五台山每个台顶都有文殊菩萨雕像，路过的人都会拜上一拜
在这片黄土高原的连绵山脉上，既有朝拜修行的僧侣、居士，又有徒步越野的驴友、跑者。走进五台山，是一次户外徒步，也是一次朝佛之旅。
大五朝台：山野风光和宗教人文的融合
华北屋脊牌楼，这里也是旅友的一大拍照合影点
作为中国佛教四大名山之首，五台山是文殊菩萨的道场，也是 中国唯一一个汉传佛教与藏传佛教交相辉映的佛教道场。一千多年前的隋唐时期，五个台顶便都建有一座寺庙，供奉不同法号的 文殊菩萨，山脚也分布着不同规格的寺庙， 鼎盛时期，拥有寺院多达三百多所，僧侣三千余人。到五台山的信徒僧众都会选择去五个台顶的寺庙朝拜、礼佛，也叫「朝台」。
大五台朝拜的信徒
磕长头的僧侣
一千多年来，在广大僧侣信徒的朝拜中，五台山徒步线路愈加成熟。以 高山草甸为主的徒步线路视野开阔，风景独特，广受户外爱好者和越野跑者好评，因为线路短，成为北京、山西等周边地区周末拉练的好去处，为了和河北张家口的「小五台」区分，也被称为「 大五台」。
大五台很多徒步路段都是在山脊走
朝台线路：顺穿还是逆穿？
五台山徒步，也叫「大五朝台」、「五台连穿」等，线路成熟，四季均可穿越。夏季气温高，有涉水路面；冬天气温低，会有风雪，被有些山友作为高海拔登山的拉练。春秋两季相对舒适，但是由于海拔高，山区小气候变化莫测，所以遇到 雨、雪、冰雹、大雾等是正常的，对徒步穿越的装备要求比较高。
夏季五台山，一片青山
冬季五台山，人在画中行
运气好的话，还可以在大五台看到狐狸
狐狸虽然不是每次都能见到，但是成群的牛马倒是经常可以看到。
五台山的牛马
常规五台山穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路，石板路和高山草甸， 没有特别难的路段，经典的穿越线路主要有两条，一条顺穿，一条逆穿。
常规顺穿：顺穿线路为环形线路，约70公里，累计爬升约3800米。
鸿门岩－南梁沟－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
行程安排
D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞－南台
D2：南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
大五台朝圣的僧人，一步一禅
顺穿线路是把5个台顶连起来的环线，大五台的越野跑赛事也是这个线路
常规逆穿：是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约2000米。
鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇
行程安排
D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝
D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇
常规五台逆穿轨迹图，比顺穿少了20多公里
知识小科普
宗教礼仪
1、请香：在别的地方买东西可以称做买，但到了寺院买香请称做“请”；
2、手心：磕拜的时候，手心得向上，那是对佛祖的尊敬。手心向下是拜祖先的；
3、香火：去专用的点香处点燃香火，可别去插香的地方取火，也不要图方便用自己的打火机点火；
4、左右：请用左手请香火，佛教认为左手是最干净的，然后，恭恭敬敬的用右手插在香炉中；
5、许愿：通常你要记得告诉佛祖你叫什么，家住何处，有何事相求，事成后何处还愿；大多数信士不管来到哪个殿前直接就磕头许愿，实不知佛菩萨有求必应，有求才有应.如果我们都不知道自己求的是哪位佛菩萨，那么佛菩萨该怎么应呢？所以当自己跪拜时请先了解佛菩萨名号；
上香礼仪
上香的正确方法是拿起三支香，用左手拿着，点着后将香头朝上，用右手把火轻轻扇灭，不要用口吹，不要挥舞香火。用左右手食指把香杆夹住，以左右手的大拇指承托着香的尾端，使香头平对佛像，然后举起齐眉供一供，走到香炉前，先插中间的一支，供养十方一切佛；然后右手插右边的一支，供养十方一切法；再以左手插左边一支，供养十方一切僧，三支排齐插好，然后礼佛三拜，鞠躬问询，此为上香拜佛的过程。不过香火旺的地方，不便直接插到香炉，就用左手把香火直接平扔到火炉中就可以了。
拜佛礼仪
进佛殿时，应靠在门的一边，女生右腿迈进，男生左腿，跨过门槛进殿，不宜从中间走，那是留给出家人的。在佛殿里拜佛，一般人都喜欢占用中间的一只拜垫，其实，正中间的是专供方丈和尚或主法师傅在发挥佛事上拈香礼佛时用的，一般的信众不宜在这个位置拜佛。拜佛时先拜中间的主佛，然后沿顺时针方向，依次去拜其余诸佛菩萨。拜佛时要面向佛像，你所要拜的是哪一尊圣像，就称念哪一尊名号。
