说实话，每次旅行爬山就觉得痛苦，脚好疼，腿很酸，呼吸不畅，整个脸涨得红红的，所以大学4年，我听到无数次朋友家人对我说「你在泰安4年读书居然没爬过泰山？？」
在我最后一次回泰安拍毕业照时，看着背后的泰山美景，想到我们学校的校训「登高必自」，决定还是来一场泰山行，身为泰山学子，怎么能不敢于挑战泰山呢？
虽然爬山经验少，但在校4年也是一名拥有多次泰山志愿者经验、拥有多位同学分享的爬泰山（日爬、夜爬）的经验总结，深知该走哪条路，该穿什么鞋，该穿什么衣服，该带什么装备。所以，我这个弱体能者虽然爬泰山无比痛苦，两腿如注铅似的沉重，踩台阶脸上都是痛苦面具，但好歹没有踩到坑，爬到山顶那一刻，真的有一种「唯我独尊」感受。（我爬到后面真的手脚并行）
今天这个假期，就来和大家分享一波爬泰山和爬山的攻略+户外装备究竟要带什么！！特别是弱体能者，怎么轻松爬泰山不痛苦，这个必看哦～
1、休闲派
👍 走太外村+大巴车（中天门）+索道（南天门）+爬山=2小时以内到达山顶
这个方法只能在白天完成，可以是休闲上去，爬山上来，或者是爬山上去，休闲下来。这条道路的缺点是沿路的风景看不到，以及会后悔没真正爬过泰山。
如果你想轻松夜爬看日出，也可以选这个方法，在下午索道关闭前乘缆车到山顶休息，只是要等待时间太长，大概要10小时才能看日出。
索道景色也很美，恐高人最好有朋友一起陪着坐，还是有点晃的。
ps：索道17点半关闭，冬春季17点关闭
2、休闲派+爬山派
👍👍👍 走天外村+大巴车（中天门）+爬山=4～5小时到达山顶
这是大部分爬山人会选择的路线，小梅也是选择了这个方法，可以说是前半段快乐，后半段痛苦面具，中途会一直存在想下山或者回去坐缆车的想法，这时候没有朋友的鼓励，真的很难坚持下去。沿路的景色还是很美的，每次回头看，都能看到泰安城市面貌，以及一堆努力登山的人。
这条路也适合想轻松夜爬泰山看日出的人，中途可停下休息的时间长，你甚至找家店吃个晚饭喝点小茶再登山都不会迟到看日出。
ps：想赶下山的索道，建议注意爬山时间
3、爬山派+日出派（红门）
👍👍👍👍👍走红门+爬山=6小时左右到达山顶
能做到这个的，我都是很佩服的，几乎我的山东同学都是爬山派。
想看日出只能走红门处爬泰山，建议23点到达红门，到达山顶不久后就可以看到绝美日出面貌。大学同学几乎都是挑晚上即将关宿舍的时间出去，23点左右到达红门。节假日这里会有很多志愿者，有疑问可以和他们沟通哈～
夜晚的爬泰山，可以回头拍一拍泰安城市夜景，除此之外，眺望看周围自然景色是很难的事情，黑漆漆一片。不过爬泰山这么痛苦，我觉得你也没精力拍照了。
ps：提前了解近几日日出时间和天气情况，避免出现较差天气。
日出时间表🌞
这是我和大学同学们、志愿者协会朋友们一起得到的经验！！
1、登山杖随时都可以买，越上山顶登山杖都不会贵，不要信商家的话，价位在2～5元，甚至可以向下山人便宜购买，自己下山后再转手卖出去。夜爬的手电筒同理。
2、夏季夜爬泰山，山顶也很冷，暖宝宝很少管用。军大衣租价格不贵，但是都带点汗味；冬季爬泰山真的很冷，不要玩手机，手机电量降得快，下雪天并不好爬。
3、商品价格并不会随着高度变化，夜爬还是要自备食物，有的店晚上不营业到凌晨。
4、不需要带很多重的零食和水，任何地方都有商店卖吃的，南天门可以作为最后一个长休息点，有许多卖吃的，德克士、山东煎饼、烤肠、泡面都有，价格真的不贵，贵的你直接举报。（不是说下泰山的大巴车很安静吗？大家都累的睡着了）
5、必拍照：五岳独尊、十八盘、南天门、山顶、日出，五岳独尊打卡人很多，建议拿着人民币遮挡住其他人，简单拍一拍就好，不要耗时间等。（拍不了可以吃泰山文创雪糕哦～）
6、天气真的很重要，发现天气不好真的不要去，看不到美景日出还受累，爬山路上容易遇到雨天、雪天，我的舍友甚至遇到大雨天气，又冷又冻，特别难受，这时候一件一次性雨衣会特别贵，还难抢。
7、斜着走很有用，下山不伤膝盖的方法就是侧身下山。
