1.什么是转山
2.神山冈仁波齐转山最佳季节
3.转山外圈线路简介
4.转山内圈线路简介
5.转山所需装备
6.大陆及港澳台游客前往冈仁波齐所需证件
7.外籍游客游览冈仁波齐所需证件
位于西藏阿里地区的神山冈仁波齐自古以来便被视为耆那教、苯教、印度教、藏传佛教等宗教的神山，是世界的中心，一切的源头。信徒们以能来此山朝拜作为一生的幸事。与此同时，独特的宗教背景也吸引着大批游客前来神山转山，感受信仰的力量。下面，我们就向您介绍经典的神山冈仁波齐转山行程，让您随着信众们的脚步，一睹神山风采。
1.什么是转山（1）"转山“是一种盛行于西藏等地区的庄严而又神圣的宗教活动仪式藏传佛教认为 ，朝圣者转山一圈，可洗尽一生罪孽；转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦；转山百圈可在今生成佛升天；而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，所以马年转山的人数量相当庞大。转山的方向也很有讲究，佛教是沿顺时针方向转，而苯教教徒则是沿逆时针方向转。千百年来，去往冈仁波齐的朝圣者络绎不绝，在通往神山的一条条道路上，形成了一个耐人寻味、令人感慨的永动流。神山已深深地寓于西藏的宗教历史文化之中。
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（2）转冈仁波齐神山位于西藏阿里地区普兰县境内的冈仁波齐，是冈底斯山脉的主峰，有着“万山之王”的美名，在多种宗教中享有崇高而神圣的地位。她同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为“世界的中心”。
冈仁波齐
在冈仁波齐转山分两条道。一条是以冈仁波齐为核心的大环山线路，一条是以冈仁波齐南侧的因揭陀山为核心的小环山线路。外环线全程约54公里，小内环线约30公里。人们认为只有在转外环线13圈后才有资格转内环线。所以一般游客都是转外环线。而且内环线海拔高、地势险，不推荐游客们选择。
转山的人需在海拔4800米至5723米处的转山路上行走或叩头，快者日夜兼程当天可转完，而一般人则2到3天时间转一圈。神山周围有扎布热寺、曲古寺、哲热普寺（又称止热寺）和祖珠寺（又称尊珠寺）4个小寺庙，寺庙虽小，但每个寺庙都有许多的动人的故事和传说。转山一定要拜这些小寺，这是转山的一部分。
2.神山冈仁波齐转山最佳季节转山一般选择在5~10月之间。4～6月山口积雪较厚，7～9月雪相对少，路也较好走些，但也会有大风之忧。
值得注意的是，5月时转山途中可能会有积雪；七八月是雨季，降水最多，山口往往被冰雪覆盖无法通行。在一年中的任何时候，卓玛拉山口的雪都可能不期而至，且这里夜间温度通常在零度以下。所以，旅行者最好对变幻无常的天气有所准备。
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冈仁波齐转山线路图
外转以冈仁波齐为核心，总长约54公里，徒步需2~3天，当地人日夜兼程一天就可转完。一般在外圈转了13圈才有资格转内圈，所以基本上游客都会选择转外圈。 转山可以分为一天、两天、三天，具体多久能转完取决于你的体力、信心、耐力和毅力。一般来说，三天转完比较合适。在这条在线您可请向导和背夫，注意预防高反。
第一天：塔钦 — 哲热普寺塔钦到哲热普寺约13公里，徒步时间约8小时。沿山谷而上，蓝天、雪山一路相随，偶尔一条河流蜿蜒流过。
这天会看见神山东北边有名的天葬场，位于岩岭乱石堆中，也被称为清凉寒林天葬场，是阿里三围最有名望、最神圣的天葬场。人人都渴望自己离开人世后，能把躯体送到此处天葬，以实现自己最后的愿望。游客在此一边按图索骥寻找传说中的各处胜迹，一边脚步不歇继续前行。
