咖啡它是美国几乎每个家庭的首选饮料，它也是世界上排名第二的饮料。以这种大众普及程度而言，人们对它的健康益处和弊端进行大量研究。咖啡基本上是一句老话的活生生的证明，“过犹不及”。 喝适量，可以有好处，喝…
咖啡它是美国几乎每个家庭的首选饮料，它也是世界上排名第二的饮料。以这种大众普及程度而言，人们对它的健康益处和弊端进行大量研究。咖啡基本上是一句老话的活生生的证明，“过犹不及”。 喝适量，可以有好处，喝太多可能产生超敏反应，您可能会想改喝茶。让我们来看看每天喝一杯咖啡的一些两极分化的好处和繁琐的缺点。
咖啡对健康的好处让我们从好处开始，告诉您为什么应该喝咖啡的一些原因。其中一些好处包括对抗疾病和医疗诊断，以及缓解炎症和疼痛。出于某种原因，它对运动员和过度疲劳的大学生是最佳饮品。
1. 减少 II 型糖尿病
咖啡可以通过不止一种方式帮助对抗 II 型糖尿病。咖啡中所有绿原酸最有益的方面是它影响胰岛素分泌和增加新陈代谢以加速食物分解的方式。您可能会看到葡萄糖水平降低约 30%，这意味着您的胰腺不用努力调节血糖水平。有很多关于咖啡对心血管疾病影响的两极分化文章和研究，但了解这些研究的标准很重要。哈佛大学的研究人员发现，这些研究还包括肝脏疾病和心血管疾病的减少。对心血管有益，但它对肥胖的成年人、心律失常或对咖啡因过敏的人有不同的影响。当你喝咖啡时，你的胰腺不需要产生那么多的胰岛素，它也是一种利尿剂，可以帮助你排尿和排出体内毒素。
2. 抗炎药有助于治疗类风湿性关节炎抗氧化剂存在于每一颗咖啡豆中，正是它们让咖啡变得如此美妙。抗氧化剂就像是免疫系统和身体的火箭燃料，可以对抗体内已知会导致癌症和各种疾病的自由基。
如果这是你想要多喝的东西，那很好：每天喝两杯咖啡，通过咖啡中的绿原酸获得大量的抗氧化剂。绿咖啡豆被认为有