山与水构成的画面，大抵是所有风景里，最能激发人们情愫的两个主题。山刚水柔叠加的视觉冲击，绝非可用文字描述。
16年夏，身处大连。一时兴起，便按图索骥独自徒步了一次“大连滨海路健身步道”。由于当时准备不足，致使裸露在外的皮肤受到紫外线强烈的照射，火辣疼痛，双脚也磨起了血泡，不得以行程终止在了北大桥上。
虽然没有走完全程，但一天的体验还是感到称心快意的。海水与山崖碰撞带来的心灵之感，弛魂宕魄。即便过去多少年，亦如当初那样明晰。
从星海广场步入滨海大道，直至北大桥。沿途奇景叠出，美不胜收。道路一侧，群山连绵起伏，仿佛是海浪日积月累的堆积固化；另一侧是烟波浩淼的大海，水天相接，茫茫一片。对于长期生活在内陆的人来说，看到弥漫着伟力的动感场景，没来由得兴奋、震撼。兴奋可能缘于“没见过世面的样子”吧，震撼到无以复加却很难说清楚。即使岁月苍老、镜里生烟尘，也无法覆盖镌刻于心的画面。
如果可以，那就再来这里，从北大桥徒步到海之韵广场，走完大连滨海景观大道。
大连滨海路健身步道与很多沿海城市不同，大连的丘陵地貌使城市海岸线错落起伏。海边崖壁陡峭、山海相连，滨海路顺理成章地成为了滨城的一张风光名片。
大连滨海路位于市区南部，是山海交汇之地。它东起海之韵广场，西至星海广场，全长35公里。
高空俯瞰，仿佛是一条镶嵌了“数十颗硕大珍珠”的飘逸玉带，横陈山水之间。诸如，东海公园（海之韵广场）、十八盘、怪坡、棒棰岛、石槽、老虎滩海洋公园、北大桥、燕窝岭、秀月峰、付家庄、森林动物园、星海公园（星海广场）等8大景区48个景点，皆分布在滨海路沿线的两侧。
为了方便市民健身、游客游览，大连市政府2008年5月批准并实施滨海路木栈道建设工程。历时2年的时间，修建了20.99米（申报吉尼斯世界纪录的精确长度）滨海路木栈道。木栈道采用俄罗斯樟子松和南美巨桉木地板铺设而成，最宽处17.18米、最窄处0.85米。沿途设置27处观景台，也全部为木质结构，其上设置有休闲椅、凉亭等，方便游人沿途欣赏山峦花林、大海小岛的美景。
滨海路木栈道2009年8月28日竣工，当日，收到了上海大世界吉尼斯总部颁发的“中国之最”认证证书。确立其是"中国最长的滨海木栈道"和"世界最长的滨海木栈道"的“行业”地位。
大连滨海路木栈道的铺设，是大连建筑业创造的一个奇迹。丰富了大连旅游发展史，完善了观光景区基础配套设施体系。为大连环海岸风光线镶嵌了一条耀眼的金丝带。
滨海路健身步道区段从海之韵广场经棒槌岛至老虎滩景区被习惯性称为东段或北段；从老虎滩经傅家庄、森林动物园至星海广场被称为西段或南段。
具体划分如下
中段：付家庄公园——鸟语林
6.7公里。9处观景台把海滨风光尽收眼底。这里悬崖陡峭，地势险要。木栈道多处悬挑山间，沿途燕窝岭婚庆公司、北大桥、老虎滩广场、鸟语林、极地馆、虎滩海洋公园，各具特色。
线路特点：游客多，景点多，海景少。
西段：星海湾大桥——付家庄公园
3.8公里。13处观景台造型各异，景观变幻。木栈道把沿途金沙滩、银沙滩、金银山、莲花山、森林公园、付家庄公园连为一体。
线路特点：行人多，车辆多，景点少。
北段：棒棰岛——海之韵公园
7.5公里。2处观景台可尽观棒棰岛、大连港入海口风光。沿途鳄鱼岛、駅园、旭日广场、怪坡、十八盘海底大峡谷等景点争奇斗妍。亲海木栈道沿山而下，直达海边，周围树木奇特，葛藤缠绕，鹿鸣鸟啼。可以尽情领略海滨自然风光。
线路特点：不详
