一、路线介绍
香港麦理浩径10段说明：
10段补给点说明：
分段说明：
麦理浩径沿途每500米设有一个标志柱，全程共200个标志柱。麦里浩径的十段路线：
第一段：北潭涌至浪茄（北潭路-万宜凹-万宜西坝-万宜东坝-浪茄）
难度：⭐
风景：⭐⭐
长度：10.6公里
需时：3.0小时
补给：M018-M019之间有洗手间，有淡水，9km
退出：在西坝可循上窰郊游径走回北潭路（上窰）
交通
起点
路线
需时
小巴7号
西贡市-海下 (上窰下车)
-最后一班18:00
巴士94号
西贡市-黄石码头 (上窰下车)
-21:30
巴士96R (假日)
钻石山港铁站-黄石码头 (上窰下车)
-
终点
路线
需时
的士
万宜水库东坝-西贡市 (在浪茄逆走麦理浩径第一段至东坝上车/约$110)
30分钟
第二段：浪茄至北潭凹（浪茄-西湾山-吹筒坳-西湾-咸田湾-大浪坳-赤径-北潭凹）
难度：⭐⭐
风景：⭐⭐⭐⭐
长度：13.5公里
需时：4.0小时
补给：M031附近西湾士多店，约16km处；M036附近厕所，有淡水，约18km处；M037附近士多店补给，约19km处；M038附近有水管补给，约20km处
退出：到达吹筒坳后可左转水泥径至西湾亭乘坐29R村巴至西贡到达赤径可往码头乘坐小艇至黄石码头，从终点可以坐车或步行去黄石码头营地，设备齐全，可以烧烤。
起点
路线
需时
的士
西贡市-万宜水库东坝(收费约$120) (下车后沿麦理浩径第一段行走约20分钟至浪茄湾前的起点)
30分钟
终点
路线
需时
巴士94号
黄石码头-西贡市 (北潭凹上车)
20分钟
巴士96R (假日)
黄石码头-钻石山铁路站 (北潭凹上车)
65分钟
小巴7号
海下-西贡市 (北潭凹上车)
15分钟
第三段：北潭凹至企岭下（北潭凹-牛耳石山-嶂上-画眉山-鸡公山-水浪窝）
难度：⭐⭐⭐
长度：10.2公里
需时：3.5小时
补给：M043附近有士多店补给，约22km处；M049附近有直饮水、售货机，约25km处；M055附近有许林士多店补给，约28km处；M068附近企岭下厕所，有淡水，约34km处
退出：在嶂上、画眉山、雷打石有退出路线，到达嶂上后可右转嶂上郊游径走至海下路；到达嶂上后可接嶂上郊游径走至榕树澳再左前往企岭下；在画眉山后的十字路口可左走下降至鰂鱼湖或右转至榕树澳及企岭下
注意：上攀牛耳石山及鸡公山稍耗力气，需要一定体能
起点
路线
需时
小巴7号
西贡市-海下 (北潭凹下车)
-
巴士94号
西贡市-黄石码头 (北潭凹下车)
-
巴士96R (假日)
钻石山港铁站-黄石码头 (北潭凹下车)
-
终点
路线
需时
巴士99号
西贡-恒安巴士总站 (水浪窝上车)
-
巴士299X号
西贡-沙田巿中心 (水浪窝上车)
-
第四段：企岭下至大老山（水浪窝-马鞍山-昂平-茅坪-黄牛山-大老山）
难度：⭐⭐⭐
长度：12.7公里
需时：4.5小时
补给：M069水浪窝附近有直饮水，约35km处；M081附近有溪流，需绕路，约41km处；M094附近有溪流水源，约46km处
退出：过昂平后标距桩M083、北港坳后标距桩M085、过基维尔营地后均有退出路线。经过大金钟后的三岔口可右转马鞍山郊游径走至大水井；到达昂平后可左转循马鞍山郊游径走至耀安村
注意：上攀马鞍山需要一定体能
起点
路线
需时
巴士299X号
沙田市中心-西贡市中心 (水浪窝下车)
---
巴士99号
乌溪沙-西贡 (水浪窝下车)
---
终点
路线
需时
的士
各区-各区 (飞鹅山道近基维尔营地上车)
---
第五段：大老山至大埔公路（大老山-沙田坳-狮子山-笔架山-大埔公路）
难度：⭐⭐
长度：10.6公里
需时：3.0小时
