本课通过引导幼儿学习单脚连续向前跳的动作，能坚持单脚跳6米左右的距离。能熟练掌握单脚跳的动作要领并能左右脚交替持续进行。能坚持完成游戏，体验游戏的快乐。
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活动目标：
1.学习单脚连续向前跳的动作，能坚持单脚跳 6 米左右的距离。
2.能熟练掌握单脚跳的动作要领并能左右脚交替持续进行。
3.能坚持完成游戏，体验游戏的快乐。
活动准备：
“松果、核桃、花生、栗子”（数量是幼儿人数的 2-3 倍）、音乐。
场地布置：
在起点 6 米处放置若干核桃、栗子、12 米处放置若干松果
活动建议：
一、准备活动
1.活动四肢，重点活动脚腕、手腕、膝关节、下肢动作。
2.绕场地跑步，指导幼儿摆臂抬腿，跑步时注意拉开距离。
3.练习双脚跳的动作，和幼儿一起讨论双脚跳的动作要领后教师带领幼儿一起双脚绕场跳，最后来到练习场地。
二、学习单脚跳的动作
1. 介绍游戏名称，激发游戏兴趣
提问：今天拾松果不用走、跑、爬的方法，只能用跳的方式采松果，可以怎样跳？
2.学习单脚跳的动作
男生一组女生一组相对站立，间隔 3 米，男生单脚连续跳到对面和女生击掌后再双脚跳回，女孩和男孩规则相同，请动作到位的幼儿进行示范展示。教师引导幼儿观察动作的要领：膝关节、手臂、弯曲腿的变化，单脚着地，起跳时脚掌用力，跳前和落地时膝盖要弯曲，双臂自然前后摆动。
3．幼儿练习单脚连续跳的动作，教师进行个别指导。
（1）男女生相对站立间隔 3 米，男生选择最常用的腿单脚连续向前跳，与女孩击掌后单脚跳回。女孩要求与男孩相同。在过程中进行个别指导，集体结束后邀请蹦跳连贯、协调的小朋友上前再次示范，总结之前出现的问题。
（2）再次进行练习选择另一条腿进行游戏，女孩和男孩相同规则。询问是有什么不一样的感觉。总结：我们每个人两条腿都有一条常用腿和辅助腿，常用的腿比较有劲，辅助腿的力量较弱。
（3）男女生分别向后退到第二根线（两根线间隔 1 米）询问幼儿： “这次距离变长了，如果过程中跳累了，该怎么办，”引发出双脚左右交替连续向前跳的方法，并进行练习。结束后进行放松， 表扬所有小朋友能够坚持完成挑战。
三、玩“拾松果”的游戏，巩固练习单脚跳的动作
1.练习左右脚交替行进跳进行第一次游戏
场地：起点到栗子花生处 6 米，到松果处 8 米。
（1）鼓励幼儿运用左右脚交替跳的方法拾松果，教师引导幼儿选择自己认为能够完成的距离进行游戏。规则：中途可以换脚，但不可以双脚一起跳。
（2）教师总结表扬所有小朋友坚持拿到了果实，提问：鼓励幼儿有一定的坚持性，根据自己身体情况尽量挑战自我坚持到最后。
2.再次游戏，鼓励幼儿挑战自我，去拾回更远的食物。
规则：（1）单脚累了可以左右脚交替持续进行，尽量减少换腿次数。（2）挑战自我，尽可能拿取更远的食物。（3）每次只能拿取一个食物，拿到后跑回来。（4）听到哨声后才能停止游戏（时间大约幼儿往返 2 次）。
3．第三次游戏，规则：幼儿分成 2 组站在相隔 6 米的线上，
松果（每队 20 个）放在各组的身后，哨声响起两队一起单脚连续向前跳（可以换腿），到对方的仓库里去拿粮食后跑回来，哨声再次响起结束游戏，清点双方松果，多的一组获胜（时间 20 秒-30 秒）。结束后总结出现的问题，如规则（一次性拿取多个），没有单脚跳等问题。
再次进行游戏规则同上时间 30 秒左右。
4.游戏中教师针对幼儿动作、游戏规则和坚持性等方面进行评价。程中根据幼儿的活动量适时地进行放松，保证幼儿体力。
四、放松结束
教师重点带幼儿放松下肢，捶捶腿、甩甩腿、敲敲腿、捏一捏等
六、延伸活动：
户外分散活动中提供圈、绳、小型垫子等器械，引导幼儿创设情境开展多种形式的单脚跳动作练习。👉️