第二天：哲热普寺 — 尊珠寺徒步第二天，全程22公里，时间大约需11小时。此行会经过转山海拔最高处——卓玛拉垭口，卓玛拉垭口是整个转山途中最最大的考验，这天也是三天中徒步时间最长的一天。
藏族同胞们在转山过程中只要遇见能看见神山的地方，就会磕头祈福或者悬挂经幡。如此习俗久而久之，对游客来讲，就不必再在转山途中苦苦寻找拍摄神山的最佳地点了。只要看见有经幡的地方，就是观赏神山不错的位置。
第三天：尊珠寺 — 塔钦转山第三日，行程7公里。大约需4小时的时间。随着海拔降低，我们周围的颜色逐渐由雪白变翠绿，灌木间旱獭之类的小动物也开始活跃。在完成最后的徒步之后，如果还有精力可前往圣湖玛旁雍错。
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4.转山内圈线路简介转山内圈说明冈仁波齐内转线全程约30公里，一天便可转完。外转转满13圈才能够有资格转内线。内转途中能够近距离的欣赏神山，但是完成内转线路需要翻越绝壁和极高的垭口，风险较大，向导和背夫也基本上不会走这条路。
转山内圈看到的冈仁波齐
转山内圈线路走内圈线路要从塔钦北侧的河流逆流而上，从岔路口到色龙寺，沿着因揭陀山西侧一直走到神山脚下。从神山南壁下冰舌的右上方可以看到经幡，那里就是便是直贡嘎举派的圣地“十三金字塔”，这里的海拔已超过5800米。
此后沿着河谷返回色龙寺，再向东翻越海拔5300米的垭口，到达江扎寺。江扎寺历史悠久规模较大。在参观完江扎寺之后便可返回塔钦。
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睡袋：睡袋在高原上是非常实用的，能起到防潮和保暖的作用，提高睡眠质量
头灯/手电筒及备用电池、救生口哨、多功能刀、打火机：走夜路或预防突发情况
冲锋衣裤：冲锋衣裤就是专为转山这种环境而生的，抗风保暖防水效果极佳
雪套：6月之前，卓玛拉垭口应该都会有积雪，雪套还是很有必要
登山鞋或徒步鞋和备用鞋：需高帮防水，对踝关节有一定保护作用，尽量不要穿新鞋转山
保暖内衣，抓绒衣，毛衣
羽绒服：可带可折叠的羽绒服
快干衣裤：应对高原突变的天气
棉袜：若干双；要求厚实
防风手套、防滑手套
登山杖：两根
遮阳帽、太阳镜或雪镜
简易冰爪：如果您在6月之前转山，建议带上简易冰爪，翻越卓玛拉垭口后的下坡路，都是结冰路面，带上冰爪可提高安全系数
保温水壶：在低温环境下有一杯热水是非常必要的
洗漱用品
转山路上的人们
（2）必备药品（据个人情况带适合自己的药物）急救药，高原头疼，感冒药，肠胃药，消炎药，清火药，跌打药，复合维生素，葡萄糖粉
（3）其他食品：压缩饼干、巧克力、牛肉干、咖啡、茶叶、西洋参、口香糖等个人习惯性食品，建议多携带富含维生素的食品和高热量食品
器材：手机、手机备用电池、手机充电器、相机、存储卡、相机备用电池、相机充电器、手表、笔和纸、三脚架等
生活用品：饭盒餐具、洗漱用品、垃圾袋，干湿纸巾、防晒霜，润唇膏、护肤霜（补水型最佳）
6.大陆及港澳台游客前往冈仁波齐所需证件（1）大陆游客大陆游客进藏需要携带身份证，前往阿里的冈仁波齐转山则还需要《边防证》。
（2）港澳台游客台湾游客需办理入藏函，即“入藏旅游批准函”，也称“入藏纸”，以及Aliens' Travel Permit等。持有限期内“回乡证”的港澳游客则不需入藏函，凭“回乡证”即可进藏旅游，但是去是阿里神山圣湖还需申请《边防证》。
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（2）印度籍香客印度籍游客前往西藏神山圣湖朝圣需要通过香客中心办理相关证件。如印度籍游客不去神山圣湖地区，则和其他外籍游客一样，可通过当地旅行社办理入藏函等相关证件即可前往西藏旅行。