东段：石槽——虎滩海洋公园(含四维影院、极地馆、飞虎群雕、鸟语林)
3公里。3处观景平台尽观水天一色的壮丽景色。
线路特点：不详
其中滨海路中段最为知名、游客最多。沿途的景区依次为"北大桥"、"燕窝岭"、"秀月峰"等。
1、公交车
在乘车路线上，可关注几个入口的公交线路:北端的海之韵广场、西端的星海广场，中间的棒槌岛、老虎滩、傅家庄、森林动物园。
至西段的星海广场公交车有18、22、23、37、202、406、531路等公交经停。
至中段的老虎滩公交车有2、4、30、403、404路经停。
至傅家庄公园公交车有5、501、541、702路公交经停。
2、观光巴士
火车站发出的环城旅游观光巴士(4月中旬至10月底开班，当日可在中途任何站点多次上下站)，在滨海路沿线的停靠站有:星海会展中心、大连贝壳博物馆、森林动物园南门、傅家庄、燕窝岭婚庆公园、北大桥、鸟语林、老虎滩海洋公园等。
1、星海广场
星海广场是大连的城市标志之一，亚洲最大的城市广场。由原来的废弃垃圾填埋场改造而成。改造工程于1993年7月启动，竣工于1997年6月，历时四年。利用建筑垃圾填海造地114公顷，开发土地62公顷，总占地面积176万平方米。
星海广场是为迎接1997年7月1日香港回归祖国怀抱而启动的宏伟建设工程，在设计上融合了大连建市百年（1899年-1999年）的信息元素。
广场内圆直径199.9米，寓意城市建市百年的时间节点；外圆直径239.9米，寓意2399年大连将迎来建市500周年。广场中央的汉白玉华表，高19.97米，直径1.997米，暗合香港回归祖国的时间点，华表底座和柱身共饰有9条巨龙，寓意九州华夏儿女都是龙的传人。
2016年8月5日凌晨华表拆除
2016年8月5日凌晨华表拆除
1999年城市百年周年之际，广场增加了书页建筑和脚印等雕塑。脚印第一排和最后一排分别是1899年和1999年生人足迹。1000个普通大连人的脚印由北向南按序排列，寓意大连今天的成绩是大连人民一步一个脚印走出来的。无字天书寓意大连历经百载即将翻开新的一页，辉煌还将由大连人民自己来书写。
2、星海湾大桥
星海湾大桥是连接沙河口区与西岗区的跨海通道，兴建于2011年10月——2015年1月。线路全长6千米，主桥长820米，主桥主跨460米，边跨180米，主塔高114.3米，引桥跨距45米。 两层桥面均为双向四车道城市快速路，设计速度60千米/小时。
大桥上装饰3万盏LED全彩景观灯，通过电脑操控可以根据红、绿、蓝三原色的不同搭配和各种明暗度调节，实现超过1600万种颜色。白天，大桥尽显恢宏霸气雄姿，如蛟龙戏海；夜幕，大桥灯火阑珊，变幻的色彩尽显妩媚姿态。
3、莲花山
位于滨海路北侧的莲花山，是大连市内的至高点，海拔259.6米。山顶之巅，东北可见大连港、大连湾、金州湾；俯视西南，星海湾风光尽收眼底；放眼东南，付家庄海滨及跨海大桥历历在目；目视前方，海滨公路东西蜿蜒，海岛散落大海之中，海神娘娘静静地座落在黄海之中保佑风调雨顺、心想事成。
莲花山观景台为鸟瞰大连全景提供了最佳的角度和高度。这里也被浪漫的情侣视为挚爱一生、山盟海誓的首选之地，为爱人登高祈福的最佳圣地。
莲花山徒步方案：
起点星海广场，乘坐49路公交车（一块钱）到大连动物园南门，顺着大路往西北走500米左右，到达山下入口，对面有2个雕塑，写着“野生放养园”，汽车可以开上去但是需要交停车费，走50米左右，可以看到右侧有一上山台阶，旁边有一石碑，写着"悠境"，顺台阶上去，到一三叉路口，沿右侧继续上山，体力一般的半小时能登顶。
