关于恩施旅游的费用，这主要取决于个人的消费水平和旅游计划。一般来说，恩施的住宿、餐饮和交通费用都相对合理。住宿方面，可以选择当地的民宿或酒店，价格从几百元到上千元不等。餐饮方面，恩施的特色美食如恩施米酒、烤全羊等价格适中，游客可以根据自己的预算进行选择。交通方面，从
兰州到恩施可以选择乘坐火车或飞机，费用也会因不同的交通方式而有所差异。综合考虑，恩施的自助游费用大致在每人3000元至5000元之间，具体还需根据个人实际情况进行调整。
恩施的民俗文化同样丰富多彩。土家族的歌舞、服饰、建筑等都是其独特的文化符号。在土家女儿城，游客可以欣赏到土家族的传统歌舞表演，感受其热情奔放的民族性格。此外，恩施的民间工艺也颇具特色，如利川小曲、八宝铜铃舞等，都是土家族人民智慧的结晶。
谈到恩施的美食，更是让人垂涎三尺。恩施米酒醇厚香甜，是当地的特色饮品；烤全羊皮脆肉嫩，香气四溢；腊肉经过独特的腌制和熏制工艺，口感鲜美；辣子鸡香辣可口，让人回味无穷。此外，还有豆皮、糍粑、油茶汤等特色小吃，都是游客们不可错过的美食体验。
至于恩施的旅游时间，一般来说，5天左右的行程可以较为全面地游览恩施的主要景点和体验当地文化。当然，如果时间充裕，也可以适当延长行程，深入探索恩施的