穿越线路
领队提示
五台山各路段距离及海拔高度（仅作参考）【山上气温较低大家注意保暖】
1、鸿门岩，海拔2500米，距东台1.8KM，海拔上升246米（重复路线）
2、东台望海峰，台顶望海寺，海拔2796米
3、鸿门岩至法云寺，3.8KM，海拔上升59米
4、法云寺至华北屋脊牌坊，3.2KM，海拔上升299米
5、华北屋脊牌坊至北台顶，2.1KM，海拔上升203米
6、北台叶斗峰，台顶灵应寺，海拔3061米
7、北台顶至澡浴池，3KM，海拔下降295米
8、澡浴池，海拔2766米
9、澡浴池至中台顶，2.5KM，海拔上升124米
10、中台翠岩峰，台顶演教寺，海拔2890米
11、中台至西台垭口，2.7KM，海拔下降261米
12、西台垭口海拔2629米
13、西台垭口至西台顶，1KM，海拔上升144米
14、西台挂月峰，台顶法雷寺，海拔2773米
15、西台至吉祥寺，3.8KM，海拔下降423米
16、吉祥寺，海拔2347米
17、吉祥寺至狮子窝，4.6KM，海拔下降30米
18、狮子窝海拔2317米
19、狮子窝至金阁寺，5.6KM，海拔下降304米
20、金阁寺海拔2013米
21、金阁寺至南台牌楼，1.7KM，海拔上升15米
22、南台牌楼海拔2028米
23、南台牌楼至气象站，3.2KM，海拔上升163米
24、气象站海拔2191米
25、气象站至南台顶，3.4KM，海拔上升283米
26、南台锦绣峰，台顶普济寺，海拔2474米
27、南台顶至佛母洞，4KM，海拔下降533米
28、佛母洞海拔1941米
29、佛母洞至停车场，台阶1680级，平台56个，1KM，下降258米
五台山大朝台五台一洞，全程约50KM。
活动介绍
【活动时间】
2021年6月11-13日
【行程简介】
集合地点:18：30 公主坟南（以所发集合信息为准）
第一天：
19：30公主坟集合出发
24:00到达五台山砂河镇 安排住宿 休息
第二天
04：00 五台山火车站，坐中巴到鸿门岩，
05:00 东台看日出、吃早餐
9：30 法华寺休整、补给
11：00 华北屋脊、北台
12:00 澡浴池午餐，休息 。
16:00 吉祥寺
18：00 大南庄吃饭，休息，准备第二天的活动
第三天
A队5:00起床吃饭，6点出发去南台，10:00南台，12:00宽滩村。打车去台怀镇
B队：台怀镇景区（五爷庙，显通寺、塔院寺殊像寺、黛螺顶等）自由活动
12:30.集合乘车，去火车站，坐大巴车返京
★：此路线为逃票路线，领队带队五台山多此，全部成功逃票，如遇查票痛快的A费用，我们逃的是心情不纠缠！
以上行程仅供参考，实际计划可能会因活动参加的人数、体能状况、新老驴比例、天气等因素而适当变动，以活动领队决定为准。
活动费用:会员价:350元/人
非会员:400元/人（扫描下方二维码，关注公众号成为会员）
【费用包含】
1、领队费：专业领队带队2天五台山穿越费用
2、保险：最高理赔30万户外保险一份。
3、车费:北京往返五台山大巴车费用（司机食宿、过路费）
【费用不含】
1：五台山景区内打车费用，以及五台山景区到沙河镇的公交车费25元。
2、门票：0元。大五台门票145元，我们走驴友路线，如遇查票，狂砍AA。
3、两天的饭费，以及一切未包含的费用
4、住宿费
【预付费用】
1、参加活动队员，需提前缴纳活动款方可留位置，以便领队订车。
2、微信支付、支付宝支付均可。
【退款说明】
报名后因突发情况不能参加活动，提前一天联系领队退款，放鸽子的，迟到的，当天取消的，活动费用不退。守时守信是做人的基本原则。
【三人行户外】，做你旅行中最懂你最了解的红颜知己！
咨询活动详情
装备要求：
1. 鞋：登山鞋、徒步鞋、厚底旅游鞋，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队
2. 服装：冲锋衣，厚外套等深秋山里还是比较冷的。
3. 食品：水2升/人，建议携带高热量午餐，有炉头和气罐的带上。
4. 药：创可贴、绷带、感冒药；
5. 其他：登山杖、护膝、身份证，公交卡，手机等个人物品。
6. 登山包，根据个人情况选择,一般35L就可以。
北京三人行户外
子曰:"三人行，必有我师焉;择其善者而从之，其不善者而改之。
北京三人行户外俱乐部 提倡在旅途中相互学习、开拓胸怀，自我成长；
与志同道合的人一起行走在路上，做最纯粹的自己，简单的自己，快乐的自己。
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