补给：M102附近有士多店补给，约50km处；M115附近有直饮水，约57km处；第五段结束处有售货机，约57km处
退出：在飞鹅山道可经扎山道下降至牛池湾或彩虹邨。到达沙田坳后可分别在左方下降至慈云山(约20分钟)至或右转下降至沙田博康邨(约45分钟)；在香港回归纪念亭别可往左走下降至天马苑(约20分钟)
注意：第五段结束处和第六段有猴群出没！！手上别拿吃的，保护好食物，以免被猴群围攻
起点
路线
需时
须由清水湾道接飞鹅山道走至起点 或 乘搭的士至近基维尔营地下车
终点
路线
需时
巴士72号
太和总站-长沙湾 (大埔公路上车)
---
巴士81号
禾輋-佐敦(渡华路) (大埔公路上车)
---
第六段：大埔公路至城门（大埔公路-九龙水塘-金山-城门水塘）
难度：⭐
长度：4.6公里
需时：1.5小时
补给：M121附近有山泉水补给，约61km处；M124（第六段结束）有售货机，约62km处
退出：无
起点
路线
需时
巴士72号
太和总站-长沙湾 (大埔公路下车)
---
巴士81号
禾輋-佐敦(渡华路) (大埔公路下车)
---
终点
路线
需时
须沿路左走至小巴站乘搭往荃湾的小巴离开
第七段：城门至铅矿坳（城门水塘-针山-草山-铅矿坳）
难度：⭐⭐
长度：6.2公里
需时：2.0小时
补给：M137（第七段结束）有售货机，约70km处
退出：攀过针山后，可随右方指示经道风山下走至沙田，攀越针山后，可先后沿左方的车道分别前往城门水塘或铅磺坳；M132和铅矿坳有退出路线
起点
路线
需时
须由城门道行走至起点 或 乘搭的士至第六段终点的烧烤场下车
终点
路线
需时
须左走往城门道(约1.5小时)乘搭往荃湾的小巴离开 或 在右方下降至大埔碗窰
第八段：铅矿坳至荃锦公路（铅矿坳-大帽山-荃锦公路）
难度：⭐⭐
长度：9.7公里
需时：3.5小时
补给：M151附近有水管补水，约76km处；M156（第八段结束）有士多店补给，约79km处
退出：无
起点
路线
需时
须乘搭小巴至城门道再行走至起点 或 由第七段续走
终点
路线
需时
巴士51号
锦上路港铁站-荃湾(如心广场) (荃锦坳荃锦公路上车)
-
第九段：荃锦公路至田夫仔
难度：⭐
长度：6.3公里
需时：2.0小时
补给：终点有田夫仔营地以及田夫仔士多，可以补充水以及吃饭。荃锦坳停车场有补给；
退出：由起点沿林务车路上走不久，可往左方支径行走经白石桥至近川龙的仙霞洞(官方指约需1小时)
起点
路线
需时
巴士51号
荃湾如心广场-锦田总站 (郊野公园下车)
30分钟
终点
路线
需时
须经过清快塘下走至深井乘坐以下交通工具离开 或 续走第十段
巴士52X
屯门巿中心-旺角柏景湾 (深井上车)
---
巴士53号
元朗(东) -荃湾(如心广场) (深井上车)
---
巴士234A‧ 234B
浪**园-荃湾西站 (深井上车)
---
小巴96号
青龙头-荃湾(海坝街) (深井上车)
---
小巴308M
浪**园-青衣站 (深井上车)
---
第十段：田夫仔至屯门
难度：⭐
长度：15.6公里
需时：5.0小时
补给：田夫仔有两三处食店，可吃饭、补充水。M190附近有山泉水补给，约96km处；M196附近有山泉水补给，约99km处
退出：在M187处有退出路线。离开本段有以下方法：
1.从白石坑经扫管笏村离去，可乘专线小巴43号经青山公路到屯门市中心。
2.从引水道旁P7场斜路离去，步行约30分钟到达青山公路黄金海岸，可转乘小巴往返荃湾/元朗。
3.从引水道旁B4场沿楼梯级到达屯门锦晖花园，可转乘小巴往返荃湾/元朗。
起点
路线
需时
须乘坐以下交通工具至深井再上走至起点(约1.5小时)或 由第九段续走
巴士52X
旺角柏景湾-屯门巿中心 (深井下车)
---
巴士53号
荃湾(如心广场) -元朗(东) (深井下车)
