乌羊麻苗寨景区地处黔东南麻江县宣威镇翁保村西南面，距沪昆高速公路出口下司古镇19公里，距黔东南州府凯里43公里，距沪昆高铁凯里南站28公里，距都匀市37公里，距离麻江县县城33公里。是贵州省“新农村建设示范点”、麻江县“农耕文化体验旅游”和“四在农家、美丽乡村”示范点，是国家3A级旅游景区，是黔东南州阳光郊野之旅精品线路中的一个观光点。也是凯里市、都匀市、贵阳市、广州市的后花园和菜篮子。
乌羊麻苗语称“凹样骂”，意译为水深而可以淹没马匹的地方。据记载，很早以前，卡乌大户张氏出钱从卡乌古渡口铺设一米左右宽的石板路（现仅存数处古花街路遗迹），途径乌羊麻接通龙山到达麻江，便于雷山、凯里、丹寨等县客商运送盐米前往麻江、都匀、广西等远方货物到卡乌渡口。乌羊麻修有过河石磴，马帮经过乌羊麻，需要卸货放马凫水过河，或骑马的路人至此必定下鞍过磴。因石磴处水深，马过河时被淹没仅露出马头，因此而得名。
乌羊麻的嘎尤苗。自称 “乃尤”、“嘎闹乃尤”，意为属于“尤”这个苗族支系的人，是苗族四大支系之一“嘎闹”中的“嘎尤”分支。凯里、雷山、丹寨等“嘎闹”苗族称其为“乃尤”，意为尤人。麻江畲族人称其为“阿哟”、“阿尤”，意为崇拜鸟的族人。周边汉族称其为 “稗子黎”或“百子莲”，此名称来由是该支苗族是上古九黎部落中的燕子部落（苗族称燕子为“闹把灵”），是根据该支系苗族妇女的发箍顶呈多籽莲花状而命名。
苗寨依山而建，傍水而居，共73户，320人，苗族占 99%，由龙家寨、陈家寨组成，是一个典型的苗族聚居地，民族文化风情多姿多彩，有自己的节日，有斗牛节、芦笙节、游方节、刨汤节，特别浓重的节日是“七月半”，苗语称“农敢嘿”，意为吃新米。每年农历七月十三那天，家家户户捉田鱼、煮新米饭（早熟香）、插香瓜，大家饭后欢聚一堂跳芦笙、唱苗歌。新米节期间夜晚，村村寨寨群众齐聚一堂放腰篓鬼神通灵问卜、放地牯牛自娱自乐、仪式神秘庄重，嘎尤苗族祭祀、歌舞、宗教等文化淋漓展示。苗寨同胞心灵手巧，世代会制作苗衣、刺绣、酸汤鱼、刨汤长桌宴、灰制魔芋豆腐、麦芽糖制作等。
来到码头，映入眼帘是波光粼粼的羊昌河蜿蜒而过，是我县第三大河流，流域面积在10平方公里以上，属清水江水系,水资源充裕，水能资源蕴藏量丰富。玉带式环绕而成的是桃花源占地600亩，由欧式教堂、桃花源、水上溜冰步道、亲水码头等组成，河边有船只，大家可以亲自体验羊昌河猪槽船的刺激、两头尖的快活、单篷船的浪漫、高低篷的舒适。羊昌河内有珍稀桂鱼、角角鱼、蛇鱼、白漂鱼等。
走进寨子让大家身临其境的感受到苗族人民的古朴与热情、苗族文化的博大精深、村寨的精致而优美，嘎尤苗寨依山傍水而居，有百年民居杆栏式吊脚楼、美人靠、小桥流水、见证历史能通车的全国唯一的全木质风雨桥、千年神树、载歌载舞的芦笙堂、留住乡愁的水碾房水磨房、男的成龙、女的成凤的成龙桥，也叫同心桥，象征两寨世代团结、友好相邻、和谐相处，弘扬苗族同胞一种同心同力、同德同向的精神。
在村寨的半山坡就是我们贵州的红旗渠，犹如碧水玉带穿寨而过。在70年代我们嘎尤苗寨的群众不怕苦、不怕累、不怕死的“三不怕”精神，自力更生、艰苦奋斗，发动全寨男女老少仅凭双手、铁锤、铁棒、人力车等参与修渠，通过一年日日夜夜的斗天斗地，终于修成了长20余公里、宽5米、高2米的贵州红旗渠工程，更好地解决了当地群众的生产生活用水，也是嘎尤苗寨的生命线。
随处可见的青衣白鸟衣服饰，属苗族长裙型，衣色尚青，为右衽型制，边沿饰以自编花带。下穿长裤，前后各系围片一块。束发，头部围以黑白相间方格织锦头围，未婚妇女发髻戴莲花形状银质发箍，喜欢插燕子鸟雀形状银饰装饰的银质发簪，项戴银圈。已婚妇女仅束发，围头围后搭上织锦方巾或毛巾并卷成向上耸立的尖牛角状。男装上着黑色对襟衣服，下着大裆宽裤，头戴青布包头。嘎尤苗歌有古歌、情歌、山歌、迎客歌、敬酒歌、苦情歌、劝世歌等。乌羊麻嘎尤苗寨的群众是会走路就会跳舞、会说话就会唱歌、会喝水就会喝酒。景区采取1+2运营模式，即公司+合作社+组管委共同经营管理，景区内有乌羊麻贫困户传统喂养长寿黑毛福猪腌制而成的香肠腊肉、制作粑粑和血豆腐、种植的锌硒米，贫困户每年腌制香肠腊肉、粑粑血豆腐、锌硒米畅销县内外，供不应求，市场反响很好，受到消费者的青睐。
近年来，麻江县在乌羊麻苗寨开发建设“乡村田园养生养老园”，依托麻江蓝莓健康产业，凭借优越自然气候和环境，秉承“康养蓝莓，身心合一”的养生理念，大力推进乌羊麻养生养老园项目建设，引进养生养老服务相关企业，强化合作，争取把乌羊麻建设成为国内知名、服务一流的养生养老服务基地。
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地址：贵州省麻江县宣威镇翁保村乌羊麻苗寨