去体检为什么要这样穿？前一晚为什么不能吃菠菜、猪肝，大量喝水？

上海杨浦

预防疾病的发生

定期体检至关重要

体检应该怎么穿？

饮食方面有啥“忌口”？

这些注意事项你都get了吗

抽血、称体重、照X光

体检应该怎么穿？

做心电图时需要露出脚腕、手腕和胸部，照X光时身上不能带金属，抽血胳膊要整条露出来，称体重需要脱鞋。体检时穿戴不合适会耽误检查时间，还会增添尴尬。为了避免麻烦，这些体检穿衣原则建议收藏↓↓

上衣要方便穿脱

■ 避免穿紧身衣、连体衣、连衣裙。最好选择无金属拉链、扣子及金属亮片等饰品的衣服，身着连衣裙+连裤袜做妇科和心电图检查，可能需要“脱光光”，仿佛小型“社死”现场。

■ 选择宽松舒适的低领上衣，体检时会对不同部位进行检查，宽松的衣服穿脱会更方便。

■ 内衣不要穿带金属部件的内衣，建议选择无钢圈、无金属扣，柔软轻薄布料的内衣。

裤脚要宽松且薄

为了安全起见，高跟鞋、拖鞋等最好别穿了，建议穿一双方便穿脱、行走的鞋子，宽松无金属部件的短裤最佳（便于穿脱可以选择松紧带的）。

饰品佩戴2原则

■ 不要戴隐形眼镜：视力是体检的重要项目之一，隐形眼镜可能会影响对角膜、眼压等相关检查。

■ 不要戴任何金属饰品也勿携带贵重饰品：放射检查时金属会产生伪影，造成假象，磁共振检查严禁携带金属（包括钥匙、有磁性的卡片等）。因此相关物品最好都放在家里，以免影响检查结果，同时也避免遗失，造成不必要的麻烦。

体检前要做哪些准备？

体检前还需要做好这些准备工作↓↓

■ 体检前一天晚上最好洗个澡，做好个人卫生，清洁口腔、鼻腔。

■ 体检前注意休息，保证充足睡眠，失眠或者晚睡会影响血液生化指标的改变。

■ 体检前不要剧烈运动，保持稳定的情绪和良好的身体状态，以免指标受影响。

■ 感冒发烧等感染期不建议体检，很多指标都会受到影响，最好在停止服用抗生素类药物3天后再体检。

对女生来说，还需要特别注意↓↓

■ 生理状况会影响血液检测结果，女性体检最好选择月经结束后7天左右进行，如果是单位体检，可提前申请延期，或只做部分不受影响的项目。

■ 素颜最佳，过浓的妆容可能影响贫血、黄疸等病理情况的观察。

■ 未婚、备孕、孕期、哺乳期女性禁止做妇科检查、放射性检查（胸片，CT，核磁等）、幽门螺杆菌呼气试验检查等。

体检前一晚

为什么很多东西不能吃？

体检前一晚的饮食，也会影响体检结果，甚至直接影响医生的判断，饮食上需要特别注意↓↓

吃得太油，肝功能结果不准

■ 体检前一天如果吃了大量高脂肪食物，甘油三酯会明显升高，有的人血液甚至呈乳糜状，看上去很浑浊，肝功能等多项检查的准确性会受影响。建议体检前3天避免油腻饮食。

■ 吃大量高蛋白食物会使尿素氮和血肌酐的数值升高，造成肾功能出现问题的假象。建议体检前两周，保持平常的饮食和生活习惯。

吃错食物，造成“假阳性”

■ 大便隐血检测是大肠癌筛查中使用最广泛且评估最多的手段。有时吃下的一些食物或不经意的行为，都可能导致这一结果呈“假阳性”。比如检测前一两天吃了菠菜、动物血制品以及猪肝等，或刷牙特别用力，经常有牙龈出血，都会影响检测结果。

■ 此外，有痔疮的人如厕太用力，结果也会为阳性。

建议：验大便前一两天，要忌菠菜和猪肝，也不要吃太多辛辣食物。

喝酒过量，影响心电图

■ 饮酒会影响一些血液检查项目的结果，最常见的有甘油三酯、转氨酶和尿酸。

■ 大量酒精还会促使血压改变，心跳加快，诱发心律不齐，降低心电图、脑血流图的准确性。

建议：体检前3天最好别大量饮酒，体检前1天一定不要沾酒。

空腹时间不对，血糖值失真

大家都知道，体检当天必须空腹，才能让人体处于基础代谢状态，反映真实情况，但很多人不清楚需要空腹多长时间。以甘油三酯为例：

■ 一般情况下，餐后2-4小时浓度达到最高峰，但在8小时后基本恢复到空腹水平。由于个体代谢能力不同，为了更加准确，最好空腹10-12小时再化验。

■ 空腹时间也不能过长，一旦体内储存脂肪被“动员”起来，甘油三酯浓度也会升高。同时，血清胆红素可能上升，血糖可能降低。

建议：如果在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了。空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。

大量喝水，血脂出现误差

体检前大量饮水会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测出现误差。

■ 体检前一天晚上最好别大量饮水，特别是12点以后。体检当天早上可以少量喝水，但最好控制在50-100毫升以内。

■ 患有高血压、糖尿病等慢性病的人不用担心喝水影响体检结果而不吃药，这种做法反而很危险，服药后再检查。