减肥期间是可以适量吃馄饨的。馄饨本身的热量处于中等的范围，而且非纯肉的馄饨中含有比较丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养物质，在减肥期间适量的吃一些馄饨，可以为机体补充能量，并不会导致身体出现脂肪堆积过多的现象。
减肥期间的人群也是可以通过调整饮食的方法来维持身体脂肪含量的，但并不意味着节食不吃饭，而是要适当的控制摄入量，尽量不要吃含高油脂、高热量的食物，可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，比如黄瓜、苹果、香蕉、西红柿等，其中含有一定的膳食纤维，可以促进身体的新陈代谢，加快肠胃蠕动帮助食物的消化。
另外还要注意适当的增加运动量，可以做一些跳绳、跑步、爬山、游泳等有氧的运动锻炼，通常可以促进脂肪的消耗，长期坚持下去可以快速的达到减肥瘦身的目的。