内容简介 · · · · · ·介绍「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳训练法，打破一般人对传统游泳训练的既有印象，重拾学习游泳的乐趣。
想学习蛙式、自由式却不知该从何下手；已经到泳训班受过训练，也花费苦工不断练习，为何泳技却毫无进步？游泳高手们在水中悠游如鱼，为何我们在水中却游得碍手碍脚？游泳不难入门，但想游得轻松，游得漂亮却非易事。
作者以长达40年的亲身体验，研究杰出泳者的体态动作，将丰富的观察结果化为简单易学的教材，并以这种训练方式嘉惠无数学子，这种全新的游泳技巧，称之为「完全沉浸」(Total Immersion, TI)训练法。 TI训练法实施后，得到卓越的成果；不论泳者年纪多寡，都能很快掌握轻灵悠游的诀窍，进而获得学习游泳的乐趣。
作者以简单的语汇，幽默的言词引导泳者突破对「水」的恐惧，再以清楚详实的分解动作，全面讲解蛙式、自由式，甚至高难度的蝶泳，让每个人都能轻松成为游泳高手；另外搭配有DVD教学光碟，观看教练示范各种技巧，再进入泳池中实战练习，学习成果自然加倍。
本书特色
1.作者身为多项金牌选手教练，以亲身体验及多年研究心得，教导读者打破过去游泳学习法的窠臼，破除传统训练的迷思。 TI训练班已在世界各国开班，成功教导出无数杰出泳者，本书为作者研究游泳及多年教学经验的结晶，对有心学习游泳者来说，是市面上前所未有的特殊教材。
2.全书搭配精辟讲解，以全彩图解方式Step by Step导引读者?熟泳式分解动作，进一步结合水中练习，作者谆谆教诲，倾囊相授，将自身最宝贵的学习经验与读者分享，是不可多得的游泳宝典。