8、爬山最好靠着沿边的墙，避开打闹的人和快速下山的人，特别是十八盘，一旦摔了真的很危险！！
9、山东同学验证，泰山奶奶真的很灵！最好不要自带香火，志愿者不会让你带的，我们当时收走很多，因为容易发生明火危险。
10、不要喝太多水，山上部分路段找不到厕所（晚上女生厕所排队很多人）
3爬山户外装备清单这个装备清单适合任何爬山场景，这里面有不少是我在做志愿者时，注意到各位游客带的「神装备」！！
1、运动包/防水户外包
单肩选小包，双肩小包中包都可以。第一，避免身份证手机丢失，志愿者期间我真的遇到好多捡手机丢手机的！！
第二，可以存放保暖衣物、零食、水。但整体不建议很重，一定是很轻很轻的装备！！
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爬山过程中吃烤肠、泡面、煎饼，时间赶，很容易积食，而且晚上有的商店不开门，你也没力气吃东西，能量棒进食快，饱腹感强，下山之后再去吃山东大酱骨和山东的阿水大杯茶。
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夏季白天：短袖+防晒服/皮肤衣+运动裤
夏季晚上：短袖+防风保暖服+运动裤+军大衣（租）
冬季白天：薄长T恤+加绒运动裤+羽绒服+军大衣（租）
冬季晚上：卫衣+羽绒服+加绒运动裤+军大衣（租）
👍👍👍防风/防晒服【神装备】
如果是夜爬，选一件防风保暖外套，志愿者值班到晚上的时候，许多有经验的爬山人，穿的几乎都是防风保暖外套，最好还带上手套，手受冻也难受的～
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4、爬山鞋【神装备】👍👍👍
如果不是经常爬山走户外，没必要买登山鞋、徒步鞋，只要鞋子舒适、防滑、不磨脚、减震、透气即可。我永远都不会忘记我在红门脚下当志愿者的时候，遇到一个穿高跟鞋爬泰山的姐姐，只能说Respect！
如果想买一双专业的鞋爬山，第一看鞋底，要应对石子、丛林环境，选择厚底耐磨款式；第二看尺寸，选户外鞋最好大半码，长途行走脚会变肿大，要避免脚尖、脚掌两侧受挤压红肿。
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白天太阳刺眼，墨镜可以保护眼睛，夜晚山顶风大，墨镜也可以防风保护眼睛，如果不常爬山走户外，日常的墨镜款式也可以。最重要的是，它避免了你拍照看出你疲惫不堪的眼神！！！！😎😎😎
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无论选择什么帽子，最好是带系绳或可拉伸固定的，避免帽子被风吹跑，我之前就在海边干过，吹走的时候自己都不知道，直到朋友问我我才发觉。如果衣服自带帽子可以不用多带～
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虽然泰山24小时都有店铺开门营业照亮山路，但是泰山全路段是没有夜灯的，而且山顶偏僻处人挤人，夜晚漆黑看不清脚下的路，周围没有护栏就很危险，最好是准备一个户外照明设备，看路很重要。
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我的舍友、隔壁宿舍、年级同学几乎都有过爬泰山赶上下雨天气，特别是夜爬，很容易遇到。其实泰山商店都有准备，但材质大部分都是塑料袋类似材质，很容易坏，而且不防风，一吹雨就容易进身体里。如果想夜爬而去敲定的时间很容易遇到坏天气的朋友们，还是准备好一件一次性雨衣吧～
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以上，这就是爬山、爬泰山的攻略啦，齐鲁大地、孔孟之乡，如果你坐飞机从南方飞往济南，在即将到达济南的时刻，你可以拉开遮阳板，你会看到不一样的泰山面貌，宏伟、壮观，那挺拔的山姿让你想起李白的诗句：六龙过万壑，涧谷随萦回。