---
巴士234A‧234B
荃湾西站-浪**园 (深井下车)
---
终点
路线
需时
巴士
各区-各区 (何福堂书院上车)
---
铁路
各区-屯门站 (屯门站上车)
---
轻铁
各区 – 杯渡站 (杯渡站上车)
---
二、往返交通
1. 去程：
（1）广州东-深圳（坐城轨约1.5h，优先选择C7013，19:07-20:31）79.5元
（2）深圳站-大学站（东铁线，乘坐5站，约35分钟），30元
（3）大学站- 麦径起点
出了站走到出租车站点，挑选绿色的的士，直接从大学站打车到“北潭涌”麦径起点，全程18公里，约22分钟，费用137港币。
的士收费如下：
当然也可以坐香港直通巴士过去，具体方案如下：
入境前记得先扫码进行申报：
2. 回程
方案1：乘坐香港直巴，屯门站上车。（如约城际巴士、中旅巴士，如约的班次多些）
（1）如约城际巴士：
发车时间：13：35、14：35、15：35、16：35、18：05、19：05、19：35、20：35
停靠站点：华夏酒店（海珠广场）、正佳广场（西门）、天河创展中心招呼站、黄埔大道暨南大学门口
票价：100元
（2）中旅巴士：
最晚一趟为13:35，屯门西铁站发车，可在华夏酒店、中国大酒店、花园酒店、暨南大学下车，票价90元。
（3）关注“永东直通巴士”公众号
上车点就在麦径终点附近，导航到屯门西铁站，走路七八分钟，到Vcity商场的过境巴士站候车：
Vcity商场：
过境巴士是这种绿色的大巴，标有“永东巴士”：
过境时还需要进行入境申报，可以提前扫码准备好截图过关。
三、行程安排
D0：麦径起点-麦径1段（浪茄湾营地扎营）(11km)
PlanA：浪茄湾营地扎营
夜袭徒步约11公里，爬升430米，计划用时2.5小时。营地无水源，需从轨迹处9.5公里的洗手间打水去营地。
PlanB：白蜡营地扎营
夜袭徒步约8km，预计用时1.5小时。营地无水源。
D1：浪茄湾营地-西湾山-西湾-咸田湾-文苑士多-赤径口石滩-大浪村-北潭凹营地-北潭凹-牛耳石山-嶂上营地-西沙路营地-水浪窝营地-昂平营地（31km）-【茅坪-基维尔营地】（34km)
Part1: 浪茄湾营地至企岭下烧烤场（水浪窝营地附近）（23km)
早上6点准时拔营（早餐午餐自备），徒步约23公里，爬升约1300米，计划用时8小时。
前队若6至7小时可到，可留下1人以上看守背包，另派2人坐车前往西贡码头采购海鲜准备晚上的海鲜火锅。（西贡码头晚上8关门！）腐败加休息时间约2小时，下午6点前结束。
Part2：水浪窝营地-昂平营地（8km)-【茅坪-基维尔营地】（11km)
PlanA: 昂平营地扎营
徒步里程8公里，爬升约600米，计划用时3小时。
腐败完下午6点出发，夜袭昂平营地，附近有溪流水源取水点。晚上约9点到达昂平营地。
PlanB: 基维尔营地扎营
也可选择继续徒步约3km，到基维尔营地扎营，营地附近也有溪水取水点。
D2:【昂平营地-茅坪-基维尔营地】-大老山-狮子亭-风雨亭-大埔公路-九龙水库大坝-金山公园-上城门水库大坝-草山-铅矿坳营地（28km)-【大帽山-扶轮公园营地】（37km）
PlanA: 扶轮公园营地扎营(37km)
徒步里程37公里，累计爬升2000米，预计用时15小时
04:30起床洗漱后早餐。（早餐自备，可由昨天的前队采购人员帮忙买好）
05:30拔营出发（今天路线最虐，务必准时出发）
20：30后队到营地，前队可提前2小时到达，前队负责前往荃湾采购物质或打包晚餐。
扶轮公园营地到荃湾，可乘坐九巴51路循环线，郊野公园站-荃湾站
PlanB: 铅矿坳营地扎营(28km)
若无法到达扶轮公园营地，可在铅矿坳营地扎营，徒步约28km。营地有售货机。
