户外鞋
鞋子是户外徒步的重中之重，建议买大一码比较舒服，不同的路面和徒步强度需要不同的鞋子支撑，大概分为三种类型：
1.相对成熟平缓的路面或是短途徒步：一般运动鞋或者越野跑鞋都可以（注重轻便透气）
2.中距离徒步：中高帮徒步鞋（抓地性强、保护脚踝、大部分进阶玩家首选）
3.重装长线徒步：高帮登山靴（适合有攀登难度的负重路线、背着重装背包时给脚踝提供支撑和稳定、防止岩石和恶劣地形对脚部形成伤害）
4.想要防水的要认准Gore-Text和Event材质，耐磨则认准Vibram橡胶底
户外衣物
1.夏季：速干短袖+防晒冰袖/防晒服+速干裤
2.秋冬季：速干长袖+防晒皮肤衣/轻薄羽绒服+冲锋衣+速干裤+防水防风外裤
3.长袜（户外蚊虫多，不要暴露皮肤）
4.渔夫帽（防晒面积比其他帽型大）
5.护膝（长线徒步要带，保护膝盖）
户外背包
户外背包不同于我们日常背的包，多了很多专业的结构设计，能够更好地提升徒步体验：
1.背负系统：有专门的腰带、胸带、肩带、支架等元素，能够分散重量，缓解长时间背负给肩膀带来的压力
2.装载系统：有专门的衣物鞋子收纳袋、相机分隔层、防水层等，还有顶包、侧包、网兜等设计，能在行走途中方便地拿取物品
3.防水面料：一般户外背包都会选择防水面料，甚至有的会用防水密封拉链和专门的防雨罩
4.尺寸容量：对一日徒步来说，15-20升的容量就足够了，2-3天的徒步可以选择20-30升，3天以上的重装徒步就要选择50-80升的户外背包
其他装备
1.登山杖（长线或者重装徒步上下陡坡时省力，轻量徒步不必要）
2.急救药品（驱蚊水、碘伏酒精、藿香正气水、肠胃药、创可贴）
3.食物补给（士力架、巧克力、蛋白棒、运动饮料等能迅速补充能量的食物）
