑；建议每天观看新闻联播等相关新闻栏目，查阅2018至今的重要经济、政治事件，写出自己的体会。
3.积极参与社会实践。生活中的经济、政治现象很多与我们学习的知识相关，你可以调查市场上不同商品价格的变动及其影响，了解不同群体的消费行为，关注马云刚刚推出的无人超市及其影响。
4.你肯定在生活中会遇及一些相关的经济、政治等现象或问题，要积极思考，可以带着疑惑而来，我们一起解决！
历史
1.务必通览一遍初中历史课本，熟记其中的重要的知识点，熟练掌握中国古代的王朝更替，形成比较明确的时空定位，为高中阶段历史的学习打好坚实的通史基础。（特别是对于中考历史是开卷考试的同学，这一点特别重要）
2. 读历史名著，看电视纪录片，浏览阅读一些史学界研究热点、考古新发现、历史古迹图片、中外历史趣闻等，增强对历史的了解，提高历史学习兴趣。上网搜索和学习高中历史学习特点与方法，以便开学后尽快完成由初中到高中学习的过渡。（推荐书目：《全球通史》、《中国历代政治得失》、《近代中国社会的新陈代谢》；电视纪录片《大国崛起》、《一带一路》、《转折时期的邓小平》、《将改革进行到底》等）
3. 做一份历史研究作业，体会历史学科特点。例如：查阅相关资料了解什么是历史，历史的学科精神是什么，研究历史的基本方法是什么，史料及史料的分类。采访自己的长辈（爷爷奶奶或者周围的老人），从他们的具体生活中整理出他们年轻时中国的政治经济和文化上有什么特点？（采访多人综合整理）
如何看待粗制滥造的抗日神剧层出不穷的现象？介绍自己家乡的一处历史古迹或者为家乡的一位历史人物写一篇传记。
4.与在校的文科学生进行沟通和交流，提前了解高中历史的学习状况和学习经验，做好准备。
5.借阅历史必修一（政治史板块）教材（人民版），大体了解一下高中与初中教材结构的不同，体会专题学习的优点与弊端，简单熟悉一下教材中我们初中未接触过的章节（比如专题一的内容），为开学后的学习做好思想和知识上的双重准备!
地理
我们在初一、初二主要学习了地球地图及区域地理的相关知识，其知识层次主要是“知其然”，包括“在哪里”、“有什么”和“怎么样”。而高中地理以系统地理和应用地理为主，层次以“知其所以然”为主，包括“为什么”、“会怎样”、“怎么了”和“怎么办”。到了 衡中，除了必修课程的学习，你还可以选修“玩中学地理——高中地理实践活动”等兴趣课、在地理老师指导下就周边环境与人地关系开展研究性学习，参加地理、地球科学等国际中学生学科奥赛的培训，参与“地球小博士”地理知识竞赛，参加天文协会、环保协会等社团活动，参与暑假地理科学野外综考察研学旅行活动，等等。为了使同学们更好地适应高中地理的学习，建议同学们在暑假做好以下几方面的准备：
1、做好计划，把初中地理四本书再阅读一遍，梳理知识框架。因为初中地理是高考内容的重要组成部分，也是学好高中地理的基础。
2. 留心观察身边自然现象，如：一天中不同时刻日影的朝向、长短变化；一月内月亮的形状、月面的朝向、不同日期昼夜长短变化等，并对以上观察做好记录；关注天气的变化；观察野外的岩石、土壤和植被，等等。如果带着一些疑问上课，你会收到事半功倍的效果。
3、建议做一次社会调查，如果你的家乡是美丽的农村，请你向亲朋好友了解和询问你的家乡主要的农作物有哪些？这些农作物的生长和收获的时间有什么不同？以及产生这些不同的原因是什么？如果你的家乡是繁华的城市，请你向家长和朋友了解城市景观在过去的几年间发生了哪些变化？城市的功能区（如商业区、住宅区、工业区和行政区）分布的位置如何？
4、收看新闻联播，浏览网上新闻，关注新闻时事。特别注意其中蕴含的地理知识，如地名、重要天象、航天探测、自然灾害、农业和工业布局、交通建设、环境保护等等。
5、读万卷书，行万里路。阅读《中国国家地理》、旅行日记等与地理有关的杂志和书籍，收看《航拍中国》、《舌尖上的中国》、《新话说长江》等影视节目，拓宽自己的知识面。记录你暑假旅游的行程及旅游过程中的所见所闻，并带着你旅游过程中产生的疑问，来到学校求得答案。
地理就在身边，生活离不开地理，让我们热爱生活，热爱地理，继续学好地理！
总之，各位同学需练就自学好功夫，预习新知识，为新的学习作好准备。在自学时，要认真踏实，阅读了教材内容后，特别是理科的，应认真解答教科书后的习题。通过学习，最重要的是培养自我学习的能力。学习不在于你学了多少，而在于你是否掌握了好的学习方法，特别是你是否有很强自主学习能力，这将是你终生受用的能力。
“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。亲爱的同学们，一段新的学习生活开始了，就让我们从现在做起、从头做起，在假期里努力提高、充实自己，为迎接绚丽多姿的高中新生活做好充分的准备。希望同学做到生活自理、学习自主、行为自律，祝同学们假期愉快，健康成长！
7月15日