D3:【铅矿坳营地-大帽山】-扶轮公园营地-莲花山-荃锦营地-元荃古道-田夫仔营地-吉庆桥-大棠枫香林-老青山村-屯门（32km/23km）
PlanA：扶轮公园营地-屯门（23km)
徒步里程约23公里，爬升约400米。计划用时6小时
05：00起床
06：00拔营准时出发
12：00到达终点，到附近的洗手间换干净衣服，去餐厅腐败，乘坐最近一班的巴士回广州。
PlanB：铅矿坳营地-屯门（32km）
徒步约32km，爬升约600米，计划用时9小时。
推荐行程（三天三夜）：
D0：麦径起点-麦径1段（浪茄湾营地扎营）(11km)
注意：浪茄湾营地有野猪出没，要把食物挂树上，尽量挂高点，野猪会上树拱食物！！
D1：浪茄湾营地-西湾山-西湾-咸田湾-文苑士多-赤径口石滩-大浪村-北潭凹营地-北潭凹-牛耳石山-嶂上营地-西沙路营地-水浪窝营地-昂平营地（31km）
注意：昂坪营地无水源，需提前在M081-M082分界处的溪流取水，营地比较空旷，风很大。
D2:昂平营地-茅坪-基维尔营地-大老山-狮子亭-风雨亭-大埔公路-九龙水库大坝-金山公园-上城门水库大坝-草山-铅矿坳营地（30km)
注意：铅矿坳营地附近有售货机补给，也有厕所，可取水和洗漱。第6段猴子最多，经过时务必把食物藏好！
如果想第三天早点回程，也可选择继续前往扶轮营地扎营，但是行程更虐，一天要走40多公里。
D3:铅矿坳营地-大帽山-扶轮公园营地-莲花山-荃锦营地-元荃古道-田夫仔营地-吉庆桥-大棠枫香林-老青山村-屯门（32km）
注意：第9、10段水泥公路较多，全程暴晒，记得做好防晒。
PS. 由于D0需要夜袭，无法看到万宜水库，也可考虑从终点处反穿。从第10段开始走，这样最后一天还能看到万宜水库。
四、装备准备
个人装备 （1）必备物品：个人身份证，现金，银行卡，港澳通行证，上网流量卡，八达通 （2）露营物品：帐篷、睡袋、防潮垫、头灯（必备），有对讲机的可以带上 （3）个人物品：3天的衣物，可多备一套换洗。轻便登山鞋，防晒用品，遮阳帽，可备一些药物，如创可贴、绷带、云南白药喷雾，预防腿拉伤或脚底起泡。 （4）路餐食物：1.5升-2升饮用水，每人自备D1、D2两天的早餐和午餐，备些盐丸和能量胶，牛肉干、水果；自备水杯和餐具，可带保温杯装热水。2、食物准备
公共物资：炉头*3，煮锅*3，煎锅*1，水壶*1，气罐*3，转换头*3
公共食材：鸡蛋、火腿、腊肉、腊肠、面饼、西红柿、娃娃菜、西兰花、海底捞番茄火锅底料等
气罐可以手提过关，放在手提袋里，不用过安检。西贡码头也有气罐买，长气罐3瓶27港币，需自带转换头。
五、营地情况
如果行程是三天三夜，第一晚建议在浪茄湾附近找个地方扎营，浪茄湾营地经常有野猪，注意保护好食物。 第二晚建议在昂坪营地扎营，可以先在水浪窝营地附近开炉煮东西，简单洗漱下，再去昂坪营地扎营睡觉，营地风比较大。 第三晚建议在铅矿坳营地扎营，这样第二天就不用走40多公里，难度也小点。当然如果时间和体能都足够，可以走到扶轮营地扎营，这样第三天只需走20多公里，可以早点搞完回城。 Tips： 1. 前面三段和后面三段有比较多士多店补给，可以不用背那么多水，中间4段主要靠厕所自来水或水管补给，可以带滤水器。 2. 很多士多店无法刷八达通只能用现金，记得兑换一些港币。 3. 如果有过期（超过1000天未使用）的八达通实体卡，需要提前激活。可以在手机上操作，需将实体卡复制到手机上，用钱包支付。复制为电子卡后实体卡将作废。用手机刷八达通挺方便的，还可以在手机上充值。具体操作步骤可以参考（以苹果手机为例）：https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/63bedfb80000000019022ebf