问：去西藏旅游 该准备一些什么东西？还有高原反应该去怎么缓解？
答：初入高原的人或者经常往高原的人，或多或少都有些高原反应，而不同的人反应不同，有心理因素、海拔突然变化、各人不同体质等因素决定。那如何减少高原反应呢？有以下几点建议：
乐观情绪能减弱高原反应要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸烟。若有感冒的前期症状，如嗓子不舒服，要吃药，尽量避免嗓子发炎。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便紧张，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，自愈时间延长。
严重缺氧时：间断吸氧如发生严重缺氧，可间断吸氧，氧流量以每分钟1-2升为宜。只要通过适度地由鼻导管吸入氧气(每分钟1-2升公升)，高山反应会很快消失(在数分钟内消失)。如果疗法时间不充分，可能会有反弹症状，所以需要多几个吸氧的治疗。
尿少：服用适量的利尿剂失眠、精神紧张、烦躁可选用安定等镇静药。尿少可服用适量利尿剂(如双氢克尿噻等)。精神较差者可服用适量人参或地塞米松。而若出现严重的胸闷，呼吸困难，剧烈咳嗽，咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝甚至昏迷，除上述处理外，应尽快就医抢救。
头痛：可用去痛片、头痛粉通常与高反有关的头痛，疼痛会来得比较频密，而且时间会拖得比较长，头痛的部位通常会出现在前额，弯腰时头痛会加剧。这时适当服用去痛片或头痛粉，可缓解症状。
服用抗高原保健品初入高原或者常住高原的人从其它地方重返高原时，需要服用抗高原反应的抗高原反应的保健品例如：高原安，一般建议在去高原前2-5天开始服用。因为抗高原药品里含有红景天、西洋参、党参等成分。红景天它能够迅速提高人体血红蛋白携氧能力，促进血氧的生成并形成有效输送，有效预防和缓解高原反应。另外西洋参、党参。西洋参含片有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效，而且能减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。
特别注意
患有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切记盲目进入高原。因为患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的病人对高原环境的适应能力较差。如果这些人在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长，也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦出现疾患，便会使病情进一步加重。
到达高原后注意事项
◎ 刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。这不是说你不适应高原，正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
◎如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12~14小时产生。所以刚到时不要剧烈运力，可卧床休息。不要等到反应上来，可能还需