4、傅家庄公园
面积达到40万平方米的傅家庄景区，自然景观别具风格。东西为高坡台地，中间为开阔海滩，东、西大连岛与海滩隔海相望，形成了海、山、礁、滩的多维空间。地理条件十分的好，自然风景秀丽多姿，并有多处天然优良海水浴场。
傅家庄公园位于景区西部，这里有长550米的海滨浴场，是大连市四大海水浴场之一。它东起鲍鱼渚，西到南大亭隧洞，北到滨海路的带状沿海地段。距市中心5公里，在此有东、西大连岛及二坨、星石、老偏五岛、形体各异错落有致，与陆地隔海相望。
沙滩平均宽度32米，坡度8.9%，沙砾适中，水质清澈。沙滩总面积2.57万平方米，浴场建有更衣、淋浴场所2700平方米，广场面积5000平方米。该浴场以视野通透、建筑新颖、设施齐全，成为大连市著名的海上游乐中心。
5、燕窝岭
燕窝岭，位于滨海路中段东部的傅家庄景区，面积0.8平方公里。景区山脉为东西走向，形成一条长约1公里的山岭，因常有黑燕飞来，故名"燕窝岭"。
燕窝岭是一片陡峭绝壁。从山腰向下看去，岸边的水中耸立着几块帆形的岩石，海浪与礁石的撞击声不绝于耳。
站在岸礁上，眼前沧澜碧涛汹涌而来，缩小的周遭空间弥漫着博大豪迈的伟力，越发彰显大海的宽厚深沉。
燕窝岭以被辟为婚庆主题公园，是当地新人拍摄婚纱外景的好去处。园内设有许多与婚庆有关的雕像，有龙凤柱、姻缘石、同心锁等，还有秋千园、蝶之恋广场、生肖园等景观，非常适合来摆拍合影，乐趣十足。
站在海边崖上亦可欣赏美丽海景，若是天气晴好时，还可东望老虎滩的瑰丽风光，西观傅家庄、东西大连（褡裢DaLian）岛的海天秀色。
PS：褡裢DaLian大连：据说是“大连”名称的由来之一
6、北大桥
北大桥位于老虎滩景区与燕窝岭景区之间，是为纪念大连市与日本北九州市结为友好城市而建的一座近海临山横跨山谷的旱桥。
工程于1984年5月1日动工，1987年5月1日竣工，桥为三跨简支加劲桁架悬索桥，全长230米，桥宽12米，其中车行道宽为8米。桥型雄伟壮观、新颖别致，是大连南部海滨风景区的一景。
北大桥被大连人称为“情人桥”，因为它依山傍海，象征海誓山盟。新人举行婚礼后，都要走滨海路，走北大桥，以示百年好合！
期待有一天，再回这里......大连，美丽的滨城，是中国著名的避暑胜地和旅游热点城市。它自身孕育的景观精华，大都体现在南部这条35公里的滨海公路上。
今天，滨海路上熙熙攘攘的市民和游客，证明了当初把这条军用战备路向旅游产业路转型的决策，是多么的高瞻远瞩啊。
滔滔黄海，浪击礁岩吼吼，不曾遗忘日俄列强瓜分国之海域的强盗行径，耻辱的甲午海战更不过百年。今天的国富足以保障民之安生，民强承载了幸福、生而愉悦。在国民的眼中，壮丽山河美如画......
年轻人，蹬莲花山，与所爱之人海誓山盟。下了山来，在燕窝岭拍几套甜蜜的婚纱照，定情终生。礼毕，执子之手在北大桥漫步，与子偕老，好合百年。
有一天，他们会领着孩子出去。在星海湾、在极地海洋动物馆、在圣亚海洋世界、在森林动物园......，帮孩子构筑多彩的快乐童年梦，然后看着他们幸福地成长，踌躇满志地走向更远的地方。
他们老了，会在这条路上悠然踱步，想着山青海蓝的记忆里，季节轮回，色彩变幻。
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